Ar geriau nusiprausti naktį ar ryte?

Dušas yra viena iš įprastų procedūrų, kurią dauguma iš mūsų daro kasdien, tačiau su šia veikla susiduriame taip mechaniškai, kad daug kartų nepatenkame į milžinišką naudą ir pokyčius, kuriuos ji teikia mūsų kūne ir aplinkoje. mūsų protas. Akivaizdu, kad tai yra higienos pratimas, tačiau jis taip pat gali mus atpalaiduoti arba suaktyvinti, atgaivinti, sušildyti, palengvinti ligų simptomus ar paruošti miegui.

Daugelis žmonių įdomu, ar geriau nusiprausti naktį ar ryte atsakymas, kuris priklauso nuo daugelio ir labai skirtingų veiksnių. Atsižvelgiant į mūsų natūralų polinkį ir veiklą, kurią atliekame dienos metu, bus geriau pasirinkti vieną ar kitą variantą, todėl tolesniame straipsnyje paaiškinsime, kokiais atvejais turėtumėte nusiprausti ryte, o kada geriau tai daryti tai naktį. Mes taip pat kalbėsime apie tai, kiek kartų turime nusiprausti ir koks yra geriausias būdas tai padaryti.

Indeksas

1. Dušo pranašumai ryte
2. Dušo pranašumai naktį
3. Kaip dažnai tenka nusiprausti
4. Kaip turėtų būti dušas

Dušo pranašumai ryte

Dušas ryte turi savo privalumų, tačiau mes turime stebėti, kokius signalus mums siunčia mūsų kūnas ir ką veiksime dieną, kad pasirinktume mums labiausiai tinkantį variantą. Čia mes paaiškiname, kada geriausia nusiprausti ryte atsikėlus:

• Yra žmonių, kuriems sunku pasitempti, kurie keliasi ryte ir yra dar labiau pavargę nei eidami miegoti, kurių kūnas užtrunka, kol pradeda aktyvuotis. Tokiais atvejais geras dušas pabudus gali būti labai geras suaktyvinti protą ir kūną Susidurti su tik prasidėjusia diena
• Jei esate vienas iš tų, kurie kasdien skutasi dėl darbo poreikių arba dėl to, kad mėgstate demonstruoti gerai nuskustą odą, rekomenduojama tai padaryti ryte po dušo. Veido vanduo ir garai iš dušo padeda atverti odos poras, todėl nusiskuto bus daug skubiau.
• Jei turite riebią odą rekomenduojama nusiprausti ryte, o ne naktį. Priežastis ta, kad naktį susidaro daugiau aliejaus, o suporiforminės liaukos yra aktyvesnės, todėl rytinis dušas padės kovoti su naktiniu išsiskyrimu.
• Priklausomai nuo temperatūros ir nuotaikos, su kuria jums tinka, dušas gali būti labai atpalaiduojantis arba būti geriausias stimuliatorius energijai gauti. Yra žmonių, kurie naktį prausiasi duše, norėdami atsipalaiduoti prieš miegą, tačiau kai kuriems žmonėms dušas sukelia priešingą efektą. Jei esate iš tų, kurie nusiprausti prieš miegą geriau ryte nusiprausti.
• Jei turite darbą, kuriam nereikia jėgų ar fizinių pratimų, geriau nusiprausti ryte. Jei dirbate biure o po darbo dienos negrįši prakaituotas, rytinis dušas gali būti geriausias tavo pasirinkimas.

Dušo pranašumai naktį

Naktinio dušo pasirinkimas taip pat turi savo privalumų, toliau paaiškinsime, kokiomis situacijomis turėtumėte pasirinkti dušą naktį:

• Jei vos turite laiko tarp atsikėlimo ir išėjimo iš namų, geriau nusiprausti po dušu tyliai naktį tai padaryti greitai ir blogai ryte.
• Jei esate asmuo, kuris kenčia nuo sausos odos verčiau nusiprausti naktį. Tokie elementai kaip prakaitas, karštis ir drabužių trynimas ant odos gali pakenkti, todėl dušas prieš miegą atvers jūsų poras, padės pašalinti makiažą ir suteiks odai poilsio kitai dienai.
• Makiažas yra dar viena priežastis, dėl kurios naktį norėtumėte nusiprausti po dušu. Karšto vandens garai atveria jūsų poras, todėl jas daug lengviau pašalinti.
• Taip jus kankina nemiga arba jums sunku užmigti, dušas prieš miegą gali padėti padidinti melatonino kiekį ir lengviau užmigti.
• Jei turite fiziškai sunkus darbas, geras dušas prieš miegą padės išvalyti susikaupusius toksinus.
• Jei dirbate tokiose vietose kaip automobilių dirbtuvės, gamyklos ar vietos, kur esate veikiami taršos ir stiprių kvapųLabai dažnai šie kvapai persmelkia jūsų odą ir drabužius. Dušas iškart grįžus namo yra geras būdas išvengti šio kvapo su savimi.
• Panašiai, jei dirbate ligoninėje ar bet kur virusų apsuptyje, kiekvieną kartą išeidami turėsite nusiprausti.

Kaip dažnai tenka nusiprausti

Už abejonių, ar geriau nusiprausti naktį, ar ryte, kažkas gali pagalvoti, kad atsikeldamas ir eidamas miegoti rado galutinį sprendimą. Tai klaida, nes per daug dušų gali paveikti natūralų apsauginį sluoksnį, esantį ant mūsų odos, dėl to ji naudinga sausumui ir infekcijoms, o ne mums.

Tiesą sakant, dauguma dermatologų jau pradeda nepataria kasdien apsiprausti. Šiuo metu esame švariausia karta istorijoje, bet galbūt mes peržengėme per daug ir daugelį odos ligų, dėl kurių save laikome atopine oda ar sausumu, sukelia per didelė higiena.

Vieno ir perspektyvaus atsakymo nėra, nes atsižvelgiant į odos tipą ir atliekamą veiklą reikės daugiau ar mažiau kartų praeiti po dušu, tačiau atrodo, kad yra visiškai priimta, jog Užtenka 3 savaitinių dušų kad mūsų kūnas būtų švarus ir oda būtų apsaugota.

Dermatologai teigia, kad nebūtina kasdien apsiprausti dušu, bet galime paprasčiausiai specialiai nuplaukite tas vietas kuriuos reikia daugiau valyti, pavyzdžiui, pažastis, kirkšnis ir kojas.

Kaip turėtų būti dušas

Dušas yra vienas iš veiksmų, kuriuos darome beveik mechaniškai. Mes visi turime savo ritualą, daugybę žingsnių, kurių beveik nekeičiame. Bet tu žinai koks turėtų būti tobulas dušas? Pasak Ispanijos Dermatologijos ir venerologijos akademijos, ji turi atitikti šiuos reikalavimus:

• Geriausia tai, kad vanduo yra drungnas, jei jo temperatūra yra per aukšta, oda linkusi sausėti.
• Jei dėl kokių nors priežasčių jie yra priversti du ar daugiau kartų per dieną nusiprausti, geriau muilo naudojimą apriboti tik vienu iš jų.
• Dušo želių pH turėtų būti nuo 5,5 iki 6. Kai jų pH yra didesnis nei 6,5, šie geliai gali pakeisti natūralią odos apsaugą.
• Nebūtina stipriai trinti odos, užtenka lengvo masažo ranka, o jei naudojama kempinė, reikėtų rinktis ypač minkštą.
• Po dušo būtina drėkinti odą. Kai esame visiškai sausi, užduotis, kuriai reikia skirti didelę reikšmę, kad išvengtume grybelinių infekcijų, turime odą patepti drėkinamuoju kremu. Šiame „oneHOWTO“ straipsnyje mes paaiškiname, kaip natūraliai drėkinti odą.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Ar geriau nusiprausti naktį ar ryte?, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.