Kaip pašalinti veido ir kaklo suglebimą

Laikui bėgant amžiaus požymių jie atsiranda ant mūsų odos. Jei kalbėsime apie veidą, tono ir stangrumo praradimas yra daug akivaizdesnis, nes bėgant metams raumenys praranda jėgą, o oda linkusi kristi, ypač po 40 metų. Ar ketinate atsisakyti gražios odos? Jei nenorite, atkreipkite dėmesį į šį straipsnį „OneHowTo.com“.

Šį kartą paaiškiname kaip pašalinti suglebusį veidą ir kakląPaprasti pratimai, kurie gali padėti sumažinti labiausiai konfliktiškų vietų, tokių kaip dvigubas smakras, skruostai, vokai ar kaktos, irimą. Atgauk savo veido jaunystę ir atsisveikink su tingumu.

Indeksas

1. Pagrindinė odos priežiūra
2. Kova suglebusi: veido gimnastika
3. Veido gimnastikos pratimai kaklui
4. Pratimai dvigubam smakrui
5. Pratimai veidui

Pagrindinė odos priežiūra

Norint turėti švytinčią ir tonizuotą odą, būtina ją prižiūrėti ir palepinti kasdien, taip pat nereikia pamiršti nuvalyti veido ir kaklo. Norėdami pradėti savo pagrindinę grožio rutiną, turėtumėte švarus veidas ir kaklas visiškai pašalina makiažą ir neleidžia poroms užsikimšti, kad nesusidarytų dėmių.

Odą nušveičia, kad pašalintų visas priemaišas ir negyvas ląsteles ir suaktyvintų jos atsinaujinimą. Tai galite padaryti su lengvais šveitikliais, tokiais kaip avižiniai dribsniai, arba paruoškite savo namuose pagamintus šveitimo įrankius, kurių pagrindas yra cukrus ir citrina arba eteriniai aliejai. „OneHowTo“ mes jums pasakysime, kaip tai padaryti naminiai veido šveitikliai.

Kaukių naudojimas taip pat labai įdomus, padedantis pagerinti odos tonusą, prisotinti deguonimi, išvalyti, maitinti ir išvalyti. Dėl šios priežasties rekomenduojame dažnai atlikti šį gydymą. Jei ruošiate savo pačių pagamintas kaukes, geriausia kovoti su suglebimu, taip pat valyti ir drėkinti odą, bus naudoti tokius ingredientus kaip bananas, avokadas, slyvos ar obuolys. Čia rasite stangrinančios veido kaukės.

Drėkinimas yra labai svarbus kai reikia tobulos ir prižiūrimos odos. Dėl šios priežasties svarbu dažnai ją drėkinti drėkinančiomis priemonėmis, kuriose gausu retinolio ar vitamino A, kurie yra būtini odos priežiūros elementai, nes jie padeda regeneruoti audinius, turi antioksidacinių savybių, kurios veikia priešlaikinį senėjimą ir raukšles. Be to, skatindamas kolageno gamybą, retinolis prisideda prie lygios ir lygios, atjaunėjusios odos.

Galiausiai, nepamirškite to atlikti veido ir kaklo masažus dažnai tai padės jums įtvirtinti raumenis ir išlaikyti jų formą.Taip pat galite pereiti prie estetinių procedūrų ar kėlimo efekto kremų, kad pakeltumėte odą ir padėtumėte jai būti lygesnei, stangresnei ir stangresnei. Atsisveikink su raukšlėmis!

Kova suglebusi: veido gimnastika

Bet jei jūs turite ką nors padaryti nuimkite nuo veido ir kaklo suglebimą yra praktikuoti veido gimnastika. Kaip ir kitiems mūsų kūno raumenims, veidą ir veidą reikia kasdien stimuliuoti, kad jie būtų nepriekaištingos būklės. Svarbu, kad veido gimnastika taptų įprastu įpročiu, kuriuo galite užkirsti kelią senėjimo požymiams, raukšlėms, odos suglebimui ar net suglebimui ar dvigubo smakro atsiradimui, kuris yra visiškai negražus.

Šiuo metu ir prieš pradėdami geriausius veido gimnastikos pratimus, turime prisiminti, koks svarbus yra veidas, taip pat kaklas, dažnai pamirštas. Taip pat svarbu drėkinti, išvalyti ar išvalyti odą, taip pat tonizuoti raumenis, turėti visiškai tinkantį veidą ir kaklą.

Svarbiausia, kad išvengtumėte šių sričių nesąžiningumo būk pastovus. Pradėdami veido gimnastiką, pratimus turėtumėte atlikti kasdien bent tris savaites. Nuo tos akimirkos galite sumažinti savo treniruotes iki dviejų ar trijų dienų per savaitę. Jūs užsiregistruojate? Jūs pastebėsite rezultatus!

„OneHowTo“ pateikiame keletą patarimų, kad žinotumėte kovinis veido suglebimas.

Veido gimnastikos pratimai kaklui

Norint pašalinti suglebimą, svarbu užsiimti veido gimnastika. Pratimus suskirstysime į dvi norimas gydyti sritis: kaklą ir veidą. Prieš pradėdami šiuos pratimus, nepamirškite, kad svarbu išlaikyti gerą kūno laikyseną: nugara turi būti tiesi, galva stačia, o pečiai atsipalaidavę. Viskas prisidės, kad atrodytumėte gražiai ir atokiau nuo amžiaus ženklų. Jūs išdrįstate?

Kaklo pratimai

• Įkiškite kumščius po smakru ir šiek tiek atmerkite burną. Tuo tarpu stumkite liežuvį prie burnos stogo ir laikykite burną atidarytą maždaug 5 sekundes. Tada vėl lėtai uždarykite. Pakartokite šį pratimą maždaug 5 kartus ir, kai baigsite, atsipalaiduokite žandikaulio srityje atlikdami nedidelį masažą.
• Rankomis laikykite kaklo apačią, šiek tiek paspauskite žemyn. Pakreipkite galvą į vieną pusę, laikykite laikyseną maždaug penkias sekundes ir grįžkite į pradinę padėtį, kad pradėtumėte pratimą, tačiau šį kartą į priešingą pusę. Pakartokite porą kartų iš kiekvienos pusės.
• Pakreipkite galvą atgal ir atidarykite žandikaulį, kol liežuvis spaudžia burnos stogą. Jūs matote judantį galvą aukštyn ir žemyn įtempdami kaklo raumenį. Judesį galite pakartoti maždaug 30 kartų.

Pratimai dvigubam smakrui

Kaklo srityje labai svarbu dirbti su dvigubu smakru, todėl galite praktikuoti šiuos pratimus, kad išvengtumėte srities nuleidimo ir dvigubo smakro išvaizdos.

1 pratimas

Padėkite pirštus ant skruostikaulių, o nykščius - ant dvigubo smakro. Tada atidarykite burną, traukdami kampus link ausų, tarsi juoktumėtės labai plačiai šypsodamiesi. Pakartokite judesį 20 kartų.

2 pratimas

Pakelkite smakrą, atidarykite burną ir iškiškite liežuvį. Turėtumėte pabandyti, kad liežuvio galiukas 3–5 sekundes paliestų smakrą, tada atsipalaiduokite ir grįžkite į normalią padėtį. Tokiu būdu įtempsite kaklą, žandikaulį ir smakrą, dirbdami šios srities raumenis. Judesį galite pakartoti maždaug nuo 5 iki 10 kartų.

Pratimai veidui

Dabar sutelksime dėmesį į veido sritį, o tada atliksime pratimus, kurie mums padės nuimkite suglebusį veidą. Užsirašyti!

1 pratimas

Palenkite antakį, kad sumažintumėte suglebimą, išlenkdami antakius. Perkelkite juos iš viršaus į apačią. Norėdami patobulinti akių vokus, kurie linkę lengvai nukristi, uždėkite rodomąjį pirštą virš antakio. Lengvai paspauskite ir pakelkite antakį. Žinoma, kol spaudžiate, pabandykite natūraliai pakelti ir nuleisti antakį, dirbti su raumenimis, kurie supa akį ir stiprina voką. Atsisveikink varnos kojos!

2 pratimas

Skruostams galite uždėti kiekvienos rankos vidurinį pirštą abiejose natiz pusėse, o nykščiu pakelkite skruostus link akių. Keletą sekundžių palaikykite padėtį, atsipalaiduokite ir pakartokite judesį dar kartą. Taip apie 20 kartų.

„OneHowTo“ mes jums sakome kaip sulieknėti veidą su kitais susijusiais patarimais.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip pašalinti veido ir kaklo suglebimą, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.