Dėl šių pratimų Becky G „Booty“ vaizdo įraše demonstruoja puikų asilą

Becky G kartu su C. Tangana premjeruoja vaizdo klipą ir visą laiką demonstruoja jos sėdmenis. Atėjo laikas, kai jūs lengvai atrodysite puikiai naudodamiesi šiais paprastais triukais.

Sukūręs maksimalius lūkesčius socialiniuose tinkluose, Becky G ir C. Tangana pradeda savo pirmąjį bendradarbiavimą kartu: Booty. Tik kelias valandas po įkėlimo į „YouTube“ vaizdo įrašas viršijo 2 milijonus apsilankymų ir yra antras pagal šio momento tendencijas.

Tačiau labiausiai į akis krenta ne tai, o pavadinimas, tema ir aptariamas vaizdo klipas Jie privertė mus labai norėti turėti amerikiečių dainininkės 10 asilų.

Gudrybės norint gauti asilą 10

Tai yra didžiausias mūsų raumuo ir mes dažnai pamirštame tinkamai jį mankštinti. Daug kartų taip yra dėl laiko stokos, o kitus - dėl nežinojimo. Kalbant apie pastarąjį, turite žinoti asmeninio trenerio patarimus į 5 labai tipiškus klausimus. Bet grįžtant prie temos, turime 10 lengvų triukų su minimaliomis pastangomis gauti asilą Becky G vaizdo klipe Booty:

  1. Valgykite daug kalio turinčius maisto produktus, kad sureguliuotumėte virškinimo procesą.
  2. VENKITE alkoholio, kai tik įmanoma. Tai mūsų raumenų priešas numeris vienas.
  3. Pamirškite, kad yra liftas, ir VISADA lipkite laiptais.
  4. Kardio pratimai yra labai naudingi norint numesti riebalus, tačiau jei norite tuo pačiu metu TONUOTI, turite juos derinti su svorio pratimais.
  5. Jei nežinote, kokius pratimus atlikti, siūlome: pritūpimai, žingsniai į priekį ir atgal, šuoliai (kardio) ir klubo pakėlimai kūneliu ant žemės. Galite naudoti gumines juostas, kad pratimai būtų sunkesni ir taip efektyvesni.

Be viso to, kas atrodo labai lengva, turime labai rūpintis savo mityba. Tiesą sakant, jei žinote, geriausia žinoti apie maisto produktus, kurie padeda prarasti kalorijas, pavyzdžiui, treniruojantis. Tai padarys jūsų rezultatus labiau matomus ir todėl jūs vis labiau motyvuosite.

Tikslas: turėti Becky G. asilą