Kaip detoksikuoti odą

Kiekvieną dieną mūsų odą veikia oro pokyčiai, kenksmingos medžiagos, esančios aplinkoje, ir netinkamų produktų naudojimas. Bet mūsų dermė taip pat yra mūsų įpročių atspindys, dietos, kurios mes laikomės, fizinio aktyvumo, kurį atliekame, taip pat mūsų pageidavimai, atskleidžiantys, ar mes rūkome, ar piktnaudžiaujame alkoholiu ar cukrumi. Mūsų oda kalba, todėl svarbu ja rūpintis ir ją saugoti, bet ir pasiūlyti galimybę pašalinti toksinus, kad atrodytų gražiau ir sveikiau. Ar nežinote kaip? „OneHowTo.com“ paaiškiname kaip detoksikuoti odą laikydamiesi puikių rekomendacijų.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

Oda yra didžiausias mūsų kūno organas, todėl normalu, kad joje kaupiasi toksinai ir negyvos ląstelės, turinčios įtakos jos išvaizdai. Vienas iš geriausių būdų skatinti ir pasiekti detoksikuoti odą Tai yra prakaitavimas, nes su skysčiu, kurį išmetame prakaituodami, taip pat pašalinama gera toksinų dozė.

Dar blogiau, kad prakaitavimas padeda išplėsti poras, taip pat pašalina jose susikaupusį nešvarumą. Yra daugybė būdų skatinti prakaitavimą, vieni iš efektyviausių yra:

• Vykdyti vidutinio ar didelio intensyvumo aerobiniai pratimai kaip bėgimas, zumbos atlikimas, žingsniai, verpimas ar ėjimas dideliu greičiu, o tai padės ne tik prakaituoti, bet ir išlikti sveikiems bei pagerinti fizinę išvaizdą.
• Karšta joga yra viena iš daugelio pageidaujamų praktikų, kad kūnas būtų ribojamas ir maksimaliai skatinamas prakaitavimas. Tai jogos užsiėmimas, kuris mokomas kambaryje, kurio temperatūra yra apytiksliai 40 ° C, skatindama maksimaliai prakaituoti.
• Lankymasis pirtyje taip pat yra gera alternatyva, nors tai nepraneša apie mankštos naudą. Nepaisant to, jis turi daug privalumų mūsų organizmui, tačiau turime nepamiršti jo vartoti ilgiau nei 15 minučių ir ne daugiau kaip 3 kartus per savaitę, kad nepakenktume savo sveikatai.

Norint detoksikuoti odą ir išlaikyti ją gražią ir sveiką, būtina pasirūpink mūsų maistu. Kai kurie ingredientai gali paveikti mūsų dermos išvaizdą ir priversti ją atrodyti ne taip sveikai, kaip norime, todėl geriausia sumažinti cukraus, saldumynų, greito maisto ir kepto maisto vartojimą ir pasirinkti subalansuotą mitybą, kurioje vartojami švieži maisto produktai. vaisiai ir daržovės.

Bet ne tik atkreipti dėmesį į tai, ką valgome, svarbu įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu antioksidantų kasdienėje veikloje, nes jie padeda išvengti laisvųjų radikalų kaupimosi, kurie yra atsakingi už ankstyvą odos senėjimą ir nesveiką išvaizdą. Štai kodėl rekomenduojama valgyti tokius vaisius kaip kivi, braškes, apelsinus ar citrinas, ar kitas mitybos galimybes, pavyzdžiui, pomidorus ir avokadus.

Nors tai nėra tinkamas būdas detoksikuoti odą, šveitimas kas savaitę Tai padeda mums žymiai pagerinti jo išvaizdą ir įgauti švelnumo bei skaistumo. Turėdami šį įprotį, mes galime pritarti dermoje besikaupiančių negyvų ląstelių pašalinimui ir padaryti ją atrodančią nuobodžią ir nuobodžią, todėl tai yra paprasta estetinė praktika, teikianti puikią naudą.

Mūsų straipsniuose apie tai, kaip pasigaminti naminių veido ir kūno šveitimo priemonių, pateikiame keletą nebrangių ir puikių alternatyvų, kaip juos pasigaminti patys.

Kitas puikus būdas pagerinti odos išvaizdą ir pašalinti toksinus yra pasirinkimas detoksikacinė vonia kad galite pasiruošti kartą per savaitę. Mes siūlome jums dvi puikias alternatyvas odos poroms išvalyti ir odai suteikti reikiamą savijautą:

• Druskos ir acto vonia: į vonią, pilną karšto vandens, turėtumėte įpilti puodelį vonios druskos ir puodelį obuolių sidro acto. Įlipkite į vonią ir atsipalaiduokite mažiausiai 15 minučių, šis ingredientų derinys padės pagerinti kraujotaką, ištuštinti kūną ir pašalinti toksinus.
• Ramunėlių ir rozmarinų vonia: į 2 l verdančio vandens užpilkite du didelius šaukštus ramunėlių ir du rozmarinus, pavirkite 2 minutes, išjunkite ugnį ir leiskite jai užpilti mažiausiai 10 minučių. Įpilkite šio mišinio į karšto vandens vonią, į kurią taip pat galite įpilti arbatmedžio aliejaus, kad sustiprintumėte valomąjį poveikį. Jei neturite vonios, užpilkite skysčio dušo gale ir pasinaudokite jo pranašumais.

Užbaigiant, nėra nieko geresnio už gėrį detoksikuojanti kaukėŠtai kodėl „OneHowTo“ suteikiame jums keletą puikių galimybių, kurias galite paruošti namuose paprastai ir nuostabiais rezultatais. Pasirinkite labiausiai patinkantį ir pritaikykite jį kartą per savaitę, kad sustiprintumėte jo poveikį:

• Žaliosios arbatos kaukės
• Žaliojo molio kaukė

Jei norite, kad jūsų odoje nesikauptų daug toksinų, svarbu, kad:

• Venkite rūkyti
• Kontroliuoja alkoholio vartojimą
• Saikingai vartokite maisto produktus su kofeinu
• Išgerkite mažiausiai 2 litrus vandens per dieną
• Gerai pailsėkite ir venkite vėlyvų naktų

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip detoksikuoti odą, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.