Kaip vartoti kolageną
Kolagenas Tai yra gausiausias odos komponentas, baltymų molekulė, atsakinga už ląstelių atsistatymo skatinimą ir odos stangrumo bei elastingumo palaikymą. Bėgant metams, kolageno kiekis mūsų kūne mažėja, o tai daro įtaką mūsų odos išvaizdai, sumažina jos tonusą ir stangrumą, todėl pakenkiama jos jaunystei ir skaistumui. Norėdami neutralizuoti šį poveikį, daugelis žmonių padidina šio baltymo kiekį maiste ar vartodami papildus, tačiau prieš tai darant svarbu žinoti galimas alternatyvas ir jų naudą. Dėl šios priežasties svetainėje OneHowTo.com mes išsamiai paaiškiname kaip vartoti kolageną.
Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:
kolagenas Tai turi daug naudos mūsų sveikatai, nes esame atsakingi už odos apsaugą ir atstatymą nuo žalos, kurią ji gali patirti dėl aplinkos, klimato pokyčių ar tam tikrų medžiagų poveikio, tačiau taip pat palaiko jos stangrumą ir elastingumą, padeda išlaikyti sveiką ir elastingą odą. jaunatviška išvaizda.
Ši baltymų molekulė taip pat palaiko odos ir raumenų sveikatą, sumažindama galimybę patirti traumų ir tokias sąlygas kaip osteoporozė.
Puikus būdas imk kolageno Nereikalaujant bet kokių papildų, tai padidina maisto produktų, kuriuose gausu šios medžiagos, suvartojimą mūsų racione. Tai padaryti yra labai lengva, nes šios molekulės yra, pavyzdžiui, šviežių vaisių ar žalių lapinių daržovių, tačiau jei norite peržiūrėti išsamų sąrašą, kviečiame perskaityti mūsų straipsnį apie maisto produktus kolageno gamybai, įtraukti juos į savo įprastą ir mėgautis jo teikiamais privalumais.
kolagenas Tai taip pat yra labai senėjančių drėkiklių sudedamoji dalis, nors turėtumėte žinoti, kad tai taikoma vietiškai neveikia taip efektyviai kaip nurytas. Kolageno molekulės yra didelio dydžio, todėl jų oda negali absorbuoti labai lengvai, todėl, jei turite kremą su kolagenu ir norite sustiprinti jo poveikį, visada tepkite jį po maudymosi, kai poros išsiplėtusios ir yra pasirengusios geriau sugeria visas produkte esančias maistines medžiagas.
Dažnas būdas imk kolageno tai per papildai, kurių pristatymai skirtingi. Jų galime gauti kapsulėmis, milteliais ar tabletėmis, vartojimas priklausys nuo miligramų ir kiekvieno produkto pateikimo, tačiau kai kurios rekomendacijos padidins jo poveikį, kad gautų geriausią naudą:
- Pageidautina rinktis papildus, kuriuose taip pat yra vitamino C nes ši maistinė medžiaga yra palanki kolageno absorbcijai.
- Kolageno papildą patartina vartoti tuščiu skrandžiu, kad pagerėtų jo absorbcija ir garantuotas geresnis poveikis.
- Visada įsigykite sertifikuotus produktus su garantuota kilme ir kokybe.
- Norint optimizuoti kolageno vartojimo poveikį, labai svarbu, kad valgytumėte subalansuotą ir sveiką mitybą, tokiu būdu galite savo organizmui skirti gerų odai reikalingų vitaminų.
kolageno injekcijos Jie yra dar viena alternatyva suvartoti šį baltymą ir gauti jo naudą. Tačiau šį estetinį gydymą turi atlikti specializuoti centrai ir profesionalai, derindami jį su sveika mityba, kad būtų užtikrinta geresnė nauda. Tai taip pat alternatyva, susijusi su tam tikromis pinigų investicijomis ir galinti paveikti natūralaus kolageno gamybą mūsų kūne, ją sumažinant, todėl geriausia pasitarkite su savo dermatologu prieš pradedant švirkščiamą kolageno gydymą.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip vartoti kolageną, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.