Moteriški sportbačiai šią vasarą tonizuoja sėdmenis ir demonstruoja KŪNĄ

Pirmiausia, norint gauti vasaros kūną, reikia įsigyti gerą treniruočių įrangą. Pirmas dalykas yra sportiniai bateliai ir jūs turite į tai žiūrėti rimtai

1-9

Tavo puikūs sportbačiai

Ne visi sportbačiai yra vienodi. Kai praktikuojame bėgimą, patartina pasinaudoti eksperto patarimu, kuris gali rekomenduoti tuos, kurie mums labiausiai tinka pagal tai, kaip žengiame ir einame. Tačiau, atsižvelgiant į bendrumą, yra įvairių sportinių batų, kurie dėl savo techninių savybių gali padėti mums tonizuoti visą kojos galą ir kartu su juo sėdmenis. Mes pasirinkome savo mėgstamiausius ir kviečiame juos apžiūrėti, išsirinkti labiausiai patinkančius ir paprašyti patarimo, kad jie galėtų patvirtinti, jog jie duos jums naudos.

@pau_inspirafit

Perrašykite batus, kad tonizuotų sėdmenis

Už 139,95 euro dabar galite įsigyti „Reebok Floatride Run Fast“. Jų yra keturių skirtingų spalvų, o geriausias dalykas yra tai, kad jie turi padą, pagamintą iš „eva“ putplasčio, kuris centruoja ir subalansuoja pėdą viso žingsnio ciklo metu, kad visi mūsų raumenys dirbtų.

Puma bėgimo bateliai moterims

Šie bėgimo bateliai buvo sukurti atsižvelgiant į moters kūno biomechaniką. „Speed ​​1000 S IGNITE“ moteriški bėgimo bateliai: ant dvigubo sluoksnio vidurio pado yra sumontuota stabilumo zonos technologija, kuri suteikia maksimalią paramą ir apsaugo nuo per didelė pronacija 75 eurai puma

Moteriški sportiniai bateliai, kurie tonizuoja mūsų sėdmenis

Šie „Decathlon Kalenji“ prekės ženklo bėgimo bateliai, pagaminti iš koralų raudonos spalvos, skirti moterims, kurie bėgioja kelyje iki valandos nuo vieno iki dviejų kartų per savaitę. Jie siūlo daugybę kulno amortizacijos, kojų atramos ir lengvumo. Ir pastaroji yra viena esminių sąlygų, kai norime tonizuoti ir nedidinti raumenų masės. Neturėtume imti per daug svorio, turime jaustis lengvai ir sustiprinti atsparumą.

Vasaros investicijos

„Air Zoom Pegasus“ yra „Nike“ avalynė, kurios jums reikia jūsų drabužių spintoje, jei norite tapti tikru bėgiku ir mėgstate pasirūpinti savimi. Apsaugokite savo Achilo kulną ir pasinaudokite jo oro kamera, kad beveik be vargo tonizuotumėte glutes.

„Reebok“ batai, skirti sportuoti sėdmenims

„Reebok EasyTone“ ir „SimplyTone“ bateliuose yra nestabilios kišenės po bato kulnu, priekiu ir pirštu, kad būtų skatinamas didesnis raumenų aktyvinimas. Kai kurie mėgsta šį dizainą, palyginti su bet kokiais supamaisiais batais, tačiau jie yra mažiau lankstūs nei turėtų būti našūs vaikščiojimo batai. Yra gerų ir blogų atsiliepimų apie juos. Jie buvo nutraukti, bet vis tiek galite juos rasti įvairiose vietose. Reebok 75

Asics batai tonizuojantys sėdmenys

palaikykite pėdą ir užtikrinkite minkštą nusileidimą, kai kiekvieno žingsnio stabilumas yra 133 eurai asics GEL-QUANTUM 360 SHIFT

Nike avalynė apibrėžtiems sėdmenims

„Nike Epic“ batai yra puikus variantas patobulinti mūsų kūną gerai sušvelninant, nes jie turi putas, kurios pagerina sukibimą. Jų kaina internete yra 150 eurų. Ko laukiate, kad paverstumėte jas savo vasaros investicijomis?

Tai dar ne viskas

Nepamirškite, kad neužsidėję batų gausite tvirtą sėdmenį ir kojas. Sportuoti būtina ir nors šie batai gali jums padėti, patogu reguliariai sportuoti. Nepamirškite perskaityti toliau pateikiamų patarimų. Ypač jei šią vasarą planuojate bėgti per paplūdimio zonas.

Norėdami rasti sportbačius, kurie išvengia traumų, padeda mums turėti tvirtas kojas ir sėdmenis ir priverčia mus atsispirti deginant kuo daugiau kalorijų, tuo geriau turime atsižvelgti į keletą dalykų. Apie juos mes jums pasakysime toliau. Ar taikaisi?

Bėgimas paplūdimyje basas arba bėgimas asfaltu sportiniais batais

Vasarą daugelis iš mūsų mėgsta bėgioti paplūdimyje, net neužsikimšdami, tačiau turime atsižvelgti į sportinių batų amortizaciją. Tai yra vienas iš esminių veiksnių renkantis mums labiausiai tinkančią sportinę avalynę. Nors paplūdimio reljefas sugeria didelį poveikį, jūs turite turėti labai gerą techniką, kad bėgtumėte basomis ir nesusižeistume. Jei paprastai to nedarome dažnai, pavojinga pradėti staiga. Geriausia šiais atvejais kelias savaites skirti kondicionavimo ir lenktynių technikos darbui su specialistais.

Tiesa, vietoj to, buvimas basomis turi daug privalumų kad turime pasinaudoti. Kojų paduose yra daug receptorių, kurie tampa nereikalingi tiek, kad juos uždengiame. Štai kodėl eiti basomis yra taip gera ir rekomenduojama. Tačiau nepamirškite, kad tai turi būti daroma tik laikas nuo laiko ir apskritai jei ketiname bėgti, turime pasirinkti batus su gera amortizacija. Tas pats nutinka, jei ketiname užsiimti bet kuria iš daugelio dabar madingų sporto šakų.

Bėgant svarbu ne tik mūsų pėdos ir kulkšnys

Ekspertai rekomenduoja avėti amortizuojančius batus su neutraliu protektoriumi. Jei turime protektoriaus problemų, turime kreiptis į trenerį, kuris gali mums padėti, ir ypatingą dėmesį turime skirti vietovei, kuria einame. Patogu, kad pradedame bėgimo praktiką žingsnis po žingsnio. Pasirinkus netinkamą avalynę, kojos, kulkšnys, keliai ir net žandikaulis gali patirti traumų, nes šiose vietose be reikalo kaupiame slėgį vien blogai žingsniuodami. Už tai (ir verta atleisti) patariame leisti sau patarti.