Kaip sutvirtinti veido odą

suglebusi oda Tai ne tik simptomas, kuris priklauso nuo praeinančio laiko, bet ir nuo mūsų gyvenimo būdo įpročių ir, žinoma, nuo dietos, kurios laikomės kasdien. Norint išlaikyti veido dermos stangrumą, būtina, kad jis turėtų reikalingų maistinių medžiagų ir specialią priežiūrą, padedančią išlikti hidratuotam iš vidaus, lanksčiam ir jaunam. Šiek tiek pasistengus galima kovoti su suglebimu ir turėti daug sveikesnę veido spalvą. Atkreipkite dėmesį į patarimai šio „OneHowTo“ straipsnio apie kaip sutvirtinti veido odą.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

Žaibiškos veido odos atsiradimas gali paspartėti dėl to, kad racione labai trūksta būtinų vitaminų ir maistinių medžiagų. Taigi būtina rūpintis dieta kad veido raumenų ir audinių ląstelės turėtų maistinį indėlį, kurio reikia norint išlaikyti jas sveikas ir jaunas.

Daugiausia turėtumėte saikingai vartoti maisto produktus, kurie kenkia odos išvaizdai, pvz., Cukrų ir rafinuotus miltus, keptą ir riebų maistą, šlamštą ir pieno produktus.

Priešingai, rekomenduojama lažintis už a dieta labai turtinga daržovėmis ir vaisiais, nes jie yra geriausi sąjungininkai, aprūpinantys odą mineralais, antioksidantais ir vitaminais, kad ji atrodytų stangresnė ir gražesnė. Straipsnyje Koks yra geriausias maistas odai galite rasti naudingiausias dermos alternatyvas.

Atsakomybė, kad oda ima labiau suglebti ir suglebti, daugiausia priklauso nuo odos trūkumo kolagenas ir elastinas kūne. Šie du baltymai yra būtini, kad oda išliktų lanksti, elastinga ir gerai laikytųsi raumenyje, neleisdama jam kristi. Tačiau kolageno ir elastino kiekio sumažėjimas organizme neišvengiamai atsiranda su amžiumi, tačiau visada galima tai padaryti.

Norėdami padidinti šių baltymų gamybą, į dietą turėtumėte įtraukti maisto produktus, kuriuose gausu vitamino C, vitamino K, antioksidantų, omega 3 ir sieros. Prie to galite pridėti kasdieninę programą kremai nuo senėjimo kurių sudėtyje yra kolageno ir elastino, taip pat kitų gerų ingredientų, tokių kaip retinolis, hialurono rūgštis, glicerinas, vitaminas E arba alfa hidroksi rūgštys (AHA).

Kažkas labai paprasto, kurį galite atlikti namuose per kelias minutes, yra realizuoti save stangrinantys veido masažai. Paglostydamas veidą, padėsite iš naujo suaktyvinti kraujotaką šioje srityje, taip tonizuodamas suglebusius ir suglebusius audinius. Patariame tai padaryti tuo pačiu metu tepant stangrinamąjį kremą, o rezultatai bus daug geresni. Jums tereikia lengvai paliesti viduriniu, žiediniu ir rodomuoju pirštais tokiose srityse kaip kaktos, skruostai, akių sritis, po nosimi ir smakru.

Be šių masažų, daugelis moterų užsiregistravo ledo terapija kovoti su suglebimu ir stangrina veido odą. Ir tai, kad ypatingas ledo šaltis puikiai padeda pagerinti kraujotaką, sumažinti uždegimą ir skatinti odos lygumą. Svarbu, kad ledo neteptumėte tiesiai ant odos, o uždengtumėte rankšluosčiu ar audiniu ir švelniai nuvalykite veidą. Jei norite atrasti kitų procedūrų, panašių į šį, kviečiame susipažinti su straipsniu „Grožio patarimai su ledu“.

Ar norėtumėte išbandyti stangrinančios naminės kaukės? Yra natūralių produktų, kurie neįtikėtinai palaiko odos jaunystę ir apsaugo nuo ankstyvo suglebimo dėl savo antioksidacinių ir drėkinamųjų savybių. Keli geriausi variantai, kuriuos galite išbandyti:

• Agurkų ir medaus kaukė: Nulupkite pusę agurko ir sutrinkite jį šaukštu medaus.
• Obuolių ir apelsinų kaukė: supjaustykite obuolį griežinėliais, sutrinkite ir supilkite apelsino sultis.
• Avižinių dribsnių, jogurto ir medaus kaukė: Sumaišykite 4 šaukštus maltų avižinių dribsnių su 2 šaukštais paprasto jogurto ir 2 šaukštais medaus.

Užtepkite šias kaukes ant veido odos, leiskite joms veikti 20 minučių ir nuimkite dideliu kiekiu šalto vandens.

Būtina reguliariai sportuoti, taip pat skatinti gerą jūsų odos sveikatą. Be to, kažkas labai naudingo yra kasdienio fizinio aktyvumo derinimas su lokalizuotais pratimais, kurie leidžia mankštinti veido raumenis ir tokiu būdu turi tvirtesnę ir lygesnę odą. Atsižvelgiant į veido plotą, yra įvairių rekomenduojamų pratimų, kad galėtumėte juos atrasti ir išsamiai žinoti, iš ko jie susideda, patariame perskaityti straipsnį „Geriausi pratimai kovojant su veido suglebimu“.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip sutvirtinti veido odą, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.