Nauji madingi pusryčiai vadinami açai (o jums jų netrūko)

Pusryčiams pasimėgauti „açai“ dubeniu yra daugiau nei mada: sužinosime, kokie jo pranašumai, ir pasakysime, kur jo galite gauti.

Be sveikų ir sočių pusryčių, kurių pagrindinė sudedamoji dalis yra: avokadas, yra ir kitų alternatyvų, kurios suteikia spalvą pirmasis dienos valgis ir jie mums teikia pagrindinių maistinių medžiagų. Yra daugybė būdų paruošti pusryčius, norint numesti svorį, ir, žinoma, dabar, kai šie puikūs maži pietūs tapo „labiausiai nemaloniomis“ planetoje, yra daugybė restoranų, kurie išplėtė savo meniu. Bet jums nereikia palikti namų, kad galėtumėte mėgautis skoniu ir açai savybės. Jei dar nežinai ką Privalumai turi, mes jums pasakysime.

1-10

Kas yra acai ir iš kur ji atsiranda

The acai Tai uoga nuo iki 25 metrų aukščio medžio, auganti atogrąžų miškuose Brazilija. Derlius nuimamas tik du kartus per metus ir yra tipiškas Amazonės vietinių gyventojų dieta. Šiame kontekste jis naudojamas kaip vitaminų kompleksas kovoti su skirtingomis ligomis.

Kur rasti acai

Kadangi tai labai greitai gendantis vaisius, Europoje mes negalime jo vartoti šviežiai. Mes jį turime tik miltelių ar kapsulių pavidalu. Štai kodėl patartina lažintis už açai ekologiškas kad iš esmės palaiko visas maistines savybes. Jei norite sužinoti, kas jų Privalumai, Prisijunk prie mūsų.

@ tiesiog.morane

Acai: pagrindinės savybės

Acai, visų pirma, turi daug savybių antioksidantai. Atminkite, kad šis terminas yra glaudžiai susijęs susenėjimas". Dėl taršos, kurią mes judame, tai visada numato pliusą mūsų mityboje. Be to, acai yra diuretikas vaisius, tai yra neleidžia skysčių kaupimas. Problema, susijusi su karščiausiais mėnesiais, kai jaučiamės ypač išsipūtę. Tai taip pat pagerina mūsų odos sveikatą ir daro ją lygesnę ir skaistesnę. Bet tai nėra visi.

@ veganpotsanchefs

Acai taip pat turi kitų privalumų

The açai tai maistas prebiotikas. The prebiotikai maitina mūsų mikrobiotą, tai yra jie maitina gerosios bakterijos kurie apgyvendina mūsų žarnyną. Tai reiškia braziliškos uogos tas rūpestis mums padeda džiaugtis a geresnė virškinimo sveikata. Be to, tai mums padeda atgauti energiją, prarastą mankštos metu ir sugrąžinti mūsų kaulus ir raumenis į pradinę būseną.

@ food.hotspots

Acai visada yra tos pačios spalvos

Tamsi spalva acai ekologiškas yra panašus į gautą purtant Miško vaisiai. Taip yra todėl, kad jame yra natūralus pigmentas, kuriuo jie taip pat gali pasigirti gervuogių ir braškių. Mes kalbame apie flavonoidai, kurie padeda mums pagerinti savo sveikatą širdies ir kraujagyslių, nervų ir akių sistema. Tačiau kartais rasime kitų atspalvių açai, nes jame yra kitų ingredientų. Iš tikrųjų yra keletas skonių ir mes juos parodome žemiau.

@instawitch

Acai: kur nusipirkti

Rytai organinis açai galima rasti „Promofarma“ už 21,90 euro jis turi neutralų skonį ir galite jį pridėti prie savo kokteilius ar sultis kad jie kiekvieną rytą gautų papildomą maistinę medžiagą.

Kur gauti acai Ispanijoje

Šį „açai“ miltelį, kurį galima įsigyti „Lookfantastic“ už 17,45 euro, galbūt patogiau naudoti ir išsaugoti, nes jis yra butelyje, o ne voke.

Supermaistas, kurį galite įtraukti į savo dietą

Rytai açai galima įsigyti „Planeta Huerto“ už 10,51 euro 100% ekologiškasJis turi labai teigiamus įvertinimus ir yra labai geros kokybės.

Acai gerai vertinami

Rytai açai ekologiškas nuo „Baïa“ maistas galima įsigyti už 15,95 euro, yra vienas iš geriausiai žinomų ir rekomenduojamų. Kaip ir ankstesniuose, jame nėra cukraus ar priedų, nėra glitimo ir tinka veganams.

Braškių bananų açai

Mūsų paskutinė rekomendacija yra tokia açai nuo Budos pabudimas nuo braškių ir bananų kad galite gauti už 9,60 euro, esančio „Navarro“ žolininkas už 9,60 euro. Jei jums patinka vaisių skoniai, tai yra jūsų produktas.

Dabar, kai mes jums pasakėme, ką açai savybės ir privalumaiJūs sutiksite su mumis, kad šios Brazilijos uogos nusipelno supermaisto vardo. Tokie yra jo maistinės savybės kad visada nusipelno vietos mūsų sandėliuke.

Nors įprasta jį vartoti per pusryčius, kaip ir kitus vaisių miltelius, tokius kaip baobabas (iš Pietų Afrikos ir pakrautas su vitaminu C), açai taip pat galima dėti į sriubas, kremus ir tyreles. Jei jums patinka kreminės kavos, tai taip pat yra gera idėja.

Kaip paimti acai dubenėlį

Paprastai jis vartojamas šaltas ir geriausias būdas jį vartoti su plaktais šaldytais vaisiais, kad gautų tam tikrus ledus Jis dekoruotas sėklomis (pavyzdžiui, čia arba linai), vaisiai ir grūdai. Geriau, kad pastarieji būtų neskaldyti grūdai, tai yra neskaldyti grūdai, kurie padėtų mums pagerinti mūsų žarnyno perėjimą. Atminkite, kad visas cukrus, turintis a açai dubuo dJis turi būti gaunamas iš vaisiaus taip, kad taip būtų sveika.