Naminiai grožio patarimai, kaip numesti svorio


Dieta su sveiku maistu ir įpratimas reguliariai sportuoti gali būti geras būdas numesti svorį. Tačiau yra keletas naminių grožio gudrybių, kuriomis mes galime greičiau ir lengviau numesti svorį. Tai priklauso tik nuo jūsų, nes šie naminiai triukai iš esmės susideda iš kai kurių aspektų ar papročių, kuriuos taikote per visą gyvenimą, pakeitimo ir kurie gali būti netinkami lieknėjimui.

Jei bandėte laikytis dietos ir nepavyko numesti svorio, „OneHOWTO“ turime jums sprendimą. Šiame straipsnyje mes paaiškinsime skirtingus dalykus Naminiai grožio patarimai, kaip numesti svorio paprastai ir sveikai. Laikykitės jų ir tikrai numesite tuos nepageidaujamus kilogramus.

Indeksas

  1. 5 natūralios žolelių arbatos, skirtos numesti svorį
  2. 6 maisto produktai, kurie padės greičiau sulieknėti
  3. Naminės grožio procedūros, skirtos numesti svorį
  4. Kiti grožio patarimai, kaip greitai numesti svorio

5 natūralios žolelių arbatos, skirtos numesti svorį

Pirmasis naminis grožio triukas, skirtas numesti svorį, yra imtis riebalų deginimo savybių užpilai per dieną, tiek pusryčių metu, tiek pavalgius, tiek prieš mankštinantis. Toliau mes parodysime geriausias namines infuzijas, norint numesti svorį:

  • Cinamono ir medaus arbata: Tai ideali infuzija dietoms, nes pasižymi riebalų deginimo, sotumo savybėmis, be to, reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. Ją reikia vartoti du kartus per dieną (nevalgius ryte ir prieš miegą).
  • Žalioji arbata: Tai galingas antioksidantas, kuris pagreitins jūsų medžiagų apykaitą ir padės sulieknėti. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, prieš sportuodami turėtumėte tai praleisti pusvalandį.
  • Imbiero infuzija: Tai vaistinis augalas, turintis savybių, kurios padeda numesti svorį. Tai soti, pagerina virškinimą ir pagreitina medžiagų apykaitą, kad greičiau degtų riebalai.
  • Citrinų antpilas: Jis turi puikių priešuždegiminių ir diuretikų savybių, kurios padės deginti riebalus pilvo srityje. Paimkite jį tuščiu skrandžiu.
  • Asiūklio užpilas: tai puikus diuretikas, kuris padės sulaikyti mažiau skysčių.


6 maisto produktai, kurie padės greičiau sulieknėti

Jei norite lengvai ir efektyviai mesti svorį, rekomenduojama įtraukti šį sąrašą maisto produktai, turintys lieknėjimo savybių:

  • Riešutai: Migdoluose yra daug baltymų ir omega 3, kurie mums padeda paspartinti medžiagų apykaitą ir dėl to numesti svorį.
  • Citrininiai vaisiai: greipfrutas, apelsinas ar citrina yra puikus maistas, kuriame gausu vitamino C ir pasižymi stipriomis diuretikų savybėmis, kurie padės pašalinti skysčius ir toksinus.
  • Avižiniai dribsniai: Tai grūdai, kuriuose yra daug skaidulų ir baltymų, kurie padės pašalinti riebalus ir, be to, turi soties savybių. Šiame straipsnyje galite pamatyti keletą receptų su avižiniais dribsniais, kad sulieknėtumėte.
  • Braškės: Juose gausu antocianinų - junginio, kuris padeda mums deginti riebalus.
  • Šparagai: Jo skaidulų turtingumas padeda mums absorbuoti mažiau riebalų ir suaktyvinti medžiagų apykaitą.
  • Lašiša: Jame yra daug sveikų riebalų rūgščių (omega 3) ir baltymų, kurie padės mums greičiau deginti riebalus.


Naminės grožio procedūros, skirtos numesti svorį

Yra ir kitų naminių grožio gudrybių, kurios ne tik padeda numesti svorį, bet ir labai efektyviai pašalina kai kuriuos odos trūkumus, tokius kaip celiulitas ar skysčių susilaikymas. Šiame skyriuje mes parodome jums dvi procedūras, kurias galite lengvai atlikti namuose.

Šalti tvarsčiai celiulitui mažinti

Šio gydymo metu turite paimti porą žaizdų tvarsčių ir sudrėkinti naminiu skysčiu, kuriame bus mentolio, vandens, skysto kamparo ir alkoholio. Kai gaminsite mišinį su visais ingredientais ir paruošsite šaltus tvarsčius, juos uždėkite taip:

  1. Drėgną mišinį su tvarsčiu uždėkite ant vietos, kurią norite gydyti. Teritoriją turėsite apgaubti iš viršaus į apačią, kol ji bus gerai palaikoma.
  2. Apvyniokite tvarsčius, kuriuos uždėjote, plastikine plėvele, kad gydymas truktų ilgiau.
  3. Palikite šaltus tvarsčius 30 minučių.
  4. Praėjus šiam laikui, nuimkite tvarsčius ir masažuokite vietą drenuojančiu masažu kartu su redukuojančiu kremu.

Straipsnyje galite pamatyti daugiau informacijos, kaip padaryti šaltus tvarsčius, norint numesti svorį.

Nusausinantis masažas, norint numesti svorio

Šis gydymas namuose padeda numesti svorį, nes jis vėl suaktyvina kraujotaką, padeda ištirpinti organizme susikaupusius riebalus ir pagreitinti medžiagų apykaitą. Norėdami tai padaryti, tiesiog turite turėti redukcinį aliejų, kurį galite nusipirkti arba padaryti namuose, ir atlikite šį žingsnį po žingsnio:

  1. Patepkite rankas redukuojančiu aliejumi ir patrinkite, kad šiek tiek sušiltų.
  2. Tepkite aliejų, kurį turite rankose, toje vietoje, kur norite atlikti mažinamąjį masažą.
  3. Viena ranka viena ant kitos pradėkite daryti sukamuosius judesius, o tada darykite šias rankas kiekvienai iš rankų.
  4. Dabar jūs turite atlikti minkymo presavimą visoje srityje,
  5. tada duokite didelius žiupsnelius riebalams sugauti.
  6. Naudodamiesi kumščiais, vėl turėtumėte atlikti sukamuosius judesius, darydami spaudimą.
  7. Užbaikite drenuojantį masažą dar kartą minkydami odą ir atlikdami vertikalius judesius iš viršaus į apačią.


Kiti grožio patarimai, kaip greitai numesti svorį

  • Gerkite daug vandens ne pagrindiniuose valgiuose, nes tai padės pašalinti riebalus ir toksinus bei pagerins virškinimą.
  • Paruoškite patiekalus, vaisius ir salotas, kad nesusigundytumėte užsisakyti mažiau sveikų patiekalų.
  • Pratimai: pasistenkite, kad jūsų fizinė veikla atliktų širdies ir kraujagyslių bei tonizuojančius pratimus.
  • Pakeiskite sėdimą rutiną ir mankštinsitės to nesuprasdami: daugiau vaikščiosite su savo šunimi, eikite į darbą ar vykdykite reikalus, žaiskite su mažaisiais namuose ir visada naudokitės laiptais, o ne liftu.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Naminiai grožio patarimai, kaip numesti svorio, rekomenduojame įvesti mūsų svorio ir kūno atvaizdų kategoriją.