Kaip išvengti streso plaukų slinkimo

Stresas ir susikaupusi įtampa mums gali sukelti gana pastebimų emocinių požymių ir simptomų, tokių kaip bloga nuotaika, nerimas, nemiga, nuotaikos svyravimai ir kt., Bet ir kai kuriuos fiziškai labiau matomus, pvz. plaukų slinkimas arba nervinė alopecija. Dažniausiai taip nutinka todėl, kad plaukų svogūnėlis susilpnėja, kai patiriame daug streso ar nerimo, todėl plaukai slenka per daug ir gausiai. Šiame „OneHowTo“ straipsnyje mes padėsime jums išvengti šios situacijos, parodydami jums priemones, kurių turėtumėte imtis užkirsti kelią plaukų slinkimui dėl streso ir greitai sustiprinti savo liežuvį. Užsirašyti!

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

nervinė ar stresinė alopecija Pagrindinis jo simptomas yra plačiai paplitęs plaukų slinkimas, tai yra, plaukai slenka panašiai visose srityse, o ne vietoje. Todėl galima pastebėti reikšmingą kremo tankio sumažėjimą ir difuzinį plaukų slinkimą, atsirandantį tuo laikotarpiu, kai stresas ar psichinė įtampa yra daug didesnė.

Tai paprastai yra laikina būklė, o įveikus stresą ir emocinę krizę, po kelių savaičių plaukai atauga savaime ir tuo pačiu gyvybingumu bei jėga, kokia buvo anksčiau. Tuo atveju, jei plaukai neataugs, teks atiduoti save į specialisto rankas, kad būtų pradėtas tinkamiausias gydymas.

Bet kuri situacija, sukelianti stresą, nerimą ar depresiją, gali sukelti a per didelis plaukų slinkimas, todėl pirmiausia reikia imtis priemonių šiai problemai išspręsti ir jos išvengti sumažinti fizinę ir emocinę įtampą ir atgauti ramybės būseną. Tuo atveju, jei tokia buvote jau seniai ir nežinote, kaip elgtis situacijoje, geriausia pasikonsultuoti su profesionaliu psichologu ir pradėti terapiją, kuri padės sėkmingai ją įveikti.

Kita vertus, norėdami gyventi ramų ir ramesnį gyvenimą, galite naudoti keletą metodų, kuriuos mes jums parodome toliau:

• Norėdami atlikti fizinius pratimus: Fizinės veiklos metu išsiskiria endorfinai - chemikalai, skatinantys gerą nuotaiką ir stiprinantys laimę. Be to, galėsite pašalinti visą susikaupusią įtampą ir daug geriau miegoti naktį.
• Meditacija: Meditacijos pradžia yra ideali priemonė išmokti sinchronizuoti kvėpavimą ir gebėjimą susikaupti, norint atpalaiduoti kūną ir protą ir atidėti visas tas neigiamas mintis, kurios sustiprina stresą.
• Atpalaiduojančios disciplinos: praktikuokite tokias būdus kaip joga ar pilatesas tai puikus būdas tonizuoti kūną, tuo pačiu skatinant jo atsipalaidavimą ir ramybę. Jie yra puikios disciplinos ieškant vidinės ramybės ir kovos sąlygų, tokių kaip stresas, nerimas ir depresija.
• Atpalaiduojantys masažai, juoko terapijos užsiėmimai, hidroterapijos atlikimas, lankymasis a SPAir kt.

Be atpalaiduojančios praktikos, tai bus būtina sustiprinti plaukų pluoštus su pakankamas maistinių medžiagų kiekis siekiant išvengti per didelio plaukų slinkimo dėl streso. Laikykitės subalansuotos ir sveikos mitybos, kuriai jos netrūksta vitaminai A, B, C ir mineralai, tokie kaip cinkas; Visi jie yra būtini norint skatinti plaukų folikulų prisotinimą deguonimi, kad plaukai augtų stiprūs, tankesni, drėkinami ir sveiki. Sužinokite, kuriuose ingredientuose galite rasti šių maistinių medžiagų didesniais kiekiais, skaitydami straipsnį „Maisto produktai, siekiant išvengti plaukų slinkimo“.

Taip pat nepamirškite, kad svarbu drėkinti save išgeriant kasdien mažiausiai 2 litrus vandens, nes tai yra pagrindinė priemonė norint išlaikyti plaukus gerai hidratuotus ir kondicionuojamus.

Taip kasdien prižiūri plaukus Tai taip pat labai susiję su jų praradimu, nes tam tikri blogi įpročiai gali pabrėžti plaukų skaidulų silpnumą ir dėl to padidinti jų slinkimą. Mes rekomenduojame atsižvelgti į tokius patarimus:

• Norėdami šukuoti plaukus, svarbu naudoti šukas su minkštais ir plačiais šeriais. Kai šlapi plaukai yra daug silpnesni, todėl juos nuimkite nuėmę drėgmę ir atsargiai.
• Naudokite maitinamąjį ir švelnų šampūną, pritaikytą jūsų plaukų poreikiams, ir užpildykite jį naudodami gerą kondicionierių.
• Kartą per savaitę plaukus maitinkite stiprinamąja ir gaivinamąja kauke.
• Negalima pernelyg dažnai pakenkti plaukų džiovintuvų, lygintuvų, suktukų ir pan. Aukštai temperatūrai.
• Venkite dėvėti permainingas šukuosenas, tokias kaip uodegos, pynės ar bandelės, kurios yra per dažnai šukuojamos, nes jos skatina plaukų slinkimą.
• Nupjaukite galiukus bent kartą per e mėnesius, kad juos būtų galima atnaujinti ir plaukai lengvai neskiltų.

Norėdami suteikti savo plaukams papildomos jėgos ir mitybos, nieko geriau, nei praturtinti juos kai kuriais natūraliais produktais, kurie yra geri sąjungininkai, siekiant užkirsti kelią per dideliam plaukų slinkimui ir juos sustabdyti. Yra daugybė gydymo būdų, tačiau tarp jų natūralios priemonės nuo plaukų slinkimo efektyviausia, mes randame šiuos dalykus:

• Masažuokite galvos odą bent 10 minučių stiprinantis aliejus, pavyzdžiui, rozmarinas, alyvuogės ar kokosas.
• Taikyti alavijo gelis ant galvos odos ir palikite ją veikti 45 minutes. Alijošius yra augalas, kuris padės išvengti plaukų slinkimo, nes jame yra daug įvairių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai, mineralai ir mikroelementai, kurie padeda visiškai atkurti ir atnaujinti plaukų sruogas.
• Praskieskite 2 šaukštus „Apple vinager“, išmaišykite ir naudokite mišinį kaip plaukų skalavimo priemonę, kai baigsite ją plauti. Palikite 10 minučių, tada kruopščiai nuplaukite drungnu vandeniu. Obuolių sidro actas skatina plaukų augimą ir apsaugo nuo ankstyvo senėjimo.

Prieš atliekant gydymą, patartina apsilankyti pas specialistą, kuris suteiks raktus, kaip išvengti plaukų slinkimo, ir parengti jūsų poreikiams pritaikytą planą.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip išvengti streso plaukų slinkimo, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.