Kaip atlikti riebalų deginimo dietą


Ar norite greitai ir efektyviai numesti kilogramus? riebalų deginimo dieta Tai pagrįsta neigiamos kalorijos sriubos vartojimu, todėl per vieną savaitę jūs atsikratysite 3 kilogramų svorio. Tai yra Dieta numesti svorio su labai nedaug kalorijų ir kuriame yra žvaigždinis patiekalas riebalus deginanti sriuba, patiekalas, paruoštas tam tikru būdu, siekiant pagerinti ingredientus, padedančius pašalinti kalorijas ir taip numesti svorį. Šiame „OneHowTo“ straipsnyje mes jums sakome kaip padaryti riebalų deginimo dietą kad galėtumėte sužinoti jo sėkmės paslaptis.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

riebalų deginimo dieta iš pradžių buvo skirtas pacientams, kuriems buvo atlikta širdies operacija ir kuriems buvo reikalinga, gydyti greitai numesti kilogramus ir nepakenkiant savo sveikatai. Dėl puikių rezultatų, pasiektų laikantis šios dietos, daugelis žmonių greitai ją ekstrapoliavo grožio sektoriuje ir ėmė daryti šią dietą, norėdami numesti svorio, kurios pagrindas yra tam tikrą laiką valgyti riebalus deginančią sriubą. daugiausia 7 dienas.


Tai riebalus deginanti sriuba Jis gaminamas iš ingredientų ir maistinių medžiagų, leidžiančių pašalinti toksinus, sulaikytus skysčius ir sočiuosius riebalus, tačiau jį reikia pratęsti tik iki 7 dienų dėl mažo kalorijų ir vitaminų kiekio. ingridientai kurie sudaro šią sriubą:

  • Kopūstai: tai daržovės, turinčios daug sieros, kalio, kalcio ir mineralinių druskų sustiprinti žarnyno tranzitą beveik be kalorijų (40 kcal. 100 gramų).
  • Svogūnas: tai ingredientas, kuris padeda nedelsdami išvalykite kūną. Jame yra didelis vandens, kalio, fosforo ir sieros kiekis ir jis veikia kaip šarminis ingredientas, todėl jis detoksikuoja kūną ir leidžia mums pašalinti toksinus per šlapimą.
  • Pomidorai: Tai apie a diuretikas maistas Todėl jis taip pat padeda pašalinti toksinus ir išvengti skysčių susilaikymo; bet, be to, jis taip pat atgaivina, todėl padeda pagerinti mūsų širdies ir kraujagyslių veiklą ir pagerinti kraujotaką.
  • Salierai: Tai dar vienas ingredientas, turintis tokią didelę galią kaip natūralus diuretikas, todėl tai padės mums išvalyti kūną. Tai ingredientas, kuriame yra daug maistinių medžiagų, tokių kaip kalis, varis, kalcis, natris ar siera, todėl organizmui suteiks įvairių vitaminų.
  • Pipirai: Tai ingredientas, kuriame yra didelė vitamino C, ląstelienos ir kitų maistinių medžiagų, tokių kaip magnis ar kalis, dozė. Jo pluošto kiekis tai sukelia tai, kad, vartodami šį maistą, jis mums suteikia sotumo jausmą, todėl sumažins apetitą.


riebalų deginimo dietos paslaptis yra tai, kad sriubos, kuri yra pagrindinė ašis, kuria grindžiamas šis svorio metimo planas, sudėtis skatina vadinamąjį „neigiamų kalorijų"arba"frigorijos„Tai reiškia, kad sriubos ingredientai priverčia organizmą sudeginti daugiau kalorijų, nei nurijo jūsų kūnas, todėl tiesiogiai atakuoja organizmo riebalų atsargas.


Dėl laikantis dietos deginami riebalai Tiesiog turite nepamiršti, kad per 7 dienas, kol trunka metodas, turėtumėte vartoti tokio tipo sriubą, kuri padeda pašalinti toksinus ir sočiuosius riebalus; tu gali paimkite norimą sriubos kiekį Visą dieną, kai tik išalkstate, galite turėti puodą, nesvarbu, koks laikas būtų.

Pirmąją dietos dieną galite valgyti tik sriubą, tačiau likusias dienas galite įtraukti keletą maisto produktų vadovaudamiesi šiuo meniu:

  • 1 diena: norimas sriubos kiekis + vaisiai (išskyrus bananą).
  • 2 diena: norimas sriubos kiekis + daržovės (be vaisių)
  • 3 diena: riebalų deginimo sriuba + vaisiai + daržovės
  • 4 diena: riebalus deginanti sriuba + 3 bananai + liesas pienas
  • 5 diena: riebalus deginanti sriuba + 200 gramų jautienos + 6 švieži pomidorai
  • 6 diena: riebalų deginimo sriuba + daržovės + 2 jautienos kepsniai
  • 7 diena: Riebalus deginanti sriuba +150 gramų rudųjų ryžių + natūralios vaisių sultys + daržovės


Praėjus 7 riebalų deginimo dietos dienoms, turėtumėte pradėti vartoti a sveika mityba dėl išvengti atšokusio efekto. Svarbu atsižvelgti į keletą patarimų, kurie padės išlaikyti svorį, kurį pasiekėte po šios savaitės:

  • Lažinuos lengvos vakarienės pagamintas iš virtų daržovių ir neriebių baltymų (liesos mėsos ar baltos žuvies). Šiame „OneHowTo“ straipsnyje mes jums pasakysime, kaip pasigaminti lengvų vakarienių.
  • Gerkite 2 litrus vandens per dieną. Viena iš stipriausių šios dietos vietų buvo puikus diuretikų pajėgumas, padedantis pašalinti toksinus iš organizmo, todėl svarbu tai daryti ir toliau vartojant kasdienį vandenį, kuris pagerins jūsų kūno detoksikaciją.
  • Kontroliuokite sudėtingų angliavandenių vartojimą. Svarbu, kad nepiktnaudžiautumėte tokio tipo maistu ir, kai tik galite, rinkitės tuos, kurie pagaminti iš neskaldytų grūdų, nes jie suteikia skaidulų ir būtinų maistinių medžiagų mūsų organizmui. Venkite angliavandenių vartoti vėlai dieną.
  • Praktika reguliariai mankštintis. Norint išlikti eilėje ir neatgauti net numesto kilogramo, svarbu sportuojant deginti kalorijas; Todėl bent 3 kartus per savaitę turėtumėte treniruoti savo kūno sudėjimą.
  • Gaminkite sveikai Y apriboti aliejaus naudojimą. Rinkitės virtus, keptus ar keptus ant grotelių receptus ir venkite keptų, plakamų ar kepamų aliejaus perteklių, nes jie patiekalams prideda daug kalorijų, kurių galima išvengti. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip gaminti maistą be aliejaus, kad galėtumėte mėgautis lengvesniais patiekalais.


riebalų deginimo dietos sėkmė Tai susideda iš daugybės veiksnių, dėl kurių rezultatai matomi ir patenkinami vos per 7 dienas. Raktas į sėkmę yra tas, kad:

  • Dieta turi neigiamų kalorijų. Kaip jau minėjome, ingredientai, iš kurių gaminama sriuba, priverčia kūną sudeginti daugiau kalorijų nei sunaudoja, todėl jis tiesiogiai puola organizme susikaupusias riebalų sankaupas.
  • Turėk detoksikacijos efektas (detoksikuojantis): ingredientai, tokie kaip salierai, pomidorai ar kopūstai, pasižymi didele valymo ir drenavimo galia, kurie skatina toksinų pašalinimą, o savo ruožtu suteikia puikių būtinų maistinių medžiagų ir mineralų, kurie garantuoja tinkamą organizmo funkcionavimą.
  • Turi puikų sotus jėga. Nors dietoje yra labai nedaug kalorijų, alkio jausmą galima suvaldyti dėl didelio augalinių skaidulų kiekio, dėl kurio mes jaučiamės sotūs kiekvieną kartą, kai valgome šios sriubos lėkštę.


Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip atlikti riebalų deginimo dietą, rekomenduojame įvesti mūsų svorio ir kūno atvaizdų kategoriją.