Kaip sukurti melaniną kūne
melaninas yra natūrali organizmo medžiaga, lemianti odos pigmentas, plaukai ir net rainelė. Be to, jis apsaugo odą nuo UV spindulių ir, padidėjus jų lygiui, mūsų oda patamsėja, sukeldama tai, ką mes visi vadiname įdegiu, ir, jo dėka, ji išlieka nepakitusi daug ilgiau. Jei norite skatinti melanino gamybą Norėdami gauti gražesnį ir įdegusį toną vasarą arba gydyti būklę, turinčią įtakos jūsų melanino kiekiui, atkreipkite dėmesį į šį „OneHowTo“ straipsnį, kuriame mes jums parodome kaip sukurti melaniną kūne.
Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:
melaninas Be to, kad tai yra medžiaga, lemianti odos pigmentaciją, išlaikyti įdegį ilgiau apsaugant dermą nuo žalingo ultravioletinių spindulių ir laisvųjų radikalų poveikio, taip išvengiant elastingumo praradimo ir užkertant kelią priešlaikiniam senėjimui bei baugintų raukšlių ir išraiškos linijų atsiradimui.
Turėtumėte žinoti, kad melanino gamyba gali būti aktyvuojamas išoriškai naudojant saulės ekspozicija, ir būtent tai, kad deginimasis palankus, padidina to kiekį organizme. Žinoma, labai svarbu vengti saulės spindulių veikimo intensyviausiomis valandomis (nuo 12 iki 16 val.) Ir patepti odą aukšto faktoriaus apsauginiu kremu, kad nesudegtų. Paruoškite odą degintis ir nepamirškite, kad jei to nepadarysite saugiai, puiki žvaigždė gali tapti blogiausiu jūsų priešu, pagreitindama jūsų senėjimą ir odos dėmių atsiradimą.
Kitas būdas sukurti melaniną kūne ir jo lygis didinamas per maistą. Geriausi jūsų sąjungininkai gali būti maistas, kuriame gausu vitamino A ir ypač beta karotinas pavyzdžiui, morkos, moliūgai, špinatai, rėžiukai, papajos, pomidorai, raudonieji pipirai, melionas ... Visi jie palaiko melanino gamybą, tinkamą ląstelių, sudarančių odą, veikimą ir dalyvauja formuojant ir palaikant daug ilgiau išliekantis ir sveikesnis įdegis.
Ne tik vitaminas A bus naudingas atliekant šią užduotį, nes visi tie maisto produktai, kuriuose gausu vitamino E, taip pat skatina melanino sukūrimą. Be to, jie yra supakuoti antioksidantai ir neįtikėtina, kad pašalina laisvuosius radikalus dermoje, taip užkertant kelią jo senėjimui ir išlaikant jį daug sveikesnį ir gražesnį. Ingredientai, kurie suteikia reikšmingą šios maistinės medžiagos kiekį, yra: augaliniai aliejai (kviečiai, saulėgrąžos, sojos pupelės, alyvuogės, kukurūzai ...), žalios lapinės daržovės, džiovinti vaisiai (graikiniai riešutai, migdolai, pušies riešutai, žemės riešutai ..), trynys. kiaušinių ir vaisių, tokių kaip kivi, mango, avokadas, vynuogės ar slyvos.
Kiti būtini vitaminai melanino kiekiui padidinti yra vitaminai B ir D, taip pat suteikia odai reikalingą apsaugą nuo UV spindulių poveikio. Vitamino B galima rasti pieno produktuose, žaliose daržovėse, ankštinėse daržovėse, kiaušiniuose, vištienoje ir alaus mielėse. Savo ruožtu riebi žuvis yra neįtikėtinas vitamino D šaltinis.
Taip pat galite griebtis vartojimo papildai visų aukščiau paminėtų vitaminų, taip pat vitaminų L-tirozinas ir gingko biloba, nes tai yra geri variantai palaikyti melanino kiekį organizme. Prieš pradedant bet kokį gydymą, būtina pasitarti su gydytoju, kad įsitikintumėte, kuris variantas jums yra geriausias ir ar jis nekenkia jūsų sveikatai.
Kosmetikos pramonė sukūrė daugybę kremai ir losjonai kurios padeda suaktyvinti melaniną ir greičiau įgauna įdegį. Jų yra įvairių formatų, tačiau mūsų rekomendacija yra ta, kad prieš naudodamiesi pasitarkite su dermatologu, ar tokio tipo produktai yra naudingi jūsų odai.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip sukurti melaniną kūne, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.
Patarimai
- Norėdami pasiekti tamsesnį odos atspalvį be saulės poveikio, naudokite odą be saulės, kurios sudėtyje yra dihidroksiacetono (DHA). Šie produktai tik laikinai veikia išorinį odos sluoksnį ir nekeičia melanino kiekio odos ląstelėse.