Kaip natūraliai auginti krūtis


Krūtys yra mūsų kūno dalis, kuri moterų atveju dažniausiai pradeda vystytis nuo 8 metų ir gali užaugti maždaug iki 20 metų, priklausomai nuo kiekvieno kūno. Kiti veiksniai, galintys pakeisti krūtų dydį ir formą, yra šie: svorio pokyčiai nėštumas dėl hormonų, tokių kaip estrogenai, kiekio pokyčių.

Nepaisant to, kad ankstesniais atvejais krūtinė linkusi didėti, taip pat normalu, kad kitos merginos taip neauga, ir nors dėl savo krūtinės dydžio neturėtume jausti jokio komplekso, yra moterų, kurios nori savo krūtinės kad būtų didesnis. Žinoma, vienintelis dalykas, padedantis padidinti krūtinę, yra eiti po peiliu, tačiau yra ne tokių radikalių metodų, kad laikui bėgant krūtys atrodytų tvirtesnės ir raumeningesnės. Skaitykite šį „oneHOWTO“ straipsnį, kad sužinotumėte kaip natūraliai auginti krūtis.

Indeksas

  1. Kaip natūraliai auginti krūtis laikantis dietos
  2. Kaip natūraliai auginti krūtis atliekant pratimus
  3. Kitos naminės priemonės krūtims auginti

Kaip natūraliai auginti krūtis laikantis dietos

Jei įdomu kaip greitai ir lengvai auginti krūtisTurite būti aišku, kad tik operacinė gali jums padėti. Stebuklingos namų gynimo priemonės nėra veiksmingos ir negalės suteikti krūtinei daug didesnio tūrio, tačiau yra maisto produktų, kurie kantriai gali padėti atrodyti vientisesni. Štai keletas patarimų apie dietą, kurių turėsite laikytis, kad padidintumėte šią kūno vietą:

  • Valgykite maistą, kuriame gausu estrogenųKai kuriuose valgomuosiuose yra maistinių medžiagų, tokių kaip fitoestrogenai, skaidulos ir kai kurie mineralai, kurie reguliuoja moterų hormonų, tokių kaip estrogenai, kiekį. Tarp geriausių maisto produktų, galinčių padidinti šiuos hormonus, yra riešutai, datulės, linų sėmenys, sezamo sėklos, avinžirniai, pupelės, liucernos daigai ir sojos produktai.
  • Valgykite daugiau mononesočiųjų riebalų: šio tipo maistinės medžiagos, taip pat liaudyje vadinamos sveikaisiais riebalais, yra gyvybiškai svarbios norint padidinti natūralų krūtų dydį, nes jas sudaro riebalinis audinys. Į savo dietą įtraukite tokius maisto produktus kaip lašiša, alyvuogių aliejus, natūralūs jogurtai, sūris ir riešutai.
  • Į savo racioną įtraukite daržoves ir vaisiusŠie maisto produktai reguliuoja hormonų, tokių kaip testosteronas, kiekį, kuris gali sulėtinti natūralų jūsų krūtų augimą. Todėl taip pat turėtumėte vengti maisto produktų, kuriuose gausu šio hormono, tokių kaip bulvytės bulvytės, baltieji ryžiai, ledai ir kiti maisto produktai, kuriuose yra daug angliavandenių.
  • Įtraukite maisto produktus, kuriuose gausu baltymų: ši maistinė medžiaga padeda mūsų krūtims sveikai ir progresyviai augti. Tarp valgomųjų, turinčių daugiau baltymų, randame pieno, kiaušinių, vištienos ir kai kurių žuvų.


Kaip natūraliai auginti krūtis pratimais

Yra įsitikinimas, kad sportas gali sumažinti moters krūtinės dydį. Tačiau tai yra visiškai klaidinga, nes kai kurios mankštos procedūros gali padėti mums labiau išryškinti krūtinę tvirtas ir tonuotas. Kartu su gera dieta treniruotė, apimanti šiuos pratimus, padės jums gauti gražesnę ir aukštesnę krūtinę, todėl ji atrodys pastebimai didesnė.

  • Atsispaudimai: atsigulk ant kilimėlio ant nugaros ir su dviem svoriais kiekvienoje rankoje (maždaug 2 kg) pakelkite juos ant pečių. Tada švelniai nuleiskite juos, kol alkūnės palies paviršių. Atlikite 3 15 pratimų rinkinius.
  • Susitraukimai: Stovėdami šiek tiek atsiskyrę kojas, abiejuose galuose laikykite elastingą diržą. Ištiesdami abiem rankomis į priešingas puses, sutraukite pilvą. Pabūkite tokioje padėtyje 30 sekundžių ir tada grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 2 šio pratimo 5 pakartojimų rinkinius.
  • Krūtinės angos: Stovėdami šiek tiek atsilikę kojas, laikykite po svorį kiekvienoje rankoje. Pakelkite rankas lygiagrečiai pečių aukščiui ir lėtai sujunkite hantelius krūtinės lygyje. Tada vėl lėtai atidarykite rankas. Pakartokite 3 15 pakartojimų rinkinius.
  • Lentos su lenkimu: atsigulkite veidu ant kilimėlio ir padėkite rankas po pečiais. Pakelkite kūną taip, kad rankos būtų tiesios, o kojų kamuoliai liestų žemę. Pabūkite tokioje padėtyje 10 sekundžių, tada atlikite lėtą prispaudimą. Vėl atsikvėpkite ir pakartokite šį pratimą 10 kartų.

Jei norite sužinoti, kaip auginti krūtis taikant panašius įpročius, pažiūrėkite į šį straipsnį „Pratimai krūtinei pakelti“.


Kitos naminės priemonės krūtims auginti

Be dietos ir mankštos, yra ir kitų natūralių metodų skatinti savo krūtų formą ir tvirtumą:

  • Masažuok krūtinę- Kasdienis krūties masažas padeda stimuliuoti kraujotaką šioje srityje, o tai padeda hormonams pasiekti krūtinę.
  • Pataisykite savo laikysenąPati laikysena neprivers jūsų krūtinės augti, tačiau neabejotinai tai, kad vaikščiojant ar sėdint tiesia nugara krūtys atrodo didesnės ir tvirtesnės.
  • Išbandykite zefyro antpilą: Jokiu būdu tai nėra infuzija, kad krūtys augtų per naktį, tačiau tiesa, kad šio augalo šaknis turi savybių, reguliuojančių moterų hormoninį lygį. Prieš vartodami, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju, nes tai gali sumažinti kai kurių vaistų poveikį.

Ar natūralūs ingredientai veikia?

Yra daugybė puslapių, kuriuose žadamas nepaprastas krūtų augimas, pagrįstas natūraliais produktais, tokiais kaip citrina, vazelinas ar svogūnai. Bet ... ar tikrai šios galimybės veikia? Atsakymas yra ne, šios namų gynimo priemonės jie neprivers jūsų krūtinės išaugti, mes jums pasakysime išsamiau:

  • Kaip auginti krūtis su vazelinuJei girdėjote, kad vazeliną tepant krūtimi ir speneliais galima greitai augti, pamirškite. Vazelinas yra minkštinantis produktas, tai yra, drėkina odą. Nors tiesa, kad tai yra labai gera priemonė nuo lūpų, rankų ir net nagų, vazelinas gali sukelti spuogus ant jūsų krūtinės (ypač jei turite riebią odą) ir jokiu būdu nepadidins jo apimties, bet daugiausia padidins drėkina odos odą.
  • Kaip auginti krūtis su citrina: dar viena stebuklinga priemonė, užtvindanti tinklus, yra masažuoti krūtis citrina, kad jos užaugtų. Jei susimąstėte, kaip greitai ir lengvai užsiauginti krūtis, tikriausiai išbandėte kai kuriuos iš šių triukų, tačiau vien šie neturi jokios naudos. Kaip jau pažengėme, švelniai pamasažuojant krūtis gali būti naudinga skatinti kraujotaką šioje srityje, tačiau citrina be daugiau nepadidins jūsų krūtinės.

Dabar, kai žinote, kaip natūraliai auginti krūtis, jus taip pat gali sudominti šis kitasHOWTO straipsnis „Kaip padidinti krūtinę nenusileidžiant po peiliu“.


Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip natūraliai auginti krūtis, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.