Kas yra detoksikacijos dieta


Pašalinkite toksinus ir meskite svorį tuo pačiu metu: tai užtikrina detoksikacijos dieta, viena iš labiausiai laikomų dietų įžymybės iš Holivudo, kuris padeda pašalinti toksinus ir su kuriuo per savaitę galite numesti iki 3 kilogramų. Tu nežinai kokia detoksikacijos dieta? Į OneHowTo.com Mes jums tai paaiškiname.

Indeksas

  1. Kas yra detoksikacijos dieta?
  2. Dietos gairės
  3. Detox dietos nauda
  4. Detox dietos meniu pavyzdys
  5. „Detox“ dietos atsargumo priemonės

Kas yra detoksikacijos dieta?

Tai mitybos gairės, kurių tikslas yra pašalinti toksinus iš mūsų kūno, vartojant sezoninius vaisius ir daržoves. Toksinai kaupiasi mūsų kūne per orą ir valgomą maistą; su detoksikacijos dieta mums pavyko paspartinti toksinų pašalinimą kiekvieną rytą vartojant detoksikuojančios sultys kurios padeda detoksikuoti kūną.

Atraskite tai TESTUOKITE, kurios detoksikacijos sultys jums tinka

Dietos gairės

Pagrindiniai ingredientaidetoksikacijos dieta Jei įmanoma, jie yra vaisiai ir daržovės iš ekologiško ar ekologiško auginimo, nes tokiu būdu mes užtikriname, kad juose nėra pesticidų ar cheminių trąšų.

Metu detoksikacijos dieta Negalima vartoti gyvūninių baltymų, pieno ar kiaušinių, nes jų riebalai trukdo mūsų kraujotakos sistemai ir sumažina deguonies kiekį mūsų organuose. Šio tipo baltymus rekomenduojama pakeisti augalinės kilmės, pavyzdžiui, soja ar tofu.

Rafinuoti miltai, cukrus, alkoholis ir kofeinas taip pat neleidžiami detoksikacijos dieta nes juose yra didelis gliukozės kiekis.

Dietos metu būtina gerti daug vandens. Per dieną rekomenduojama išgerti iki pusantro iki 2 litrų vandens, kad būtų lengviau išvalyti organizmą ir paskatinti toksinų šalinimą.


Detox dietos nauda

Paimk vieną detoksikacijos dieta Tai yra labai svarbu, kad mūsų gynyba sustiprintų imuninę sistemą ir tokiu būdu būtų galima daugiau išvengti ligų.

Įsiurbimas detoksikuojančios sultys pasninkas ir šios dietos mitybos gairės užtikrina, kad jūs galite numesti svorį per trumpą laiką: nuo 3 kilogramų vos per savaitę.

Nustojus valgyti gyvūninius baltymus, pagerėja kraujotaka ir taip išvalomas kraujas bei sumažėja tikimybė sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.

Detox dietos meniu pavyzdys

Žemiau siūlome meniu pavyzdį, kurį galite padaryti per dieną detoksikacijos dieta.

Pasninkas: a detoksikuojančios sultys

Pusryčiai: bananų kokteilis su migdolų pienu

Pietūs: salotos: 1/2 obuolio su juodaisiais pipirais (šviežiai maltais), razinomis ir 1/2 avokado Mango kokteiliu su migdolų pienu

Vakarienė: rukolos salotos su agurkais

Siūlomas meniu gali būti pakeistas pagal jūsų skonį, laikantis anksčiau aptartų dietos gairių.

„Detox“ dietos atsargumo priemonės

Kadangi tai yra labai griežta dieta, turinti nedaug įvairių maistinių medžiagų, rekomenduojama, kad maksimali jos trukmė detoksikacijos dieta būti 7 dienas. Be to, jei norite tai pakartoti, turite palaukti bent mėnesį, kad garantuotumėte sveiką mitybą.

Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, nėščios moterys, maitinančios krūtimi ar kenčiantys nuo valgymo sutrikimų, neturėtų atlikti šio vaisto detoksikacijos dieta.

Prieš pradedant bet kokią dietą, būtina apsilankyti pas dietologą. Ekspertas padės jums, patars ir parengs jums idealų planą.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kas yra detoksikacijos dieta, rekomenduojame įvesti mūsų svorio ir kūno atvaizdų kategoriją.