Kaip atlikti citrinos dietą

Viena populiariausių dietų šiandien yra citrinos detoksikacijos dieta, nes šis vaisius pasižymi labai galingomis valymo, virškinimo ir lieknėjimo savybėmis. Jie pabrėžia, kad ši dieta leidžia numesti svorį per labai trumpą laiką, tačiau visada svarbu būti atsargiems su tuo, nes vėlesnis atšokimo efektas gali būti žalingas ir priversti labai greitai atgauti numestus kilogramus. Dėl šios priežasties ir tam, kad visada liktumėte sveiki, šiame „OneHowTo“ straipsnyje paaiškinsime, kaip tai padaryti atlikite citrinos dietą bet visiškai sveiku būdu.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

Prieš pradedant citrinos dietaSvarbu aiškiai pasakyti, iš ko tiksliai susideda šis svorio metimo metodas. Tai yra detoksikacijos dieta kurį reikia atlikti savaitę ir kurio pagrindinis veikėjas, kaip rodo jo pavadinimas, yra citrinų sulčių pagrindu pagamintas preparatas, kurį mes jums parodysime vėliau. Nepaisant to, norėdami garantuoti savo sveikatą, turėtumėte vartoti ne tik šiuos citrusinius vaisius, bet ir kitas maistines medžiagas, derindami vaisius, daržoves, žuvį ir sveikus grūdus.

Šis režimas tapo labai žinomas dėl liekninančių savybių, kurias suteikia citrina, nes pasirodo, kad tai vaisius, kuris, be toksinų pašalinimo, palengvina maisto virškinimą, turi sotų poveikį, turi labai mažai kalorijų ir palankiai išstumia kūno skysčių.

Norėdami laikytis citrinos dietos, turite paruošti mišinį, kurį mes jums parodysime žemiau, nes taip bus limonado kad turėsite vartoti visas detoksikacijos proceso dienas. Pirmasis žingsnis - iki pusės užpildyti stiklinę 200 ml labai šalto vandens išspauskite pusę citrinos, perkoškite, kad pašalintumėte visą minkštimą ir sėklas, ir galiausiai įpilkite į vandenį.

Dabar, įpilkite 2 arbatinius šaukštelius klevų sirupo ir šaukštu išmaišykite visus ingredientus. Jei neturite klevų sirupo, vietoj jų galite naudoti šiek tiek cinamono ar medaus, nes šie ingredientai dedami siekiant sumažinti citrinos rūgštingumą ir suteikti mišiniui skonį.

Taip pat įpilkite žiupsnelį Kajano pipirai arba malto imbiero, abu ingredientai puikiai tinka skatinti kūno gryninimą ir naudingą virškinimą. Maišykite viską šaukštu. Kai visi ingredientai bus sumaišyti, pridėkite dar 200 ml šalto vandens prie savo taurės ir vėl išmaišykite. Jūs jau turite savo citrinos paruošimą dietai! Gerkite šį puslitrį detoksikacijos mažiausiai 6–8 kartus per dieną 7 dienas, kad pasiektumėte geriausių rezultatų ir pasiektumėte svorio metimo tikslą.

Žinoma, negalima valgyti tik citrinos, todėl, kaip jau minėjome, turite laikytis dietos, kuri taip pat apima daržovių, vaisių, žuvies ir grūdų vartojimą, pageidautina, kad būtų neatsiejama jų versija. Pavyzdžiui, per pietus galite išgerti dvi stiklines šio citrinos preparato ir suvalgyti lėkštę morkų, pomidorų, rėžiukų ir dvi riekeles ananasų salotų arba ant grotelių keptą vištienos krūtinėlę su citrina; vakarienei taip pat dvi stiklines citrinos mišinio, o desertui - lėkštę rudų ryžių su virtu kiaušiniu ir kriauše. Pusryčiams galite išsivirti citrinos arbatos ir pasaldinti ją stevija. Tokiu būdu jūs niekuomet nerizikuosite savo sveikata ir nepatirsite mitybos trūkumų pasekmių.

Taip pat atsižvelkite į tai, kad nepatartina citrinos dietos vykdyti dažniau nei kartą ar du per metus ir kad tai ne tik padės numesti svorį, bet ir išvalys organizmą. Žinoma, anksčiau jūs turite pasitarkite su savo gydytoju ar dietologu ir sužinokite, ar jūsų sveikatos būklė leidžia laikytis šių savybių dietos.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip atlikti citrinos dietą, rekomenduojame įvesti mūsų svorio ir kūno atvaizdų kategoriją.

Patarimai

• Prieš pat gerdami įsitikinkite, kad vanduo yra šaltas, jis padeda detoksikacijos procese.
• Pirkite šviežias citrinas ir išspauskite jas prieš pat patiekdami, kad gautumėte maksimalų gaivumą ir skonį.
• Prieš pradėdami šią ar bet kurią kitą svorio metimo programą, visada pasitarkite su savo gydytoju.
• Nenaudokite citrinos sulčių imitacijos, nes tai nesuteiks grynų citrinų sulčių toksinus išskiriančio pranašumo.
• Laikykitės šios dietos, nevalgykite kieto maisto.
• Nenaudokite nieko kito, išskyrus gryną klevų sirupą, nes jis galėjo pridėti cukrų ir konservantų, kurie gali sustabdyti svorio netekimą.