Kaip gerti žaliąją arbatą deginant riebalus

Žalioji arbata yra gal geriausias natūralus antioksidantas kad egzistuoja. Dėl flavonoidų kiekio jis yra vienas iš geriausių gėrimų kovojant su laisvaisiais radikalais, pademonstruoti gražią odą, užkirsti kelią ankstyvam senėjimui ir kai kurių rūšių vėžiui.

Tačiau žalioji arbata taip pat yra gerai žinoma dėl savo lieknėjimo savybių, todėl tai yra papildas tiems, kuriems taikoma svorio metimo schema. Jei nori žinoti kaip gerti žaliąją arbatą deginant riebalusPerskaitykite šį „OneHowTo“ straipsnį, kuriame paaiškinsime, kaip ši infuzija veikia organizme.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

Daugelis žmonių įprato gerti žaliąją arbatą riebalams deginti dėl daugybės privalumų, kuriuos šis gėrimas siūlo numesti svorį. Bet, Kodėl reikia gerti žaliąją arbatą deginant riebalus?

• Žalioji arbata padeda natūraliai išleisti energiją, o tai tiesiogiai įtakoja svorio metimą.
• Žaliojoje arbatoje gausu polifenolių, kurie turi savybę pagreitinti medžiagų apykaitą ir kad virškinimo fermentai veikia greičiau.
• Šis gėrimas yra puikus diuretikas, leidžiantis kūnui nesulaikyti skysčių ir išstumti susikaupusių toksinų per šlapimą, todėl kūno patinimas sumažėja.
• Žalioji arbata nuramina nerimą, kuris padeda išvengti kritimo į pagundas ar pykinimą.

Nors yra daugybė privalumų gerkite žaliosios arbatos, kad degintumėte riebalusRekomenduojama kartu su sveika mityba ir mankštos režimu, nes žalioji arbata yra puiki pagalba metant svorį, tačiau tai nėra stebuklinga medžiaga. Todėl patartina stebėti geresnius rezultatus, sveikai maitintis ir kasdien bent 40 minučių mankštintis.

Norėdami pasinaudoti šio senovinio gėrimo lieknėjimo privalumais, turėtumėte žinoti, kad galite jį nuryti bet kuria forma: antpilas, šalta arbata ar pastilės. Svarbiausia yra tai, kad gerdami žaliąją arbatą esate nuoseklūs, kad degintumėte riebalus, ir atidžiai stebėkite jų kiekį ir laiką.

Svarbu nepiktnaudžiauti šia medžiaga, patartina vartoti iki tris puodelius per dieną. Idealiausia yra infuziją atlikti po pusvalandžio po kiekvieno valgio, kad išvengtumėte geležies absorbcijos iš savo maisto ir tuo pačiu skatintumėte jos savybę pagreitinti medžiagų apykaitą ir deginti riebalus. Jei norite gerti kapsulėmis, pakaks vienos tabletės po kiekvieno valgio.

Taip pat galite gerti žaliąją arbatą, paruošdami skanų šaltos žaliosios arbatos sultys. Paruošti ją labai lengva, tereikia paruošti žaliosios arbatos užpilą ir palaukti, kol ji atvės. Kai atvės, įpilkite ledo, baziliko, citrinos ir saldiklio. Taip pat pabandykite jį paruošti su miltelių pavidalo žaliąja arbata: ji skani! Gerkite šias sultis taip pat, kaip piliules ir infuziją: pusvalandį po pusryčių ir pietų arba kaip užkandį tarp valgių.

Kita alternatyva yra pasiruošimas žaliosios arbatos vandens. Paruoškite tris užpilus, kuriuos turėtumėte vartoti per dieną, ir sumaišykite juos su litru vandens. Idealiausia yra vartoti šį vandenį visą dieną, nuo pabudimo momento iki aštuntos nakties. Norėdami pagerinti jo skonį, galite pridėti saldiklio ir kelis lašus citrinos. Naudojant šį būdą, diuretikas dar efektyvesnis.

Žaliojoje arbatoje, kaip ir visose arbatos rūšyse, yra teino, kuris yra stimuliuojanti medžiaga, pavyzdžiui, kofeinas. Todėl, gerdami žaliąją arbatą riebalams deginti, turėtumėte būti atsargūs, kad nevartotumėte jos po 8 nakties, nes tai gali sukelti nemigą ir hiperaktyvumą. Be to, dėl savo savybės pagreitinti medžiagų apykaitą ir organizmą, žaliosios arbatos nerekomenduojama vartoti vaikams, nėščioms moterims ir hipertenzija sergantiems žmonėms.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip gerti žaliąją arbatą deginant riebalus, rekomenduojame įvesti mūsų svorio ir kūno atvaizdų kategoriją.