Kaip turėti gražią nugarą

atgal Tai viena viliojančiausių ir jausmingiausių moters kūno dalių, ir jei norime iš jos kuo daugiau pasinaudoti, svarbu į tai reguliariai atkreipti dėmesį. Ir tai yra tai, kad ypač vasarą, hidratuota, graži nugara be spuogų ar priemaišų daro skirtumą. Ar norite sužinoti, kokie grožio triukai gali padidinti jūsų nugaros patrauklumą? Jei taip, atkreipkite dėmesį į patarimai šio „OneHowTo“ straipsnio apie kaip turėti gražią nugarą ir visiškai saugiai dėvėkite drabužius su nugaros iškirpte ir maudymosi kostiumėlius.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

Jei spuogų atsiradimas yra pasikartojanti jūsų nugaros būklė ir tai neleidžia saugiai demonstruoti šios kūno dalies, žingsnis, kurio neturėtumėte ignoruoti, yra atlikti gilus šveitimas Mažiausiai kartą per savaitę. Geriausias dalykas yra tai, kad pasinaudojote dušo momentu, kad tai padarytumėte, pirmiausia putodami nugarą, kad ją nuvalytumėte, ir palikite ją pasirengusią šveitimo procedūrai. Norėdami pašalinti visas priemaišas ir negyvas ląsteles, turite naudoti prekę kūno šveitimas ir, kad pasiektumėte geriausių rezultatų, paskleiskite juos arklio pirštinėmis. Naudojant šį instrumentą, jūsų nugara bus nepriekaištinga ir tokia pati, lyg ji būtų profesionaliai lupusi.

Jums nereikia pirkti komercinio kūno šveitiklio, kad jūsų nugaroje nebūtų nešvarumų, nes yra natūralių produktų, tokių kaip jūros druskos, cukraus ar kavos kurie yra geri porų valymo ir tobulo šveitimo sprendimai. Žr. Straipsnį „Kaip pasigaminti naminį kūno šveitiklį“, kad pamatytumėte visus receptus ir kaip juos pritaikyti. Nustebsite dėl finišo ir juose rasite gerų sąjungininkų, kad turėtumėte gražią nugarą.

Baigus šveitimą ir išlipus iš dušo, labai svarbu kruopščiai nusausinti nugarą rankšluosčiu, vengiant bet kokių šlapių dalių. Tada svarbiausia: drėkinimas. Patariame tepti gerą kūno kremą, kuris padės išvengti sausumo ir vandens trūkumo šioje srityje, nes priešingu atveju jūsų nugaros oda bus nepakankamai maitinama ir labai šiurkšti. Straipsnyje Kaip pasirinkti tinkamą kūno kremą galite pamatyti, kurie losjonai yra tinkamiausi jūsų odos tipui. Nepamirškite, kad geriausia drėkiklį tepti ant visos nugaros kiekvieną kartą, kai prausiatės duše ar maudotės.

Norėdami suteikti nugarai papildomo švelnumo ir drėkinimo, atlikite masažai su kai kuriais natūraliais aliejais tai tikras grožio eliksyras šiai kūno sričiai. Gamta suteikia mums aliejų, kurie leidžia visiškai atkurti odą, ją stangrinti ir išvengti tokių sąlygų kaip spuogai ar kitų trūkumų atsiradimas. Geriausius rezultatus siūlo be prakaito alyvuogių, arganų, migdolų, simondsijų ir erškėtuogių aliejus.

Kaip žinote, netinkamos ar riebios dietos požymiai labai greitai atsispindi odos būklėje, kuri apima ir nugaros sritį. Todėl bus svarbu sutelkti dėmesį į tai, kaip laikytis a pusiausvyros dieta, kuriame gausu nekaloringų ir daug skaidulų, antioksidantų, vitaminų C ir E turinčių maisto produktų, nes visos yra būtinos maistinės medžiagos norint išlaikyti jauną, lanksčią ir tobulą odą.

Mankštinti nugaros raumenis ir išlaikyti jį tonizuotą yra dar vienas iš puikiausių triukų norint turėti gražią ir seksualią nugarą. Bandyti daryti pratimą reguliariai ir atsižvelkite į tai, kad tokie užsiėmimai kaip plaukimas, pilatesas, joga ir dviračių sportas yra vieni efektyviausių parodyti daug patrauklesnę nugarą.

Taip pat negalima palikti gerų kūno laikysenos įpročiaiir tai, kad joks grožio triukas jums nepadės, jei nesirūpinsite nugaros padėtimi ir stabilumu. Rekomenduojame praktiškai įgyvendinti šias rekomendacijas:

• Venkite laikyti nugarą sulenktoje padėtyje, o kai tenka pasilenkti, tai padarykite sulenkdami kojas.
• Jei turite praleisti daug laiko sėdėdami, įsitikinkite, kad kėdė yra patogi, apatinė nugaros dalis yra visiškai pritvirtinta prie sėdynės atlošo, o keliai - stačiu kampu į klubus.
• Jei tenka praleisti daug laiko ant kojų, svarbu pabandyti vaikščioti ir judėti iš vienos pusės į kitą, kad neperkrautumėte nugaros raumenų.
• Pratinkite keletą judesių, kuriuos siūlome straipsnyje „Pratimai“ kūno laikysenai pagerinti.
• Miegant geriausios pozicijos yra ant nugaros ar šono vaisiaus padėtyje.

Jei laikysitės visų šių patarimų, turėsite daug gražesnė ir geidžiamesnė nugara, be to, jūs neleisite atsirasti skausmams toje srityje, kurie gali turėti įtakos jūsų įprastam gyvenimo ritmui.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip turėti gražią nugarą, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.