Ką valgyti ir kokį šampūną naudoti sveikiems plaukams, sako ekspertas
Žiemos mėnesiais plaukams reikia daug meilės ir priežiūros. Šildymas, šaltas oras ir džiovinimas smūgiais gali pakenkti plaukams, todėl jie bus sausi ir nuobodu. Bet tai galite išspręsti naudodami maistingų medžiagų dietą ir tinkamą šampūną. Mes jums sakome, kaip.
Nors tai ir turime omenyje plaukai karščiuoja daugiau mėnesių dėl saulės poveikio ir kiti veiksniai, tokie kaip chloras baseine ar salietra paplūdimyje, rudens-žiemos sezonas taip pat gali sukelti sumaištį plaukams. Kad šiais mėnesiais mūsų plaukai nenukentėtų ir palaikyti pamaitintą ir blizgančią manijąMitybos laipsnį turinti vaistininkė, kosmetikos firmos „Modesta Casinello“ kūrėja Modesta Cassinello mums teikia ekspertų patarimus.
Modesta Cassinello, einanti į šaltus mėnesius siūlo kartu su jūsų odos priežiūros ritualu laikytis sveikos odos dietos. Tai yra dieta, kuri apima vitaminai, tokie kaip B5 ir B6, mineralai, varis, cinkas, selenas, amino rūgštys, pvz., cistinas, ir antioksidantai, pvz., glutationas, skatinti plaukų sveikatą. Pasak eksperto, nebūtina daug apsunkinti, to pasiekti nieko geriau nei Viduržemio jūros dieta.
Viduržemio jūros dieta sveikai kremui
Viduržemio jūros dieta puikiai tinka mūsų odai ir plaukams prižiūrėti, nes joje atsižvelgiama į maisto kokybė, porcijų dydžio nuosaikumas, svorio palaikymas, fizinių pratimų reguliarus įgyvendinimas, geras poilsis, teisingas drėkinimas ir tinkamas streso valdymas atsižvelgiant į tai, kad „visi šie veiksniai taip pat turi įtakos odos ir plaukų kokybei“, priduria ekspertas.
Nepamirškite į savo receptus įtraukti:
- Alyvuogių aliejus kepimui o plaukai turi būti jauni ir lankstūs.
- The kiaušiniai, mėsa ir pieno produktai Jie yra cistino, keratino komponento, šaltiniai.
- Moliūgas, špinatai, brokoliai, žiediniai kopūstai, graikiniai riešutai arba bulvės yra sezoninis maistas rudenį, kuriame gausu glutationo - galingo antioksidanto, labai rekomenduojamo plaukų sveikatai.
- Žuvis, kiaušinio trynys ir jogurtas Tai maisto produktai, kuriuose gausu vitamino B5 arba pantoteno rūgšties, kurie maitina plaukus ir skatina jų augimą.
- Citrusai, vitamino C šaltiniai jie palaiko kolageno susidarymą.
- Ankštinių augalų vario ir cinko šaltinis.
Eksperto teigimu, kai jūs suprantate plaukus, kurie atrodo garbanoti, sausi, silpni ar trapūs, taip pat būtina investuoti į taisantis šampūną maitina mūsų plaukus „lengvai ir pagerinkite plaukų atsparumą ir elastingumą ir visa tai netepant ir neapsunkinant plaukų “.
Tada mes siūlome keletą variantų kad plaukai būtų puikūs net šalčiausiais mėnesiais.
1-5
Remontuojantis šampūnas, kuklus Casinello
Lengvai maitinantis, plaukų atsparumą ir elastingumą gerinantis šampūnas, siūlantis visuotinę apsaugą neapsunkinant ir netepant plaukų (23 eurai / 250 ml).
Žolelių taisomasis šampūnas, Aveda
Šis šampūnas stiprina ir taiso pažeistus plaukus dėl savo naujos augalų technologijos išgaunamos technologijos (32,99 euro).
Sephora
Drėkinamasis šampūnas, Briogeo
Šampūnas, derinantis plaukų kaukės drėkinamąsias savybes su šampūno valomosiomis savybėmis, (37,99 euro).
Sephora
Šampūnas ir kondicionierius su Omega 9, Rahua
Šampūnas ir kondicionierių rinkinys, specialiai sukurti plaukams atgaivinti (19,99 euro).
Sephora
Plaukų kaukė, Olaplex nº3
Šios kaukės tikslas yra padėti atstatyti kapiliarinius ryšius tarp dviejų cheminių procedūrų. Jis turi būti tepamas prieš šampūną ir gali būti naudojamas dažniau nei kartą per savaitę (25,99 euro).
Sephora