Kovo mėnesio namų treniruočių kalendorius, kuris bus virusinis, yra pats naudingiausias dalykas, kurį pamatysite šiandien
Tarp daugybės iniciatyvų, kurios buvo įgyvendintos norint uždaryti namus, kol užsitęsia koronaviruso krizė, sveikinimo būdai yra vieni iš labiausiai sveikinamų. Mes jums visiems pasakojame apie naujausias naujienas.
Nuo Prasidėjo koronaviruso krizė ir Vyriausybė paskelbė karantiną mūsų namuose (čia galite pamatyti atnaujintas naujienas apie pandemiją), lvisų vaizduotė pažadinta, kad būtų galima rasti kūrybiškų sprendimų kad galėtume praleisti laiką, turėtume būti kuo geriau užrakinti. Mes visi norime prisidėti prie savo smėlio grūdų, pradedant puikiais virėjais ir įgyvendinant gražią iniciatyvą, padedančią mums tobulinti maisto ruošimo įgūdžius, iki viso pasaulio muziejų, kurie atvėrė savo kolekcijas, kad jų galerijose būtų galima apsilankyti virtualiai.
Be visų iniciatyvų, labiausiai švenčiamos tos, kurios susijusios su sveikata ir sportu. Nuo „Youtube“ vaizdo įrašai, kuriuose galite sportuoti internetu „Instagram“ paskyrose, kuriose dalijamasi treniruotėmis, Panašu, kad ši krizė sugrąžins mus į realybę sveikesnius nei bet kada. Šia prasme, María Martínez iš savo paskyros „Feel Young“kaip ir kiekvieną mėnesį, savo svetainėje pasidalijo kovo mėnesio mokymų tvarkaraščiu, kuris dabar, Įpusėjus koronaviruso krizei, tai yra prasmingiau nei bet kada.
Žr. Šį įrašą „Instagram“
Labas gražuole !! Kaip sekasi? Sveiki atvykę į naują riebalų deginimo širdies ritmą + EXTRA Abs. Pasinaudodamas kalėdinių švenčių pabaiga ir todėl turėdamas kompensuoti šioms datoms būdingus „perteklius“, šiandien aš jums atnešiu kardio riebalų deginimo įpročio ilgesnį nei įprasta. 50 minučių dirbsime nuolat, nesustodami, visas kūno vietas, derindami rankų, kojų ir pilvo tonizuojančius pratimus su aerobiniais pratimais. Laikydamiesi Tabata metodo (20 ”-10”) atliksime iš viso 6 pratimų blokus ir pabaigsime PILDYMO pilvo darbu. Kiekvieną bloką sudarys trys pratimai, skirti skirtingoms kūno sritims (kojoms, rankoms ir pilvui) dirbti, o tarp blokų yra aktyvus poilsis 1 minutę. Ir pratimų sekos metu, ir „pertraukėlių“ metu kūnas visą laiką juda. Kaip ir kiekvienoje kardio rutinoje, nurodau kiekvieno pratimo versiją BE POVEIKIO arba mažesnio intensyvumo ir palaipsniui didinu jų intensyvumą. Todėl žmogus, turintis problemų su keliais, klubais, nugara ir negalintis šokinėti, taip pat galėtų atlikti šią tvarką, likdamas pradinėje versijoje per visą pratimų seką. Tikiuosi, kad jums patiks ir kartosite tiek kartų, kiek norite, kol pašalinsime tuos riebalus ir toksinus, kuriuos kaupėme šiomis dienomis 😀 Apkabinimas. Maria #cardio #fullbody # 50min #SienteteJoven. . . . #instafit #progress #fitspiration #getfit #noexcuses #fitnessmodel #healthylife #fitnessmotivation #dedication #fitlife #valenciana #igersvalencia #ig_valencia #instavalencia #clase #aerobic #sientetejoven
Bendras María Martínez-Feel Young (@mmsientetejoven) leidinys
Per savo „YouTube“ kanalą María Martínez dalijasi maždaug 30 minučių įpročiu, kai galite pasirinkti „Cardio“, „Dance“, „Abs“, „Toning“ ir „Cardio Box“.. Taip pat galite išmokti daug ko apie subalansuotą mitybą ir patarimus, kaip numesti svorio.
Rytai yra jų kovo mėnesio mokymo programa, prie kurios galite prisijungti nuo šiandien. Rašydami mes tai išbandėme ir turime pasakyti kad puikiai atlieka savo funkciją. Žinoma, pasiruoškite, kad turėtumėte standumą! Programą galite atsisiųsti ČIA su visomis nuorodomis į „YouTube“ vaizdo įrašus.
