Maistas nuo veido raukšlių


Veido raukšlių prevencijai, vengimui ir pašalinimui yra vis daugiau procedūrų.Pradedant odos kremais ir losjonais ir baigiant kosmetinėmis operacijomis, daugybė alternatyvų yra dienos tvarka, skirta atjauninti dermos išvaizdą. Tačiau ne visada reikia rinktis tokius drastiškus ir brangius variantus, kai mes turime natūralių ir nebrangių alternatyvų, kurias galime naudoti, kad išvengtume senėjimo požymių.

Šiame „oneHOWTO“ straipsnyje mes jums pasakysime apie geriausius dalykus maisto produktai nuo veido raukšlių, nes dieta ir sveiki gyvenimo įpročiai vaidina pagrindinį vaidmenį mūsų odos sveikatai. Šie maisto produktai gali užkirsti kelią ląstelių degeneracijai, kovoti su įvairių kenksmingų medžiagų poveikiu mūsų organizmui.

Indeksas

  1. Patarimai, kaip pašalinti raukšles
  2. Dieta nuo raukšlių: brokoliai
  3. Maistas nuo veido raukšlių: špinatai
  4. Pašalinkite raukšles be operacijos: valgykite mėlynes
  5. Geriausias maistas nuo raukšlių: alyvuogių aliejus
  6. Graikiniai riešutai: maistas nuo raukšlių
  7. Lašiša - maistas nuo raukšlių

Patarimai, kaip pašalinti raukšles

Tai, ką valgome, turi didelę reikšmę mūsų sveikatos būklei ir ypač odos išvaizdai. Tinkama dieta privers visas kūno funkcijas veikti, o tai atsispindės išorinėje mūsų išvaizdoje, ypač odoje. Atvirkščiai, jei kai kuriuos nešiojamės blogi gyvenimo įpročiai, mūsų organizmas kentės ir pamatys atsispindi mūsų odoje.

Daugiausia turime valgyti maisto produktus, kuriuose yra antioksidantų, elementų, kurie kovoja su žalingu laisvųjų radikalų poveikiu odos ląstelėms, o tai neleidžia joms anksčiau pasenti.

Štai kodėl, be tam tikrų maisto produktų nuo veido raukšlių valgymo, būtina laikytis rekomendacijos kad mes jums sakome šalia pašalinti raukšles ir amžiaus ženklai ant jūsų odos:

  • Nerūkykite ir negerkite alkoholio.
  • Miegokite bent 7 valandas per dieną.
  • Neapsileiskite per daug valandų saulėje.
  • Tinkamai drėkinkite.
  • Niekada nemiegokite makiažo metu.
  • Reguliariai praktikuokite pratimus, sėdimas gyvenimas palaiko raukšlių atsiradimą.
  • Naudokite apsaugą nuo saulės, net jei yra debesų. Pasitarkite su savo gydytoju, koks apsaugos faktorius turėtų būti.
  • Kas 15 dienų nušveiskite veidą.

Dieta nuo raukšlių: brokoliai

Brokoliai yra daržovė, kuri, be kitų savybių, gali skatinti mūsų odos ir plaukų sveikatą. Visa ši raukšlių šalinimo nauda yra susijusi su dideliu brokoliuose esančių komponentų ir maistinių medžiagų kiekiu.

Jo turtingumas fitochemikalais ir vitaminais, ypač vitamino C, todėl kolagenui gaminti yra būtinas maistas, kuris yra elementas kovoja su raukšlių atsiradimu. Kita vertus, tai taip pat produktas, kuriame gausu beta-karotino, pigmentų, kurie skatina ląstelių atsinaujinimą ir skatina dermos sveikatą.

Galiausiai brokoliuose randame didelį kiekį Vitaminas A, elementas, veikiantis kaip ląstelių membranų, esančių odoje, apsauga išvengti radiacijos žalos ultravioletinių spindulių nuo saulės.


Maistas nuo veido raukšlių: špinatai

špinatai, kaip ir likusios žalios lapinės daržovės, yra tam tikro tipo maistas, kurio yra beta karotinai. Šie beta karotenai, patekę į organizmą, virsta vitaminu A, vitaminu, kuris atlieka jo funkciją atnaujinti mūsų odos ląsteles, užkirsti kelią senėjimui ir padaryti odą lygesnę.

Kita vertus, špinatuose taip pat gausu vitamino C, vitamino, turinčio antioksidacinę ir priešuždegiminę galią, tai yra, jie užkerta kelią žalingam laisvųjų radikalų poveikiui mūsų dermos ląstelėms. Kitas veiksmas prieš raukšlių atsiradimą ant veido.

Pašalinkite raukšles be operacijos: valgykite mėlynes

Mėlynės yra vienas iš geriausių vaisių, kurį galime pasiūlyti savo kūnui. Jų milžiniškos savybės suteikia daug naudos daugybei ligų ir būklių.

Kalbant apie odos sveikatą ir raukšlių šalinimą, viena iš šilauogėse esančių maistinių medžiagų labiausiai padeda dermai, kad jos yra labai daug vitamino C. Šie vitaminai vaidina svarbų vaidmenį gaminant kolageną - elementą, kuris palaiko odos elastingumą ir sveikatą kovoja su senėjimo požymiais tokių kaip raukšlės ar tonuso praradimas.


Geriausias maistas nuo raukšlių: alyvuogių aliejus

Pirmojo spaudimo alyvuogių aliejuje, svarbu, kad jis būtų žalias, yra didelis kiekis sveikų riebalų tai atitolina ir užkerta kelią mūsų dermos ląstelių oksidacijai, užkerta kelią naujų raukšlių atsiradimui ir sumažina esamas. Be to, alyvuogių aliejus gali pašalinti negyvas ląsteles, kurios kaupiasi ant mūsų odos, todėl sensta jos sluoksniai.

Tiesą sakant, atlikti tyrimai šiuo klausimu rodo, kad reguliarus žalio aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus vartojimas gali padėti sumažinti odos žalą maždaug 25%.


Graikiniai riešutai: maistas nuo raukšlių

Riešutai, taip pat kiti riešutai, tokie kaip migdolai ar pistacijos, yra puikus maistas raukšlėms pašalinti. Tarp graikinių riešutų komponentų, kurie suteikia galimybę pagerinti odos išvaizdą, yra tai, kad juose yra labai daug vario, stimuliuoja elastino gamybą, kuris apsaugo odą nuo paglebimo, suteikia jai elastingumo.

Kita vertus, jie taip pat yra a puikus vitamino E šaltinis, pasižymintys dideliu antioksidaciniu pajėgumu, todėl jie bus puikūs sąjungininkai siekiant užkirsti kelią laisvųjų radikalų veikimui ant odos. Be to, turime pridėti vitamino C kiekį, kuris taip pat gali detoksikuoti kūną.

Galiausiai turime atsižvelgti į likusią graikinių riešutų sudėtį su mineralais, tokiais kaip cinkas arba varis ir omega 3 ir 6 riebalų rūgštys.

Lašiša - maistas nuo raukšlių

Lašiša, kaip ir dauguma riebių žuvų, yra puikus riebalų rūgščių šaltinis Omega 3. Šios rūgštys gali ne tik pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą, o daugelis žmonių nežino, kad jos taip pat yra pajėgios pagerinti odos sveikatą.

Taip yra todėl, kad jis sugeba reguliuoti dermos drėgmės lygį, neleisdamas jam išdžiūti. Jei atsižvelgsime į tai, kad drėkinimo trūkumas yra viena iš pagrindinių raukšlių ir išraiškos linijų atsiradimo priežasčių, „Omega 3“ taps fantastišku maistu raukšlėms pašalinti.

Apskritai patartina vartoti lašišas ir kitas žuvis nuo 2 iki 3 kartų per savaitę, kad galėtume gauti maksimalią naudą. Kita vertus, šio tipo produktai suteikia mums vario - elemento, kuris padidina elastino kiekį, o tai daro mūsų odą švelnesnę, elastingesnę ir lygesnę.


Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Maistas nuo veido raukšlių, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.