Kaip numesti svorį su aviečių ketonu
Ar norite numesti svorio natūraliu produktu? Avietės yra puikus vaisius, padedantis tai pasiekti, nes jose yra ketono, savybės, kuri padeda sustiprinti riebalų deginimo efektą, sumažina apetitą ir suaktyvina mūsų kūno apykaitą. Pastaruoju metu daugelio dietų patariama imtis natūralūs papildai kaip šis, kuris pagreitina rezultatus ir veikia kaip priemonė numesti svorį, nepakenkiant sveikatai. Šiame „OneHowTo“ straipsnyje mes jus atrasime kaip sulieknėti su aviečių ketonu kad suprastumėte naudojimo instrukcijas, kurių privalote laikytis.
Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:
Į numesti svorio su aviečių ketonu pirmiausia turime kalbėti apie jo savybes, kurios padeda mums tai pasiekti. Pirmiausia turime žinoti, kad šiuose ketonuose yra daug adinopektino, tai yra hormono, kuris padeda pagreitinti medžiagų apykaitą taip skatinant daug greitesnį ir efektyvesnį riebalų deginimą.
Tai taip pat padeda mums deginti sočiuosius riebalus, nes jie turi termogeninis poveikis dėl to padidėja kūno temperatūra, todėl padidėja prakaitavimas ir padedama pašalinti daugiau kalorijų, nereikalaujant mankštintis. Kita ideali savybė, padedanti mums sulieknėti, yra tai, kad aviečių ketonas aktyvina lipazę - fermentą, kuris pašalina organizme susikaupusius riebalus.
Tačiau svarbu žinoti, kad visi šie privalumai kol kas neturiu irodymu 100% mokslinis ir kad atlikti tyrimai ir bandymai buvo atlikti ne su žmonėmis, o su gyvūnais. Dėl šios priežasties svarbu, kad nusprendę į savo kasdienį gyvenimą įtraukti aviečių ketoną, nepamirškite, kad turite papildyti jį sveikos gyvensenos įpročiais (dieta ir fiziniai pratimai) numesti svorio.
Be viso to, avietėse yra daugybė privalumų, tokių, kokius mes išsamiau aprašome žemiau:
- Gryninantis: jie yra vaisiai, kurie padeda reguliuoti žarnyno tranzitą ir taip skatina toksinų pašalinimą.
- Priešuždegiminis: jie turi savybių, kurios padeda gydyti sąnarių ir kaulų uždegimą, todėl yra naudingos tokioms ligoms gydyti kaip artritas ar artrozė.
- Širdies ir kraujagyslių sveikata: avietėse gausu flavonoidų, todėl jie padeda išplėsti arterijas, taip užtikrindami geresnę kraujotaką ir geresnį širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą. Dėl šios priežasties jie yra tinkami užkirsti kelią koronarinei širdies ligai, taip pat užkirsti kelią širdies priepuoliams.
Norėdami numesti svorį naudodami aviečių ketoną, avietę galite vartoti tiesiogiai į savo dienos racioną arba, jei norite, kad poveikis būtų matomesnis per trumpesnį laiką, galite apsilankyti natūralių produktų parduotuvėje ir gauti jau paruoštas tabletes. Tai paprasčiausias ir efektyviausias būdas vartoti šį maisto papildą, kuris padės numesti svorį.
Labiausiai rekomenduojama tai būti paimtas ryte sustiprinti riebalų deginimą ir termogeninį poveikį, kuris veiks visą dieną. Bet jei pamiršite, nesijaudinkite, nes galite jį vartoti ir per pietus; Žinoma, naktį jo vartoti nerekomenduojama, nes mūsų kūnas ilsisi, o medžiagų apykaita beveik neveikia, todėl poveikis, kurio tikimės iš šio produkto, nebus toks, kokio tikimės.
Kaip jau pažymėjome, aviečių ketono vartojimas bus mažai naudingas, jei jo nepapildysite kai kuriais sveikos gyvensenos įpročiai tai apima mažai riebalų turinčią dietą ir fizinius pratimus. Paprastai rekomenduojame sukurti dietą šiose patalpose:
- Apribokite suvartojamų angliavandenių kiekį ir imkite tik tuos, kurie pagaminti iš visų kvietinių miltų, nes juose gausu skaidulų.
- Sumažinkite cukraus kiekį ir saldžių produktų, nes juose yra daug kalorijų ir mažai maistinių medžiagų.
- Padidinkite vaisiai ir daržovės nes jie yra vitaminų ir mineralų pilni ingredientai, tačiau juose beveik nėra kalorijų.
- Gerk aplink 2 litrai vandens per dieną kad jūsų kūnas būtų išvalytas ir be toksinų.
- Pristatykite savo maistą 5 porcijos per dieną norint sumažinti alkio jausmą dienos metu ir kad medžiagų apykaita veiktų daugiau valandų per dieną.
Šiame „OneHowTo“ straipsnyje mes išsamiai pasakojame, kaip sveikai maitintis.
Be dietos, taip pat rekomenduojama sukurti a fizinio rengimo rutina tai daryti bent 3 dienas per savaitę. Tokiu būdu galite deginti riebalų perteklių arba kalorijas, kurios yra jūsų kūne, be to, kad mankštinsite raumenis, aktyvinsite kraujotaką ir pagerinsite širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Į gerą įprotį turėtų įeiti ir širdies bei kraujagyslių, ir tonizuojantys pratimai, siekiant sumažinti riebalų kiekį ir pasiekti lieknesnį bei sveikesnį kūną. Tinkamiausias yra platinti savo mokymus taip:
- 5 minučių apšilimas
- 20 ar 30 minučių širdies ir kraujagyslių mankšta (bėgimas, važiavimas dviračiu, elipsė ir kt.)
- 20 ar 30 minučių tonizuojančių pratimų
- 10 minučių tempimo
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip numesti svorį su aviečių ketonu, rekomenduojame įvesti mūsų svorio ir kūno atvaizdų kategoriją.