Kokie yra geriausi vitaminai plaukams

Kiekviena moteris svajoja apie komercinius šampūno plaukus: blizgančius, sveikus ir sotus. Tai pasiekti nėra sunku, jei žinote, ko reikia plaukams ir kokios yra būtinos maistinės medžiagos, kad jie būtų sveiki. Taigi, jūs turite plaukų, apie kuriuos visada svajojote, šiame straipsnyje aKaip mes jums sakome kokie yra geriausi vitaminai plaukams.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

Geriausi vitaminai plaukams yra tie, kurie siūlo jums tai, ko jums reikia. Jei jau seniai kirpsi plaukus ir tai tavęs neaugina, geriausia yra tai, kad jūs duodate savo kūną natūraliai arba tabletėmis, vitaminas B, geležis ir lizinas. Praėjus mėnesiui po šių vitaminų vartojimo pastebėsite puikių rezultatų. Šiuose vitaminuose gausu alaus mielių, žuvies ir pieno produktų.

vitamino C Tai vienas geriausių vitaminų plaukams, nes juos stiprina. Jei jūsų plaukai yra trapūs, nudžiūvo ir suskilo plaukai, tai yra idealus vitaminas jums. Jo galite rasti daugumoje citrusinių vaisių, tačiau daugiausia jų yra Oranžinė. Taip pat tinka vartoti vitamino C tabletes, kurias vartojate nuo peršalimo.

vitaminas B1 Tai yra vienas geriausių vitaminų plaukams, galbūt geriausias iš visų. Galbūt pastebėjote, kad jo yra daugelyje plaukų priežiūros produktų ir jie labai efektyviai suteikia plaukams blizgesio, storina plaukų folikulus ir sukuria baltymų, kurie palaiko jūsų plaukus sveikus. saulėgrąžų sėklos ir pistacijos juose gausu vitamino B1.

Jei jūsų problema yra Plaukų slinkimas, niacinas, cinkas, geležis ir magnis Jie idealiai padeda sulėtinti plaukų slinkimą ir priversti naujus plaukus stiprėti ir sveikus. Tačiau jei jūsų plaukų slinkimą sukelia stresas, geriausia ieškoti alternatyvų, kaip juos nusausinti ir taip kovoti su slinkimu. Tokiu atveju geriausia pirkti a vitaminų kompleksas specialus plaukų slinkimui, kuriame yra visos šios maistinės medžiagos.

Kad plaukai augtų stiprūs ir sveiki, turite juos suteikti Vitaminas A. Vitamino A yra beta karotene ir retinolyje, kurie, perdirbami organizme, tampa vitaminu. Nebūtina vartoti vitamino A komplekso, tiesiog valgykite brokolius, morkas, kiaušinius, šparagus, pomidorus ir melioną.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kokie yra geriausi vitaminai plaukams, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.