Kaip sutvirtinti biustą

Mes visi norėtume, kad galėtume dėvėti a tvirta ir patobulinta krūtinė visą gyvenimą, tačiau, kaip gerai žinome, tai neįmanoma dėl neišvengiamo laiko bėgimo poveikio odai. Senstant dermė praranda lankstumą ir elastingumą, be to, šis procesas gali būti pagreitintas dėl įvairių priežasčių: staigių svorio pokyčių, blogos kūno laikysenos, nėštumo, netinkamų liemenėlių naudojimo, mankštos trūkumo ir kt. Tačiau daugelį šių veiksnių galima modifikuoti ir specialiai prižiūrėdami ar gydydami krūtis galime ilgiau išlaikyti tvirtą ir gražią. Ar norite sužinoti, ką turite padaryti, kad tai gautumėte? Taigi, toliau skaitykite šį „OneHowTo“ straipsnį apie kaip sutvirtinti biustą.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

Prieš pradėdami ieškoti natūralių procedūrų, kurios gali padėti sutvirtinti krūtinę, labai svarbu sutelkti dėmesį į savo kūno laikysena įprasta, nes jei paprastai vaikščiojate susigūžęs ir nuleidęs pečius, krūtinė atrodys labiau suglebusi ir suglebusi. Geriausia vaikščiojant laikyti visiškai tiesią nugarą, o galvą - vertikalią, vengiant eiti „kuprotu“. Lygiai taip pat miegodami turite pasirūpinti savo padėtimi ir stengtis didžiąją nakties dalį negulėti veidu į galvą, nes dėl to krūtims tenka visas svoris.

dėvėti gerą liemenėlę Tai labai susiję su jūsų krūtų estetika. Jei dėvėsite reikiamą dydį, įsitikinkite, kad jie visada išlieka vietoje ir matomai atrodo pakelti ir gražūs. Tu gali naudoti atsegamos liemenėlės padidinti biustą ir padidinti jo apimtį; Įsigykite, jei dar neišbandėte ir greitai pastebėsite didelį skirtumą nuo įprastų liemenėlių. Taip pat svarbu, kad fiziškai mankštindamiesi dėvėtumėte sportinę liemenėlę, kad suteiktų krūtims reikalingą palaikymą.

Kasdien reikia drėkinti krūtų odą, kad audiniai būtų gerai drėkinami ir išvengta suglebimo. Krūtinės srityje stangrinamieji kremai kurių sudėtyje yra tokių komponentų kaip hialurono rūgštis, kolagenas, gotu kola ar kiti augalinės kilmės ingredientai. Rezultatas po kelių savaičių tepimo yra tvirtesnis, aukštesnis ir gražesnis biustas. Šiuos kremus turėtumėte tepti du kartus per dieną, masažuodami krūtis, pradedant nuo jų pagrindo, sukamaisiais judesiais judėdami iki iškirptės.

Be stangrinančių kremų, taip pat galite atlikti tokį namų gydymą, kuris taip pat turi tą patį poveikį. Yra apie masažuojant krūtis, naudojant ledo kubelius po vieną minutę kiekviename iš jų. Svarbu, kad kubelius suvyniotumėte į popierinę servetėlę ar ploną rankšluostį ir masažą atliktumėte sukamaisiais judesiais.

Jei tonizuojate krūtinės raumenis, krūtinė automatiškai atrodys tvirtesnė ir patobulinta, todėl fiziniai pratimai turėtų būti būtini kasdien. Čia yra keletas iš mokymai efektyvesnis stangrina krūtis kurį galite pritaikyti praktiškai; Galite juos atlikti maždaug tris per savaitę, bet visada paskirkite likus maždaug 5 ar 10 minučių iki nedidelio apšilimo, kad išvengtumėte traumos.

• Atsistokite veidu į sieną, išskėskite kojas per klubus, padėkite delnus ant sienos ir palenkite į priekį, sulenkdami alkūnes daryti atsispaudimus. Pratimą pakartokite 15 kartų.
• Sėdėdama ant kėdės visiškai atloštu prieš atlošą, ji pasiima a hantelis ar hantelis kiekviena ranka pakelkite juos iki pečių aukščio. Laikykite šią laikyseną maždaug 5 sekundes ir grįžkite į pradinę padėtį, pakartokite judesį 3 rinkiniams po 5 ar 10 pakartojimų.
• Toje pačioje padėtyje, kaip ir ankstesniame pratime, laikykite svorį kiekvienoje rankoje ir nukreipkite delnus, laikydami alkūnes sulenktas. Atidarykite rankas į šonus ir uždarykite, tuo metu sutraukdami pilvą. Atlikite tai krūtinės angos 3 rinkiniuose po 5 arba 10 pakartojimų.
• Labai paprastas pratimas yra sujungti delnus priešais biustą ir padaryti jėgą, minutę vieną ranką prispaudžiant prie kitos.

Tai tik keletas variantų, jei norite atrasti dar daug kitų, nepraleiskite straipsnio „Pratimai krūtims sutvirtinti“.

Yra daug natūralių produktų, pasižyminčių stangrinančiomis ir senėjimą mažinančiomis savybėmis, kurie puikiai veikia ir yra puiki pagalba apsaugant krūtų elastingumą ir lankstumą. Taigi, be visų aukščiau išvardytų dalykų, patariame išbandyti bet kurį iš šių būdų namų gynimo priemonės:

• Sukamaisiais būdais masažuokite krūtis šaukštu alyvuogių aliejaus ir kito kokosų aliejaus mišiniu. Darykite tai 3 minutes prieš miegą.
• Pasigaminkite kavos šveitimo priemonę sumaišydami 1 puodelį maltos kavos su 1/4 puodelio baltojo cukraus ir 1 šaukštu alyvuogių aliejaus arba migdolų aliejaus. Krūtinės odą nušveiskite mišiniu keletą minučių atlikdami apvalų masažą, o pabaigoje nuimkite šiltu vandeniu. Be to, kad stangrins, odoje nebus negyvų ląstelių ir ji bus daug lygesnė.
• Taikyti šiek tiek alavijo gelis ant krūtinės apie 10 minučių atliekant švelnų masažą sukamaisiais judesiais. Alavijas yra galingas natūralus odos stangrintojas dėl savo regeneracinių ir antioksidacinių savybių.
• Sumaišykite kiaušinio trynį su nuluptu agurku ir uždėkite gautą kaukę ant krūtų, palikdami ją veikti maždaug 20 minučių.

Daugiau panašių gydymo būdų galite pamatyti straipsnyje „Namų gynimo priemonės krūtims sutvirtinti“.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip sutvirtinti biustą, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.