Maistas nuo raukšlių


Atsiradus pirmiesiems raukšlių požymiams, ypač ant veido, dažnai pasitaiko įvairių klausimų, kurie dar niekada nebuvo kilę. Raukšlės - tai ženklai, rodantys, kad oda bėgant laikui. Nors tiesa, kad negalime visiškai išvengti raukšlių atsiradimo, yra keletas veiksnių, kurie priklauso nuo mūsų ir daro įtaką senėjimui. Jei esate vienas iš tų žmonių, kuriems patinka užkirsti kelią ir norite imtis priemonių, kad atitolintumėte šių ženklų atsiradimą, svetainėje OneHowTo.com informuojame jus apie tuos dalykus. maisto produktai nuo raukšlių.

Indeksas

  1. Kodėl atsiranda raukšlės
  2. Žuvis
  3. Alyvuogių aliejus
  4. Kresas
  5. Ciberžolė
  6. Mėlynės
  7. Vaisiai, kad būtų išvengta raukšlių

Kodėl atsiranda raukšlės

Nors mes visi senstame ir nieko negalime padaryti, yra keletas veiksnių, kurie įsikiša į odos pablogėjimą ir skatina jos dėvėjimąsi. Viena vertus, yra keletas vidinės priežastys kurie yra už odos senėjimo ir kurių mes negalime kontroliuoti. Mes visi turime biologinį amžių, kuris lemia pokyčius, atsirandančius odoje, prarandant elastingumą ir skaistumą. Todėl genetika yra svarbus veiksnys, kurio mes negalime kontroliuoti ir kuris lemia raukšlių atsiradimą. Pavyzdžiui, Azijos žmonėms paprastai būna raukšlių vyresniame amžiuje.

Kita vertus, yra ir serialas išorinės priežastys kad mes galime kontroliuoti. Rūkymas, neapsaugota saulė ar netinkama mityba yra keletas veiksnių, kurie žaloja odą, didindami laisvuosius radikalus organizme. Todėl šiame straipsnyje mes sutelksime dėmesį į šį paskutinį veiksnį - mitybą, norėdami sužinoti, kokius maisto produktus galime įtraukti į dietą, kad išvengtume raukšlių.

Šiame straipsnyje galite pamatyti, kaip atidėti odos senėjimą, kuriame pateikiame jums keletą triušių, į kuriuos reikėtų atsižvelgti prižiūrint odą.

Žuvis

Riebi žuvis, kurioje gausu omega 3 riebalų aliejų, suteikia odai elastingumas ir skaistis. Žuvys, tokios kaip silkė, sardinės, upėtakiai ir lašišos, suteikia daug baltymų, kurie padeda organizmui atkurti pažeistus odos audinius. Lašiša visų pirma turi pigmentą, vadinamą astaksantinu, karotenoidu, kuris veikia kaip antioksidantai ir yra atsakingi už kovą su laisvaisiais radikalais, be to, turi priešuždegiminių savybių, o tai reiškia didesnį odos elastingumą ir smulkių linijų išvaizdos sumažėjimą. ant veido. Todėl tai yra geras būdas išvengti kaktos ar akių raukšlių.


Alyvuogių aliejus

Sveiki riebalai yra labai naudingi organizmui, jei jie vartojami saikingai ir jei įsitikiname, kad jie yra kokybiški. Pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus yra vienas iš geriausių produktų sveikai ir subalansuotai mitybai, kuris yra Viduržemio jūros regiono virtuvės pagrindas, laikomas viena iš geriausių dietų norint mėgautis sveikata. Alyvuogių aliejuje yra oleino rūgšties ir skatina omega 3 riebalų rūgščių absorbciją, kurie, kaip paaiškinome ankstesniame punkte, yra naudingi odai, be kitų vitaminų ir maistinių medžiagų iš maisto. Alyvuogių aliejus yra produktas, kuris buvo tiriamas siekiant ištirti jo naudą sveikatai ir grožiui. Todėl tai puikus produktas, kurį galima dėti į maistą ir užkirsti kelią išraiškos linijoms.

Sužinokite, kokios yra Viduržemio jūros dietos ypatybės.


Kresas

Kresas yra augalas, naudojamas gydant odos ligas, tokias kaip spuogai, bėrimai ir kitos odos infekcijos. Taip yra todėl, kad tai yra maistas, turintis priešuždegiminių ir antibiotinių savybių daug vitamino A ir C, kurie veikia kaip antioksidantas, pašalinantys laisvuosius radikalus. Kitos savybės, dėl kurių rėžiukai tampa maistu, kad būtų išvengta raukšlių, yra drėkinamasis ir tonizuojantis, o tai teigiamai veikia odą.


Ciberžolė

Ciberžolė yra prieskonis, turintis daug naudingų savybių žmogaus sveikatai. Tarp jų randame jo priešuždegiminis ir antioksidacinis poveikis, kurie prisideda prie laisvųjų radikalų pašalinimo iš organizmo. Ciberžolė šimtus metų buvo naudojama kaip grožio priemonė, nes joje yra antiseptinių savybių, kurios suteikia daugiau blizgesio odai, valo poras, pašalina inkštirus, palengvina spuogų sukeltus randus ir kt. Ciberžolė yra maistas raukšlėms, kurį galima tepti ant veido, gaminant augalo mišinį kartu su trupučiu geriamo žalio pieno ir sulčių, kad būtų galima paruošti košelę, kad būtų išvengta išraiškos linijų akyse ir priekyje. Tačiau jis taip pat gali būti naudojamas maistui paskaninti ir įgyti skirtingų jo savybių, kurios padės išvengti raukšlių. Be to, gaminant ciberžolę yra labai paprasta.


Mėlynės

Mėlynės yra uogos, kuriose gausu fitocheminių medžiagų, tokių kaip antocianinai, kurie veikia kaip antioksidantai ir vėl įgyja galimybę kovoti su laisvaisiais radikalais skatinančios odos senėjimą ir raukšlių atsiradimą. Mėlynės yra maistas, skirtas užkirsti kelią raukšlėms, kurios apsaugo nuo ankstyvo senėjimo ir stiprina ląsteles. Kita vertus, mėlynės turi priešuždegiminių savybių, kurios, be to, suglebusi oda, padeda kovoti su raukšlėmis.


Vaisiai, kad būtų išvengta raukšlių

kantalupa Jame gausu vitamino A ir C, betaquerotene ir kitų medžiagų, kurios pagerina išorinių veiksnių, pavyzdžiui, saulės, odai daromą žalą. Melionas yra maistas raukšlėms išvengti, taip pat drėkina ir prižiūri odą. Taip pat kokoso Tai taip pat gera raida nuo raukšlių, nes ji sustiprina odos audinius, pagerina jos minkštumą, lankstumą ir padaro ją lygesnę. Kokosų vanduo skatina antioksidantų, kurie užkerta kelią odos senėjimui ir raukšlių atsiradimui, dauginimąsi. Galiausiai avokadas Tai dar vienas iš vaisių, turinčių daug antioksidantų, kurie padeda išvengti raukšlių, taip pat pasižymi regeneracinėmis savybėmis, nes jame yra oleino rūgšties, taip pat esančios alyvuogių aliejuje.


Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Maistas nuo raukšlių, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.