Kaip atlikti kūno matavimus


Yra atvejų, kai norėdami stebėti savo kūno matavimus norėdami pasidomėti, norėdami kontroliuoti savo apimtį ir patikrinti, ar dieta buvo veiksminga, ar, pavyzdžiui, galime pasigaminti pagal užsakymą pasiūtą kostiumą ar suknelę. Žinodami kūno išmatavimus, galėsite vadovautis dietomis ar treniruotėmis, taip pat pasidaryti drabužių ar paprašyti, kad tai padarytų siuvėjas.

Tu nori žinoti kaip atlikti kūno matavimus teisingai? Paimkite matavimo juostą ir vadovaukitės instrukcijomis, kurias pateikiame „oneHOWTO“, kad atrastumėte kūno matavimų plotą pagal plotą ir žingsnis po žingsnio.

Indeksas

  1. Ką reikia žinoti prieš atliekant kūno matavimus
  2. Kaip atlikti pečių matavimus
  3. Kaip atlikti rankos matavimus
  4. Kaip išmatuoti krūtinę
  5. Kaip išmatuoti juosmenį
  6. Kaip išmatuoti klubą
  7. Kaip atlikti kojų matavimus
  8. Kaip atlikti atgalinius matavimus

Ką reikia žinoti prieš atliekant kūno matavimus

Prieš atliekant bet kokio kūno matavimus, reikia atsižvelgti į kai kuriuos aspektus. Pavyzdžiui, atitinkamos suinteresuotosios šalys turėtų pritraukti drabužiai kuo lengvesni ir ploni kad juosta gerai priglustų prie jūsų kūno, o jei esate vienas ar vienas namuose, patariame nusiauti drabužius, kad rastumėte tikslų rezultatą.

Be to, visi matavimai turi būti atliekami atsistojus, basomis kojomis ir vertikalioje padėtyje. Mes taip pat rekomenduojame visada naudokite lanksčią juostąKadangi metaliniai apriboja judėjimą ir kreivumą, tai yra būtina matuojant juosmens, klubo, krūtinės ir pečių apimtis.

Kita vertus, patariame atspausdinti matavimo lapą, kad galėtumėte atsižvelgti į kiekvieną rezultatą, nebijodami būti neteisūs. Stebimas mes siūlome jums stalą ir mes jums padėsime teisingai atlikti kūno matavimus.


Kaip atlikti pečių matavimus

Norėdami teisingai atlikti peties matavimą, turime žinoti kiek yra plotis. Tam reikia nustatyti du pagrindinius taškus: tą, kuris žymi perėjimą tarp kaklo, peties ir rankos, ir tą, kuris nurodo peties galą.

  • Dėl kaklo pagrindo ieškokite nedidelio įdubimo, kuris būtų prieš pat peties kreivę viršuje. Paspauskite rankomis, kol rasite.
  • Norėdami rasti peties galą, turite pažvelgti į akromioną - kaulą, kuris linkęs išsikišti ir pažymi peties ir rankos susidūrimo tašką. Jei matuojamas peties akromionas plika akimi nematomas, pasukite ranką įvairiomis kryptimis, pirštais jausdami tašką, kol kyšoja kaulas.

Gavę taškus, matuokle išmatuokite tarpą tarp jų. Turėtumėte nepamiršti, kad skaitiklis negali būti tiesus, bet turėtų šiek tiek sulenkti kaip ir pečių kreivės atveju, norint gauti teisingą matavimą.

Taip pat galite išmatuoti pečius iš priekio, matavimo juostą padėdami horizontaliai, nuo peties iki peties, maždaug 1 colio atstumu nuo kaklo.

Kaip atlikti rankos matavimus

Norėdami sužinoti, kokia yra jūsų rankų apimtis, matavimo juostą turite įdėti į bicepso raumens centrą. Tai yra, jūs turėtumėte jį įdėti tik pusiaukelėje tarp alkūnės ir peties. Šis apskritimas jums duos rankos pločio matavimas.

Jei tai, ko norite, yra matuoti rankos ilgisMatuoklę turėtumėte uždėti per petį ir ranką, kol ji pasieks jūsų rankos vidurinio piršto galiuką. Gautas matavimas atitiks jūsų rankos ilgį.

Jei norite išmatuoti rankų ilgį, atsistokite nugara į sieną ir ištieskite rankas kryžiumi. Pagalbininkas turėtų įdėti matavimo juostą tarp kairiosios rankos vidurio piršto galiuko ir dešiniojo vidurio piršto galiuko. Tokiu būdu žinosite bendras abiejų rankų ilgis.


Kaip išmatuoti krūtinę

Jūs klausiate savęs kaip teisingai išmatuoti biustą? Norėdami atlikti krūtinės matavimus, turite atsistoti ir uždėti matavimo juostą aplink krūtinę tiesiai liemenėlės aukštyje, atlikdami tą patį apskritimą.

Juosta turėtų būti dedama aplink krūtinę, po rankomis ir virš ryškiausios krūtinės dalies. Taškas, kuriame matavimo juosta atitinka perimetrą, bus ženklas, kuris parodys krūtinės išmatavimas.

Kaip išmatuoti juosmenį

Norėdami išmatuoti juosmens apimtį, turite atlikti panašų procesą kaip ir krūtinės matavimas. Tai reiškia, kad matavimo juostą reikia uždėti aplink juosmenį, tiesiai virš klubo kaulo viršaus, maždaug pilvo mygtuko lygyje. Jei įdomu, koks yra klubo ir juosmens skirtumas, nepamirškite, kad juosmuo yra siauriausia liemens dalis ir paprastai ji greitai nustatoma, nes mėsa nugrimzta iš abiejų pusių, žymėdama juosmenį.

  1. Kai jūsų liemuo bus nustatytas, atsistokite tiesiai.
  2. Apjuoskite juosmenį matavimo juosta, apjuoskite pilvą ir nugarą.
  3. Juostos galus laikykite ties pilvo mygtuku, o kai jie susijungs, galite patikrinti jūsų liemens matas.
  4. Atminkite, kad matavimo juosta visada turi būti tiesi.

Norėdami gauti teisingą juosmens matavimą, rekomenduojame paleiskite procesą du kartus. Jei rezultatas sutampa, matavimas yra teisingas, tačiau jei abu matavimai skiriasi, pakartokite procesą trečią kartą ir atlikite trijų matavimų vidurkį.


Kaip išmatuoti klubą

Ar nustatote, kur yra klubas? Jei norite išmatuoti šią kūno dalį, turėtumėte žinoti, kad klubas yra kiek žemiau juosmens. Nors klubų yra įvairių tipų ir atsižvelgiant į svorį, kai kuriuos pamatyti plika akimi gali kainuoti daugiau nei kitus, klubai dažniausiai yra ryškiausia ir plati liemens dalis. Taip pat atkreipkite dėmesį, kad klubo matavimas apima galinę dalį.

  1. Turėtumėte apeiti klubus su juostele, padėdami ją plačiausioje vietoje.
  2. Norėdami tai padaryti, rekomenduojame nusivilkti drabužius, todėl matavimas bus tikslesnis.
  3. Laikykite juostos galą prie klubų šono ir apvyniokite juostą aplink kūną, kol abu galai susitiks.
  4. Atminkite, kad juosta visada turi būti tiesi. Rezultatas bus klubo išmatavimas.


Kaip atlikti kojų matavimus

Norėdami išmatuoti bendrą kojų ilgį, juostos galą turėsite padėti į vieną pusę, juosmens aukštyje. Iš šios pradinės padėties nuleiskite juostą ant klubo iki kulkšnies. Juostą žymintis matavimas atitiks palei koją.

Jei norite žinoti šlaunų išmatavimas (plačiausias kojų plotas), jums reikės apvynioti juostą aplink storiausią šlaunies dalį, tai yra viršų, tiesiai po sėdmenimis. Perskaitykite paveikslą, kuris pasirodo prisijungus prie matavimo priemonės pradiniame taške, ir atraskite šlaunų kontūro matavimas. Jei taip pat norite sužinoti šlaunų ilgį, ištempkite juostą tarp kelių ir sėdmenų apačios, kojos gale.


Kaip atlikti atgalinius matavimus

Norint žinoti nugaros išmatavimus, būtina atrasti jo ilgis ir plotis.

  1. Galinio juosmens ilgis, tai yra, Atgal ilgis, reikia išmatuoti matavimo juostos galą uždėjus ant kaklo pagrindo, kur kaip atskaitos taškas rasite išsikišusį kaulą (pirmąjį kaklo slankstelį).
  2. Stumkite juostą iki juosmens tiesia linija. Kai pasieksite juosmenį, perskaitykite gautą matavimą, nes jis atitiks nugaros ilgį.
  3. Matuoti nugaros plotis Matuoklę turėtumėte įdėti gimus vienai rankai, plačiausioje nugaros dalyje ir pečių aukštyje. Padėkite juostą nuo peties iki peties tiesia linija, kad matytumėte nugaros pločio matavimą.

Galbūt jus taip pat domina šis straipsnis „Kaip pasigaminti pasiūtą kostiumą“.


Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip atlikti kūno matavimus, rekomenduojame įvesti mūsų mados ir stiliaus kategoriją.