5 užsiėmimai kaip šeima


Šeimose kartais nepakanka palaikymo ir meilės, kad būtų pasiekta ramybė ir harmonija. Tarp besiginčijančių tėvų, keisto paauglių elgesio, rūpinimosi labai mažais vaikais ir vis sudėtingesnio finansinio stabilumo atrodo, kad šeimai dažnai būna mažai protinio poilsio. Prie to prisideda ir šiuolaikinio gyvenimo spaudimas ir įsipareigojimai. Laimei, gali būti a priešnuodis stresui - kolektyvinis skausmo malšintuvas - ir taip paprasta, kaip pradėti naują veiklą.

Šeimos veikla gali turėti raminantį poveikį tiek tėvams, tiek vaikams, o tyrimai rodo, kad jie gali turėti kitų teigiamų padarinių, tokių kaip šeimos sanglauda, ​​stabilumo skatinimas ir skatinimas socialinis vaikų vystymasis.

Pradėti naują veiklą yra gana lengva, tačiau jei ieškote idėjų, čia yra patikrintų ir populiarių sprendimų.

Indeksas

  1. Šeimos žaidimų vakaras
  2. Šeimos atostogos
  3. Šeimos vakarienė
  4. Savanorystė su šeima
  5. Religinė šeimos veikla

Šeimos žaidimų vakaras

Kai kuriuos renginius ir veiklą tam tikri šeimos nariai vertina labiau nei kitus. Pavyzdžiui, operos vakaras su prosenele gali būti tai, ko vaikai norėtų išvengti. Tačiau jei yra viena veikla, kuria gali mėgautis visi, tai yra žaidimo vakaras.

Žaidimo naktis yra ryšys pažįstamas užmaskuotas kaip linksmas. Paprastai trūksta įtampos, o tėvai ir vaikai gali pamiršti dienos problemas. Be to, lošimai gali atstatyti šeimas.

Šeimos atostogos

Akivaizdžiausias ir brangiausias užsiėmimas. Tai kažkas, ką žmonės planuoja ištisus metus. Pagrindinis šeimos atostogų tikslas yra sukurti pertrauką nuo kasdienybės. Tai gali būti ypač naudinga suaugusiesiems, kurie linkę pakliūti į savo darbo rankas. Tyrimai parodė, kad kai stresas darbe yra problema, atostogos gali būti sprendimas - net laikinas.

Atkuriamasis atostogų pobūdis gali sukelti bangavimą. Kai tėvai turi laiko atsipalaiduoti, atsipalaiduoti gali ir vaikai. Jau nekalbant apie kasmetinę kelionę, kuri gali sukurti ilgalaikį šeimos ryšį.

Jei atostogos nėra jūsų šeimos biudžetas šiais metais, išbandykite trumpas išvykas, tokias kaip kempingas, muziejų ir parkų lankymas. Tiesiog įsitikinkite, kad nustatėte ribas, kad tai atrodytų kaip tikros atostogos.

Šeimos vakarienė

Ekspertai teigia, kad yra įvairių tradicijų. Kai kurie akcentuoja šventes (pvz., Kalėdas ir gimtadienius) ar specialius šeimos renginius (pvz., Atostogas ar žaidimų naktis). Tačiau kiti priklauso nuo kasdienės veiklos. Šeimos vakarienė patenka į pastarąją kategoriją.

Vakarienės laikas niekada nebuvo laikomas ypatingu įvykiu. Prieš 50 metų tai buvo įprasta šeimos kasdienybė, tačiau šiais laikais net 5 metų vaikai jie turi užimtus kalendorius, vakarinis valgis gali būti reta proga. Tačiau ši paprasta veikla gali suteikti visai šeimai galimybę atsikratyti dienos įtampos. Be to, šeimos vakarienės yra maistingesnės nei valgant atskirai. Tai svarbu dėl daugelio priežasčių, tačiau neturėtumėte pamiršti, kad tinkama mityba gali būti svarbus streso valdymo komponentas.

Atminkite, neleiskite tai priversti susimąstyti, kad kiekvieną vakarą turite paruošti puikų patiekalą. Padarę tokį spaudimą sau, galite atsisakyti šios šeimos tradicijos. Svarbu ne tai, kas yra lėkštėje; svarbu, kad visi būtų susėdę prie stalo.


Savanorystė su šeima

Savanorystė sukuria bendrą tikslo jausmą, be to, moko vaikus vertingų gyvenimo pamokų, tokių kaip aukojimas, atsakomybė ir, kai kuriais atvejais, darbo įgūdžiai. Įrodyta, kad savanorystė netgi pagerina psichologinę sveikatą.

Taigi, jei galvojate apie į pagalbą orientuotą veiklą, tereikia pasirinkti organizaciją ar reikalą, kuris geriausiai atitiktų šeimos interesus ir tvarkaraštį. Jei norite padaryti savanorišką veiklą a savaitės veiklaApsvarstykite galimybę kiekvieną šeštadienio rytą apsilankyti gyvūnų prieglaudoje pasivaikščioti su šunimis. Arba, jei savaitės darbas neleidžia dažnai dalyvauti savanorių veikloje, pasinaudokite atostogomis ar atostogomis kaip galimybe dovanoti. Patiekia maistą benamiams ar apsilankyti senelių namuose. Tai veikla, kuria kasmet galėjo mėgautis visa šeima.

Ir nemanykite, kad savanorystė kartu yra ne tik todėl, kad jūsų šeima turi mažų vaikų. Tiesiog įsitikinkite, kad bent vienas suaugęs žmogus visada prižiūri mažuosius.

Religinė šeimos veikla

Jei tai tikėjimo šeima, jie jau dalyvauja šeimos užsiėmimų serija: malda prieš valgį, pasninkas per ramadaną arba advento žvakių uždegimas. Religinės šeimos tradicijos gali būti tokios pat struktūros, kaip kartą per savaitę lankytis maldos namuose, ar neformaliai, kaip padėti savo vaikams melstis prieš miegą. Ši veikla ne tik labai svarbi asmeniniams įsitikinimams, bet ir gali būti naudinga visai šeimai. Ekspertai teigia, kad religija gali suteikti psichinei sveikatai naudos, tokios kaip viltis, optimizmas, priklausomybė, teigiamas savęs vertinimas ir prasmės jausmas.

Žinoma, ne visi linksta prie religijos. Meditacija yra puikus stresą mažinantis veiksnys, kurį gali padaryti visa šeima. Nebūtina visiems sėdėti sakant „om“, gali pakakti kiekvieno sekmadienio ryto tylos pakto.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į 5 užsiėmimai kaip šeima, rekomenduojame patekti į mūsų pramoginės veiklos kategoriją.