Kaip atitolinti odos senėjimą

Ar norite prisidėti prie geros odos priežiūros? Ar jaučiate, kad oda sensta ir ar norite imtis veiksmų? Kad ir koks būtų jūsų klausimas, oda sensta dėl įvairių priežasčių, ir tik nuo mūsų priklauso, ar jų atsiranda, o kitų neišvengiama. Laikas skaudina odą ir palieka tokių požymių kaip raukšlės, apimties ar skaistumo praradimas, ko beveik neįmanoma išvengti. Tačiau tikrai jūs kada nors matėte pagyvenusius žmones su pavydėtina oda ar greičiau jaunus žmones su labiau susidėvėjusia oda. Na, galvodami apie savo odos priežiūrą, galime atsižvelgti į keletą aspektų. Todėl šiame „OneHowTo.com“ straipsnyje mes paaiškiname kaip atitolinti odos senėjimą.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

Pirmiausia galime išskirti dvi priežastis, atsakingas už odos senėjimą.

Vidinės priežastys. Tai susideda iš aspektų, kurių mes negalime kontroliuoti ir kurių negalima išvengti. Kiekvienas asmuo turi a biologinis amžius kurio metu vyksta odos pokyčiai ir jos išvaizdą palaikančių medžiagų veiksmingumas. Bėgant metams, pablogėja įvairių funkcijų, kurios veikia odos sveikatą. genetika Tai labai svarbus momentas, nes priklausomai nuo rasės, odos jautrumo ir kitų veiksnių, laikui bėgant jau bus didesnis polinkis į didesnį ar mažesnį odos pablogėjimą. Pavyzdžiui, Azijos žmonėms būdinga oda, kurioje raukšlės atsiranda vyresniame amžiuje.

Išorinės priežastys. Jie visi yra tie elementai, kurie sukelia odos senėjimą dėl jų išsiskyrimo laisvieji radikalai oksidaciniu stresu. Tai atsitinka, kai laikui bėgant dėl ​​skirtingų veiksnių kaupiasi laisvieji radikalai, kurie pažeidžia ląstelių odos struktūras ir sukelia jų pablogėjimą. Tai atsitinka, kai oda praranda galimybę kovoti su laisvaisiais radikalais dėl skirtingų jos sužalojimų. Toliau paaiškinsime, kas tai yra veiksniai, kuriuos galime kontroliuoti ir tai prisideda prie odos senėjimo.

Saulė yra viena didžiausių grėsmių pagreitina odos senėjimą. Mūsų odos poveikis saulės spinduliams sukelia žalą, kuri pagreitina jos senėjimą, be to, atsiranda dėmių ir melanomų, galinčių kelti grėsmę sveikatai, atsiradimo. Panašiai miestus užliejanti tarša kenkia odai, skatindama laisvųjų radikalų, sukeliančių jai žalą, išsiskyrimą. Jei pagalvotume apie ankstesnį veiksnį, neigiamą saulės poveikį pabrėžia tarša.

tabakas yra neabejotinai dar vienas veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti, nes yra chemikalų kenksminga odai, skatina laisvųjų radikalų dauginimąsi. Kaip ir tarša, tabakas didina žalingą saulės poveikį odos sveikatai.

A neteisinga mityba kuris nesuteikia reikiamų antioksidantų, trūksta odos gebėjimo kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie pagreitina senėjimą ir kenkia odai. Todėl sveika ir subalansuota mityba yra svarbi.

Dabar, kai žinome veiksnius, galinčius turėti įtakos odos senėjimui, galime imtis būtinas priemones atitolinti odos senėjimą.

• Gyvenimo būdas. Visų pirma, būtina kasdien priimti įpročius, kurie padeda atitolinti odos oksidacinį stresą. Pavyzdžiui, gavus rekomenduojamas miego valandas ir kuo labiau išvengiant streso bei nerimo, galima išvengti ankstyvo odos senėjimo.
• Mityba. Neabejotina, kad mūsų oda daugiausia atspindi mūsų dienos racioną. netinkama mityba, trūksta kai kurių vitaminų ir maistinių medžiagų, gali turėti lemiamos įtakos odos senėjimui. Būtent dėl ​​šios priežasties įpranta dėvėti a pusiausvyros dieta tai dar viena priemonė, leidžianti atitolinti odos senėjimą. Maistas gausu antioksidantų Jie yra labiausiai naudojami norint gauti tokį teigiamą poveikį odai, atitolinantį jos senėjimą, pavyzdžiui, vaisiai ir daržovės: žalios lapinės daržovės, abrikosai, pomidorai, saldžiosios paprikos ir kt.

Saulės kontaktas su mūsų oda gali turėti labai vidutinį teigiamą poveikį. Nepaisant to, apsaugokite mūsų odą saulė yra pareiga, kurią mes visi turėjome sudeginti. Mūsų odos apsauga nuo saulės, vengiant valandų, kai radiacija yra didžiausia, kepurių dėvėjimas ir kremo nuo saulės naudojimas yra pagrindiniai aspektai, atitolinantys odos senėjimą.

Mes taip pat turime mesti rūkyti. Nors tai pasiekti yra šiek tiek sunku, vis daugiau žmonių tai pasiekia jaučiant daug naudingų padarinių, kuriuos tai sukelia. Šiame straipsnyje mes padėsime mesti rūkyti.

odos priežiūra Tai dar vienas svarbus aspektas, į kurį reikia atsižvelgti ir prie kurio galime prisidėti. Venkite per didelio kosmetikos naudojimo ant odos, dirginančių produktų, be to, periodiškai valydami odą, jie padeda išlaikyti ją sveiką ir gerą būklę. Todėl dar vienas būdas atitolinti odos senėjimą yra įsisąmoninti jos priežiūros svarbą.

Yra odos produktų, kuriuose yra antioksidantų ir drėkiklio pavidalo peptidų, kuriuos lengva naudoti ir apsaugoti odą. Kai kurie iš jų yra vynuogių sėklų ekstraktas, žalioji arbata, resveratrolis ir vitaminai A, C ir E. Taip pat yra šveitimo procedūrų, leidžiančių išvalyti odą. Šiame straipsnyje mes kalbame apie tai, kaip dažnai reikia valyti odą.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip atitolinti odos senėjimą, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.