10 „Ariadne Artiles“ grožio įpročių (ir močiutės „grožio“ triukas)

Modelis išleido knygą „Pura vida“, kuri yra viena perkamiausių šiandien „Amazon“. Jame randame jos 10 grožio įpročių, kurie yra tokie pat švytintys, kaip ir ji.

„Ariadne Artiles“ yra vienas iš tų žmonių, kuriuos norėtų turėti kiekvienas iš mūsų kaip draugas. Ir ne tik tam, kad galėtum tai parodyti, bet ir todėl, kad tai yra gyvybinės išminties šulinys, a Močiutė 38 metų moteris, kuri žino, kaip mums pasakyti, ką mankštinti, kad būtų puikus asilas, kaip rudenį rengtis patogiai ir madingai ar kokia yra puiki vakarienė, norint numesti papildomus kilogramus. Dabar visas savo žinias apie valgymą ir sveiką gyvenimo būdą padėjo juodai ant balto gražioje knygoje, pavadintoje tokia, kokia ji yra: Grynas gyvenimas (MR Ediciones, 19,85 euro „Amazon“).

Knyga jau tapo „Giant“ asmeninio stiliaus ir gyvenimo būdo vadovų skyriuje prisijungęs „Amazon“. Ir mes suprantame kodėl: pagrindinė jo vertybė slypi Kanarų modelio sugebėjime kalbėtis su mumis "sveikas gyvenimas, lengvas, įdomus ir labai, labai skanus", vietoj įprastų supermaisto, stebuklingos dietos ir receptai be tradicijų, kurie populiaru netikros naujienos mitybos interneto.

Žr. Šį įrašą „Instagram“

Negaliu paaiškinti iliuzijos, verčiančios grįžti namo ir rasti namus, kuriuose pilna knygų. Po daugybės darbų matyti popieriuje rezultatą su šeima buvo gražu. Jį jau galite rasti knygos „El Corte Inglés“, „Fnac“, „Amazon“ namuose ir nuorodoje, kurią palieku jums biografijoje. Manau, kad kai kuriose įstaigose jie buvo išparduoti, tačiau šiandien jie pasipildo 😉 Ačiū nuo širdies už priėmimą, tikiuosi, kad jums tai labai patinka ❤️ # Puravida📚 # compartiresvivir😋

„Ariadne Artiles“ (@ariadneartiles) pasidalintas pranešimas

10 „Ariadne Artiles“ grožio įpročių

Ariadnės Artiles knyga Grynas gyvenimas turi daug asmeninių ir šeimos prisiminimų, o virtuvė yra fizinio ir psichinio augimo pagrindas, tačiau kuriame Mes taip pat radome keletą perlų, kurių, kaip ir mes, norime pridėti šiek tiek modelio grožio į savo kasdienybę grožis.Mes jį radome dekaloge su grožio įpročiais, kurie neturi jokių atliekų, tai prasideda nuo liežuvio valymo ir baigiasi jo statymu už savaitinį meniu.

  1. Liežuvio valymas: Tai darau iškart pabudusi, nes naktį mūsų kūnas pašalina daugelį toksinų, kurie nusėda ant liežuvio. Jei jų nepašalinsime, jie liks ten ir mes juos vėl prarysime. Naudodami liežuvio valymo priemonę, pakartokite nuo 5 iki 10 pakartojimų. Jis nušluoja pradedant nuo giliausios dalies ir einant į priekį. Galiausiai praskalaukite burną šiltu vandeniu.
  2. Padaro vidinis kūno valymas su vandens dušu su citrina ir imbieru. Tai padeda mums išvalyti žarnyną, išlaikyti kūną šarminį ir pažadinti organus.
  3. padaryti šalto vandens vonios pagerinti apyvartą.
  4. Greitai mažiausiai dvylika valandų.
  5. Gerkite pakankamai vandens mažiausiai 2 litrai per dieną. Geras drėkinimas yra būtinas.
  6. Kasdieninė meditacija mažiausiai 15 minučių. Pabandyk tai!
  7. Suaktyvinkite savo kūną ir užsiimk kokia nors sporto šaka, pavyzdžiui, joga, pilatesu ar kuo tau labiau patinka.
  8. Degintis 15 minučių per dieną.
  9. Suaktyvinkite savo mintis: dainuoti ar piešti ir nepamiršti skaityti.
  10. Suplanuokite savaitės meniu. Mėgaukitės organizacija ir raskite naujų sveikų receptų.

Aibė patarimų, kuriuos galite sekti mintinai arba išbandyti tuos, kurie mums labiausiai tinka, ir prie kurių prideda modelis vienuoliktasis grožio patarimas, paveldėtas iš močiutės: "Mano močiutė Rosa, būdama aštuoniasdešimt penkerių metų, turėjo nuostabią odą. Ant savo naktinio stalelio ji visada turėjo mažą erškėtuogių aliejaus buteliuką", - prisimena Ariadnė. Taigi, „Kai kurias naktis erškėtuogių aliejumi pakeičiu serumą ir drėkinamąjį kremą. Tai vienas iš galingiausių regeneratorių ten. "Mes atkreipiame dėmesį!