Kaip yra vištienos ir ananasų dieta


Norėdami pasirūpinti savimi ir sveikai maitintis, turite pabandyti nešiotis dietos remiantis daržovėmis, vaisiais, mėsa ar žuvimi, apskritai turite valgyti sveikai ir subalansuotai. Problema kyla, kai ateina savaitgalis, atostogos ar paskirtas vakarėlis; šiais atvejais tai gali sugadinti visas per savaitę įdėtas pastangas.

Norėdami to išvengti, laikomasi "avarijos" dietos vištiena ir ananasai. Ši vienos dienos dieta padeda pašalinti nurijusius riebalus ir išvalyti organizmą. Šiame straipsnyje mes paaiškiname, kaip kaip vyksta vištienos ir ananasų dieta.

Indeksas

  1. Bendrosios savybės
  2. Pusryčiai
  3. Maistas ir vakarienė
  4. Tarp valandų
  5. rekomendacijos

Bendrosios savybės

Pirmiausia reikia atsižvelgti į tai vištienos ir ananasų dieta Tai nėra dieta, kurios galima laikytis kelias dienas ar savaites, norint numesti svorio, nes ji beveik neturi maistinių medžiagų ir yra visiškai valanti dieta.

ananasas o antpilai padeda pašalinti visus riebalus ir suteikia skaidulų, reguliuojančių tranzitą. vištiena (arba kalakutiena, nes vištieną galite iškeisti į kalakutą), suteikia teisingų ir reikalingų baltymų ir energijos šiai dienai be jokio riebalų vartojimo. Be to, užpilai gali būti vartojami dienos metu, nes būdami karšti, jie tampa sotesni.

Kad jis veiktų, turėsite tai padaryti dietos visą dieną, kaip paaiškiname toliau. Diena turėtų sutapti su kita diena po savaitgalio ar atostogų, kurią „praleidote“ valgydami.

vištienos ir ananasų dieta Tai dieta, skirta organizmo detoksikacijai; Šiame straipsnyje pateikiame jums daugiau idėjų, kaip pašalinti toksinus iš organizmo.

Pusryčiai

Pusryčiams vištienos ir ananasų dieta turėsite pasiruošti:

  • Du nedideli neskaldytų kviečių duonos skrebučiai, išskyrus pelėsį, su trupučiu aliejaus. Nedėkite druskos ar pomidorų.
  • Du griežinėliai ananasas natūralus arba jo sultyse. Jo sultyse esantis ananasas yra skardinėje, pavyzdžiui, sirupe, tačiau įsitikinkite, kad jame nėra sirupo, nes jame yra didelis kiekis cukraus.
  • Gerti - žaliosios arba raudonosios arbatos ar asiūklio su sacharinu antpilas. Negerkite pieno.

Maistas ir vakarienė

Viduje konors vištienos ir ananasų dieta pietūs ir vakarienė yra vienodi ir tiek pat:

  • Tarp dviejų ir trijų krūtų filė vištiena arba ant grotelių kepta kalakutiena, kurioje beveik nėra druskos. Tada keturi ar penki griežinėliai ananasas natūralus arba jo sultyse.
  • Desertui turėtumėte turėti neriebų ir saldintą natūralų jogurtą. Jei jis nėra saldintas, pridėkite sacharino, niekada nedėkite cukraus.
  • Pabaigai - žaliosios arbatos, raudonosios arbatos arba asiūklio antpilas su sacharinu.

Tarp valandų

Dėl valgyti tarp valgių Galite vartoti visas norimas infuzijas, taip pat detoksikuojančias sultis, kurios padeda detoksikuoti kūną. Turite nepamiršti, kad asiūklis nerekomenduoja daugiau kaip tris per dieną ir kad arbatoje yra teino; Jei norite, dar vieną infuziją be cukraus galite gauti ryto viduryje, o kitą - po pietų. Taip pat galite suvalgyti dar porą griežinėlių ananasas tarp valandų.

Jūs neturėtumėte vartoti daugiau baltymų iš to vištiena arba kalakutiena ir ne daugiau vaisių nei ananasas jei išalksi. Jei padarysite taip, kaip yra, pamatysite, kaip jūsų kūnas apsivalo ir išleidžia riebalus.

Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kurios yra geriausios detoksikacijos sultys, kurias reikia įtraukti į jūsų dietą.

rekomendacijos

Dabar tu žinai kaip daryti vištienos ir ananasų dietą išvalyti kūną po dienos perteklių; Tačiau jei norite gyventi sveikai, į savo kasdienį gyvenimą turite įtraukti sveikos mitybos įpročius, kurie padarys jūsų kūną sveiką ir nepriekaištingos būklės.

Be to, rekomenduojama, kad dietos, kurias atliekate, būtų atliekamos kartu su fiziniais pratimais, kad rezultatas būtų didesnis ir jūsų kūnas būtų tikrai formos. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip būti nuosekliems sportuojant.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip yra vištienos ir ananasų dieta, rekomenduojame įvesti mūsų svorio ir kūno atvaizdų kategoriją.

Patarimai

  • Norėdami kasdien valgyti sveiką ir subalansuotą mitybą, valgykite daržoves, makaronus, žuvį, kiaušinius, mėsą, vaisius ir kt. vidutiniu kiekiu ir kepkite ant grotelių, orkaitėje arba garuose. Venkite keptų.