Nei futbolas, nei irklentės: tai bus madinga sporto šaka 2020 m

Galbūt jau girdėjote apie juos, ir tai, kad joga, „fitboxing“, „siclo“, „crossfit“ ar klasikinis slidinėjimas bus madingas sportas šią 2020 m.

Po perteklių kupino laiko, kuriame, atrodo, yra tiek pat kalėdinių žiburių panetonai,koldūnai, sviestiniai sausainiai Y nugata, ateina kaip kasmet (atsargiai, bet visada apie tai iš anksto įspėjus) per daug gailėtis. Gausūs ir perpildyti valgiai, kurių šiuo metu yra gausiausia, kas gali atsispirti apetitą keliančiai sūrio lentai, jūros gėrybėms ar nekaltai taurei baltojo vyno?

Tada ateina sausio mėn. nauji metai, perpildyti ryžtų ir apsisprendimų, kai kurie perspektyvūs, o daugelis kitų ribojasi su utopija. Sportas ir gera mityba yra du iš jų, ir šis 2020 m. Atneša keletą veiklų, kurios neabejotinai bus tendencijos. „Fitboxing“, Šekelis, „Crossfit“, Joga Y slidinėti. 

• The slidinėti Tai klasikinė sporto šaka, kuria užsiimama daugelį metų, nors ir taip buvo kelios kelionės įtakotojų, tiek nacionaliniu, tiek tarptautiniu, su Goldbergh, Tobula akimirka, Cordova arba Moët & Chandon, tie, kurie priartino jį prie a masiškiausia auditorija kad galbūt jis nežinojo apie šios veiklos nuostabą (ir šiurkštumą). Po to turiu įspėti apie pavojų, daugelis šių įtakingų žmonių vilkėjo netinkamą slidinėjimo aprangą, nuostabu žiemos redakcijai „Aspen“, skirta „InStyle“, tačiau nesaugi realiai praktikai. Patarimas: jokių vilnonių kepurių, visada šalmas. Kalbant apie beždžiones, tiesiog pasakykite, kad tai nėra pats patogiausias dalykas pasaulyje ...
• ŠekelisKita vertus, tai kažkas naujesnio, jis kilęs iš Meksikos ir daromas dviračiu. Tai 45 minučių intensyvus pratimas (plius 5 tempimas), kai dirbamas visas kūnas. Su muzika, su silpnu apšvietimu ir skirta visoms auditorijoms.
• The „Crossfit“yra mokymo metodas, kuris atliekamas a Didelis intensyvumas, pagrįstas įvairiomis pratybomis, kurios yra įprastos karinėse, policijos ar priešgaisrinėse tarnybose.
• The fitboksasatvyksta iš JAV ir maišo pratimus fitnesas ir boksas. Tai nėra veikla, orientuota į varžybas ar raumenų augimą, nėra kontakto ir tai padidina jūsų pasipriešinimą, judrumą ir koordinaciją.
• The Jogatai kažkas visiškai kitokio, suvesk kūnas ir protas. Tai disciplina, kilusi iš Indijos, padedanti pasiekti sveiką pusiausvyrą abiejose pusėse. Tai naudinga kūno laikysenai, kvėpavimo kontrolei ir streso atpalaidavimui.

Žemiau rasite išsamią informaciją apie šias 5 disciplinas, vietas, kuriose jie mokomi, ir puikius drabužius bei aksesuarus, skirtus gerai praktikai.

1-20

Slidinėjimas: madingas žiemos sportas

Tai daug reikalaujantis sportas pastangų ir praktikos, jei esate pradedantysis visada Patartina lankyti grupines ar privačias klases kol pamatysime, kad technika ir sklandumas yra teisingi. Nepaprastai svarbu būti gerai įrengtam ir visada su šalmu. Yra keletas nacionalinių ir tarptautinių stočių, kuriose galite mėgautis šiuo sportu: Baqueira-Beret, Formigal-Panticosa, Cerler, „Tignes“ arba Drebulė pavyzdžiui.

Puikus momentas

Joga: kūno ir proto pusiausvyra

The Joga tai geriausias sportas tiems, kurie nori pabėgti nuo kasdienio šurmulio. Tai veikla, kurios siekiama kūno ir proto pusiausvyra ir vienodai veikia šiuos du aspektus. Padeda kontroliuoti kvėpavimą, pakoreguoti laikyseną ir įgyti lankstumo. Madrido „Danceway“ yra viena iš mokyklų, kurioje siūlomos pamokos.

Gtres

„CrossFit“: intensyvi treniruotė „pagaminta JAV“

The „Crossfit“ yra fizinio kondicionavimo programa, pagrįsta mokymu Didelis intensyvumas, labai įvairus ir pilna funkcinių judesių. Tai yra viena iš išsamiausių sportinių veiklų ir veikia 10 aspektų: judrumas, koordinacija, pusiausvyra, lankstumas, jėga, galia, tikslumas, kardiorespiracinė ištvermė, raumenų ištvermė ir greitis. Tai galite praktikuoti „C1 Crossfit“, Madride.

Gtres

„Fitboxing“: sportas be kontakto

Skirtingai nuo tradicinio bokso, ši disciplina nereikia kontakto kai kurie tai yra aerobiniai pratimai, kurių pagrindas yra fitnesas nes dirbamas visas kūnas. Tai puikiai išleidžia energiją, bokso judesiai, tiek rankos, tiek kojos, vis dar yra. Įspėjame, kad tai sukelia priklausomybę. Tai galite praktikuoti „Brooklyn Fitboxing“.

Gtres

Síclo: madinga tarp „influencerių“

Síclo, kilęs iš Meksikos, yra viena madingiausių sportinių veiklų tarp Ispanijos įtakininkų. Jam būdinga tai, kad yra a pilnas pratimas, su muzika labai dideliu garsu kuris žymi klasės intensyvumą, tamsoje ir skirta visų rūšių visuomenei.

KNYGŲ KLASĖ

Šekelis

Slidžių šalmas iš „Perfect Moment“

Nors daugelis įtakotojų Piliečiai renkasi vilnones kepures ar rusiško stiliaus plaukų galvos juostas, slidinėti būtina šalmą. Jo nenešiojimas yra ypač pavojingas, o nukritus gali būti sunkiai sužeista. Šis, labai madingo dizaino, yra Puikus momentas (300€).

Vis dėlto, jei dizainas ar prekės ženklo naudojimas jums nėra būtinas, galite rasti paprastesnius šalmus už prieinamesnę kainą.

Spalvota slidinėjimo striukė „Colmar“

Taip pat būtina dėvėti tinkamus šiluminius drabužius: pirmąjį sluoksnį (terminius marškinėlius), antrąjį (vilnos) ir trečiąjį (švarką). Tai Kolmaras tai iš kolekcijos Technologinis ir pagerbia itin spalvingą to paties pavadinimo „Colmar“ švarką, 90-ųjų piktogramą. bi-elastingas audinys ir pripildytas „Thermore® Classic“ vata. Yra iš dalies termiškai užsandarinta ir laminuota technine membrana kvėpuojantis ir nepralaidus vandeniui. (Kaina: 535 EUR).

Sorel 'Joan of Arctic NEXT' sniego batai

Kiekvienas geras sniego batas turėtų būti šilta, neslidi ir nepralaidi vandeniui. Tai yra bagažinė Joan KITAS, iš Sorelis, modernus žiemos aulinių batų pasirinkimas Joanas iš Arkties, lengvas, drąsus ir labai miestietiškas. Šis modelis apima modelio sutrikimai, jo naujas padas sukurtas padidinti sukibimą konkrečiose pėdos vietose, kurios labiau liečiasi su žeme. (Kaina: 249,99 EUR).

Visada muzika: „Apple Airpods“

Sportas ir muzika eina kartuKai kurie be muzikos net nesugeba užsiimti jokia fizine veikla. Tai yra „AirPods“, iš Manzana, o belaidžiu ryšiu jie yra geriausias pasirinkimas. Tiesiog ištraukite juos iš dėklo, kurį jie veikia su jūsų „iPhone“, „Apple Watch“, „iPad“ ar „Mac“. Be to, jie gali nustatyti, ar jūs juos dėvite, ir sustabdyti atkūrimą, kai juos nuimsite. (Kaina: 147,28 €).

Gera avalynė: „Ecoalf“ New Yale “sportbačiai

Kiekvienai fizinei veiklai būtina pasirinkti tinkamą avalynę. Tai šlepetės Naujasis Jeilis nuo Ekoalfas, su ekologiniu dizainu derliaus yra geriausias pavyzdys Lėta mada. Geriausias? Jie pagaminti iš 100% perdirbto nailono. (Kaina: 89,90 €).

Sportas lauke: „Komono“ akiniai nuo saulės

Sportui lauke būtina atsinešti atitinkamus priedus ir visada eikite su apsauga nuo saulės. Tai yra saulės akiniai Bomonto smėlis nuo Komono ir jie turi klasikinį, paprastą ir kokybišką dizainą su UV400 apsauga. (Kaina: 99 €).

„Adidas Yoga Leggings“ Zalando mieste

Šie antblauzdžiai „Sport Primeknit“, nuo „Adidas Performance“ ant Zalando, puikiai tinka tokiai veiklai kaip joga ar pilatesas ir turi aukštą bei elastingą juosmenį. (Kaina: 41,95 €).

Sportinė „Nike“ liemenėlė

Patogūs drabužiai yra svarbūs sportuojant. Tai yra sportinė liemenėlė „Nike Swoosh“, nuo Nikeir siūlo patikimą vidutinio poveikio veiklą. Klasikinis „racerback“ dizainas suteikia prakaitą, išlaikant kvėpavimą ir patogumą. (Kaina: 30 €).

Laikrodžiai ir aktyvumo takeliai: „Samsung“ „Galaxy Watch Active 2“

Tiems, kurie reguliariai sportuoja, gali būti įdomu įsigyti aktyvumo laikrodį ar apyrankę. Tai yra „Galaxy Watch Active 2“ išmanusis laikrodis nuo „Samsung“ ką daro a seka jūsų miegą ir širdies susitraukimų dažnį, yra atsparus vandeniui ir dulkėms ir susieja su telefonu. Be to, dėl savo dizaino jis puikiai tinka dėvėti tiek sportuojant, tiek kasdien. (Kaina: 339,01 €).

„Polo Ralph Lauren“ klasikinis sportinis kostiumas „Asos“

Visada, patogiausia sportuoti, be to antblauzdžiai, tai buvo klasika treningas. Ši raudona spalva ir labai derliaus tai yra Polo Ralphas Laurenas ir jūs galite jį rasti Asos. (Kaina: 128,99 €).

Puma „Core Minime“ juoda kuprinė

Tiems, kuriems reikia ką nors nešiotis su savimi, pavyzdžiui, butelį vandens, piniginę, raktus ar rankšluostį, geriausiai tinka mini kuprinė. Tai yra „Core Minime“ nuo Puma, juoda, šiuolaikiška, atspari ir praktiška. Be to, jis turi keletą pozicijų, kurias galima atlikti įvairiais būdais. (Kaina: 24,50 €).

Norėdami eiti į sporto salę: Ellesse 'Juno' marškinėliai

Tiems, kurie nežino, ką dėvėti einant į sporto salę, visada geriausia eiti į pagrindus: medvilniniai sportiniai marškinėliai. Tai yra Junona nuo Ellesse, su spalvomis ir tam tikro oro dizainu derliaus. (Kaina: 63 €).

„Jimmy Lion“ sportinės kojinės

Galima sportuoti stilingai. Tai kojinės Atletiškas lokys nuo Džimio liūtas, puikiai tinka užsiėmimams viduje arba lauke. Jie skirti padidinti patogumas ir kvėpavimas dirbant su dideliu našumu, turi pliušinį sutvirtinimą ant piršto, kulno ir vidpadžio. (Kaina: 12 €).

„Uniqlo“ šilti marškinėliai „Heattech“

Kai mes užsiimame lauko sportu šaltu oru ar sniego sportu, būtina dėvėti tinkamus šiluminius drabužius apsaugok mus, sušildyk ir padaryk kvėpuojančius. Šie marškiniai Heattech nuo „Uniqlo“ Jis turi stilingą aukšto kaklo dizainą, o anatominis pjūvis leidžia dėvėti jį po kitais drabužiais be sumaišymo. (Kaina: 9,90 €).

Pabaigai: „BEAUTY & GO“ gėrimas

Gėrimai GROŽIS IR EITI Jie apima bioaktyvių ingredientų pasirinkimą, kad jūsų oda būtų sveika.Ingredientai yra skirti apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso, skatinti audinių regeneraciją ir padėti pagerinti odos stangrumą ir elastingumą.