Kaip masažuoti karštais akmenimis


Karšti akmenys gali atlikti intensyvesnį masažą, karštis padeda atpalaiduoti raumenis ir leidžia manipuliuoti gilesniais audiniais. Karšto akmens masažas palengvina skaudančius raumenis ir skatina bendro atsipalaidavimo jausmą. Tai gali būti naudinga tiems, kuriuos vargina patempimai, bloga kraujotaka, artritas, nugaros skausmai, nerimas, depresija ir nemiga. Tokiais atvejais masažas gali būti pritaikytas atsižvelgiant į konkrečius kiekvieno asmens poreikius. Tavo pirmajam karštų akmenų masažas, daryk paprastai.

Turėsite:

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

Paruoškite teritoriją masažai. Pastatykite masažo stalą su patalyne. Netoliese turėkite atsargų švarių rankšluosčių.

Padėkite rankinį rankšluostį ant šildymo bloko įdėklo apačios. Padėkite akmenis ir užpilkite jais pakankamai vandens, kad jie apsemtų. Vienintelis teisingas būdas kaitinkite akmenis Jis yra profesionaliame akmens masažo šildytuve, nerekomenduojama naudoti mikrobangų krosnelių, greitpuodžių ir karštų patiekalų. Laikykitės gamintojo naudojimo instrukcijų. Įsitikinkite, kad skyrėte pakankamai laiko akmenims kaitinti, nes tai gali užtrukti iki valandos.

Patikrinkite vandens temperatūrą įrenginyje kalibruotu termometru ir įsitikinkite, kad akmenys neperkaista. Rekomenduojama, kad vandens temperatūra būtų nuo 40 iki 50 ºC. Jei reikia, sureguliuokite įrenginio temperatūros reguliatorių. Laikykite akmenį rankoje, kad nustatytumėte, ar juos saugu uždėti ant kieno nors odos. Suspauskite akmenį rankoje penkias sekundes. Jei galite jį išlaikyti be jokio vargo, jį naudoti yra saugu.

Paruoškite aromaterapinį aliejaus mišinį. Sumaišykite 7 lašus beržo aliejaus, 6 lašus imbiero aliejaus ir 6 lašus pipirmėčių aliejaus maždaug 50 gramų butelyje. Įpilkite alyvuogių aliejaus, kol mišinys bus 12 colių nuo butelio viršaus. Švelniai pasukite stiklainį, kad ingredientai būtų sujungti.

Pakvieskite savo klientą nusirengti ir atsigulti jam ant stalo. masažas. Ant plikos odos uždėkite švarų skalbimo skudurėlį ar vonios rankšluostį.

Prieš pradėdami masažą, sušildykite rankas, kad padėtumėte tiksliai sukalibruoti akmens temperatūra ir padaryti patirtį malonesnę savo klientui.

Sulenkite paklodę ar rankšluostį po pečiais taip, kad krūtinė ir privačios dalys būtų uždengtos. Tepkite aromaterapinį aliejų ant visų atvirų odos vietų.

Išimkite aštuonis mažus akmenukus iš vandens ir nusausinkite rankšluosčiu. Įdėkite akmenį tarp kiekvieno kliento piršto ir apsukite rankšluostį aplink kiekvieną koją. Kiekvienos šlaunies centre įdėkite didelį akmenį ir išskleiskite ašmenis žemyn, kad padengtumėte kojas. Įdėkite vidutinio dydžio akmenį į savo kliento rankas ir apvyniokite pirštus, kad laikytumėtės.

9

Ant kiekvieno peties, tarp stuburo ir mentės, uždėkite didelį akmenį. Vidutinio dydžio akmenis padėkite išilgai krūtinėlės. Ant kiekvieno krūtinės raumens (didžiausio krūtinės raumens) uždėkite didelį akmenį. Ant kiekvieno skruostikaulio uždėkite mažą akmenį ir kaktos centre.

0

Nuimkite akmenis tarp pirštų ir padėkite juos atgal į vandenį. Patikrinkite, ar vandens temperatūra vis dar pakankamai aukšta palaikykite akmenis šiltai. Švelniai sulenkite kojas ir patepkite aliejų aplink blauzdas. Pamasažuokite pėdų viršų akmeniu, kuris nebuvo laikomas, dirbant per visą pėdą ir iki abiejų kulkšnies pusių. Paklauskite savo kliento, ar spaudimas yra patogus, kai kurie žmonės nori labai gilaus, kiti - lengvesnio prisilietimo.

1

Stumkite vidutinio dydžio akmenį aukštyn rankomis ir kojomis. Naudokite mažus sukamuosius judesius ir pakeiskite kiekvieną akmenį, kai jis atvės. Pakartokite procesą kaklo, pečių ir skruostų gale, reguliariai tikrindami, ar jūsų klientas patenkintas akmenų slėgiu ir temperatūra.

2

Paprašykite kliento persikelti į jūsų priekį. Ant kiekvienos kojos arkos uždėkite didelį akmenį ir apvyniokite rankšluostį. Padarykite akmenų liniją iki kojų, mažais akmenimis apačioje ir didėdami, kai jie juda aukštyn. Kojas uždenkite paklode. Dideliuose raumenyse, esančiuose abiejose stuburo pusėse, padarykite akmenų liniją ir uždenkite nugarą lakštu. Naudokite masažo procesą, kurį naudojote ant kojų, ant kojų galo ir ant nugaros, kūno priekyje.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip masažuoti karštais akmenimis, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.

Patarimai

  • Įprasta, kad karštų akmenų masažo metu žmonės patiria šiek tiek dehidracijos. Skatinkite klientus gerti šaltą vandenį prieš pat ir po masažo. Paklauskite jų, ar keletą kartų sesijos metu norėtųsi vandens.
  • Venkite spausti galinę kelio dalį, prieš alkūnes ir stuburą.
  • Judėkite kūno galūnes judėdami link kūno.
  • Niekada nedarykite karštų akmenų masažo nėščiai, diabetikui, epilepsijai, vėžiui, autoimuninei disfunkcijai, neuropatijai, širdies ligoms, odos ligoms ar neseniai atliktoms operacijoms. Jei abejojate dėl asmens tinkamumo atlikti karštų akmenų masažą, visada elkitės atsargiai ir prieš tęsdami pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.