Kaip pašalinti celiulitą nuo šlaunų
Jei yra vienas dalykas, kuris kelia siaubą daugumai moterų, tai yra jų kaupimasis celiulitas ant kojų. „OneHowTo.com“ norime išmokyti natūralių ir paprastų metodų, kurie padės per kelias dienas pašalinti laimingą apelsino žievelę. Nesistenkite paslėpti celiulito ir nekeiskite aprangos būdo, kad jį paslėptumėte patarimai neatsisakysi demonstruoti gražių kojų. Ta proga mes paaiškiname kaip pašalinti celiulitą nuo šlaunų, paprastas gydymas, kurį galite patogiai atlikti namuose. Atkreipkite dėmesį ir ... Pamirškite apelsino žievelę!
Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:
Prieš padėdamas tau nuimkite celiulitą nuo kojų, turėtumėte žinoti, kokia yra tokios būklės kilmė. Paprastai netinkama mityba, sporto trūkumas ir nejudrus gyvenimo būdas yra pagrindinės apelsino žievelės atsiradimo ant kojų priežastys. Tačiau kai kuriems žmonėms hormoninės problemos ar genetika taip pat gali būti celiulito kaupimosi priežastys. Tuo atveju, jei problema yra hormoninė - be to, kad atliktumėte šiuos veiksmus patarimai - Patariame pasikonsultuoti su gydytoju, kad sužinotumėte, kaip galima gydyti šią būklę.
Sveika ir subalansuota mityba. Jei norite nutraukti celiulitą ant šlaunų, pirmiausia turėtumėte pakeisti savo mitybos įpročius. Kaip jau minėjome, netinkama mityba yra viena iš pagrindinių priežasčių, sukeliančių apelsino žievelę, todėl tai yra vienas iš pagrindinių aspektų, kuriuo turėtumėte dirbti. Laikykitės šių patarimų, kaip pagerinti savo mitybą.
Išeik druską. Nėra nieko kenksmingesnio jūsų kūnui, nei valgyti per daug druskos. Dėl celiulito turite pašalinti druską, nes tai sukelia didesnį skysčių susilaikymą, dėl kurio gali atsirasti apelsino žievelės. Mes žinome, kad be druskos valgyti gali būti sunku, todėl siūlome paprastąją druską pakeisti jūros druska, maceruota prieskoniais. Tokiu būdu neatsisakysite valgyti su malonumu.
Kaip tu žinai, drėkinimas Tai būtina norint tinkamai funkcionuoti mūsų kūno ir odos priežiūrai. Patartina išgerti bent keletą du litrai vandens per parą, ypač prieš valgį. Kitas geras triukas, kuris padės jums pašalinti celiulitą, yra tai, kad pirmą kartą ryte, nevalgius, reikia gerti vandenį su citrina. Jūs pastebėsite naudingus rezultatus!
Nors tai gali atrodyti melas, gerai maitintis nėra tik sveika ir subalansuota mityba bei geri santykiai su patiekaluose esančiu maistu. Paprastai ir dėl greito įpročio mes linkę greitai valgyti. Jei norite gerai ištirpinti maistą ir užkirsti kelią jo kaupimuisi kai kuriose kūno vietose, turėtumėte tai padaryti kramtyti po truputį. Išbandykite, net jei tai jums kainuoja, kitaip maistas pasiekia beveik visą skrandį ir fermentuojasi, todėl galite išbrinkti ir toksinai kaupiasi kojose, vystydami laimingą celiulitą. Šis triukas padės ne tik išvengti apelsino žievelės atsiradimo, bet ir padės anksčiau pasisotinti, mažiau valgyti ir numesti svorio. Visi privalumai!
Maistas yra vienas iš celiulito šalinimo pagrindų, tačiau negalima pamiršti, kad jį reikia lydėti fiziniai pratimai kad rezultatas būtų efektyvesnis. Norėdami pašalinti apelsino žievelės odą, treniruotes turite sutelkti į aerobinius pratimus, idealiai tinkančius deginti riebalus. Greitas vaikščiojimas, bėgimas, verpimas, joga, aerobika ar plaukimas gali būti geri ištekliai norint pradėti prarasti riebalus ir išnykti celiulitui.
Tačiau aerobiniai pratimai nėra viskas. Efektyviausias būdas pašalinti celiulitą yra derinti aerobikos treniruotes su kitomis konkretesni tonizuojantys pratimai. Turėdami tai, jūs ne tik pašalinsite apelsino žievelę, bet ir suglebę, tuo pačiu įgausite lankstumo ir raumenų jėgos. Svarbiausia yra suaktyvinti limfinę sistemą, kad ji pašalintų toksinus ir šie nesikauptų jūsų sėdmenyse. Svarbu pajudinti kojas ir vėl suaktyvinti kraujotaką. Kodėl netaikote tikslo lipti laiptais, o ne liftu? Atlikę šį paprastą pakeitimą, pastebėsite skirtumą.
Straipsnyje „Geriausi pratimai kovai su celiulitu“ galite pamatyti gerų pavyzdžių.
Geros mitybos, mankštos ir kosmetikos gaminiai. Svarbu palepinkite savo odą ir praleiskite kelias minutes per dieną. Norėdami sumažinti celiulito kiekį, be sveikos mitybos ir saikingo sporto, turėtumėte atlikti a gydymas nuo celiulito. Odos šveitimas ir masažas yra būtini norint išlaikyti sveiką ir prižiūrimą odą. Su jais jūs iš naujo suaktyvinsite kraujotaką ir limfinę sistemą, jūsų kūnui bus daug lengviau nutekėti toksinus ir juos pašalinti.
Rezultatams pastebėti pakanka 9 5 minučių per dieną. Masažuokite kojas kasdien ketvirtį valandos. Tai galite padaryti dušo metu ir, beje, pašalinti negyvas ląsteles naudodami galingą naminį šveitimą. Kaip? Tai paprasta. Į vonios gelį įberkite rupios druskos ir viskas. Atminkite: masažas turėtų būti atliekamas kasdien, tačiau šveitimas turėtų būti atliekamas kartą per savaitę, jei nenorite pakenkti odai.
0Iš kitos pusės, mažinantys ir anticeliulitiniai kremai jie padės jums užbaigti gydymą. Jų galite rasti vaistinėse ar bet kurioje kosmetikos parduotuvėje. Jei nenorite investuoti į tokius kremus, galite juos pakeisti eteriniais aliejais. Tokiu būdu drėkinsite odą masažo metu ir padėsite sumažinti celiulitą. Kitas geras papildymas yra metalinės sferos, kurios taip pat bus naudingos jums atliekant masažą.
Prisiminkite tris pagrindines taisykles: dietos, sporto ir grožio procedūros, ypač skirtos celiulito mažinimui. Jei vykdysite šias procedūras, greitai pastebėsite naudą ir rezultatus. Vykstate!
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip pašalinti celiulitą nuo šlaunų, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.