Kaip rasti kūno slėgio taškus atsipalaiduoti
Juos naudojant žmogaus kūno slėgio taškai tai patogus ir efektyvus atsipalaidavimo būdas. Slėgio taškais galite manipuliuoti patys arba padedami kam nors. Stimuliuodami raumenis, raiščius, sausgysles ir nervus konkrečiose kūno vietose, galite atnešti savo kūnui ramybės, ramybės ir euforijos akimirką. Šiame „OneHowTo“ straipsnyje mes jums sakome kaip rasti kūno slėgio taškus atsipalaiduoti.
Indeksas
- Galva
- Kaklas
- Ranka
- Atgal
- Pėda
Galva
Paprastas būdas atsipalaiduokite su slėgio taškais susideda iš paspauskite šventyklas. Tai yra plokščia galvos dalis šalia akių.Vienu metu spauskite į vidų tiesiai į abi galvos puses. Slėgį dirbkite lėtai sukamaisiais judesiais, šiek tiek judindami pirštus.
Judėdami po šventyklas pastebėsite, kad stresas atslūgsta. Šis slėgio taškas taip pat naudingas galvos skausmui malšinti.
Kaklas
Daugelis žmonių saugo kaklo įtampa. Atsipalaiduokite su slėgio taškais kaklo šonuose. Paspauskite raumenis iš abiejų stuburo pusių į vidų, tada atleiskite ir judinkite pirštus mažiau nei coliu aukštyn. Pasiekusi kaukolės pagrindą, ji pradeda lygiai taip pat nusileisti.
Venkite spaudimo pačiam stuburui. Jis spaudžia tik raumenis, kurie supa stuburą.
Ranka
A slėgio taškas naudinga yra pirmajame nugaros interosseus. Tai yra raumens dalis tarp nykščio ir smiliaus. Atskirkite smilių nuo vidurinio piršto ir pamatysite, kaip jis susitraukia. Spauskite abi rankos puses kuo arčiau kaulų. Teigiama, kad šis slėgio taškas malšina skausmą nuo raumenų mėšlungio iki nerimo.
Atgal
Žmonės, kurie impulsyviai sėdi ir atsistoja, dažnai jaučia įtampa apatinėje nugaros dalyje. Padėkite nugarai atsipalaiduoti kolonos slėgio taškai slankstelis. Pradėkite nuo spaudimo abiejose stuburo pusėse, kur nugara susitinka su alkūnėmis. Eik žemyn, būk atsargus ir nespausk tiesiai ant stuburo. Sustokite, kai pateksite į dubenį.
Galite mėgautis šiais slėgio taškais kur kas labiau, jei turite ką nors tai padaryti gulint ant pilvo.
Pėda
Slėgio taškas yra šiek tiek žemiau pėdos kamuolio ir gali sukelti euforijos jausmą visame kūne. Pradėkite nuo to ir padarykite slėgį išilgai pėdos skliauto. Įtampa palieka kūną, o jūsų kojos jausis atnaujintos.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip rasti kūno slėgio taškus atsipalaiduoti, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.