Fizinė ir emocinė šokių nauda
Šokis ji visais laikais buvo naudojama svarbiems įvykiams atminti. Žmonės visada išreiškė save judėdami bendru tempu, norėdami pasidalinti jausmu ir išsiugdyti didesnį bendrystės jausmą. Terapija per šokį Tai yra kūrybinės išraiškos forma, leidžianti patirti daugiau emocijų, geriau suvokti kūną ir išmokti atpalaiduoti raumenų įtampą.
Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:
Apskritai vaikams reikia didesnio judėjimo poreikio nei suaugusiems, nes mums augant kūno išraiškos gebėjimai yra riboti, o standumas ir įtampa tampa vis svarbesni.
Kūnas ir jo judėjimas atspindi asmens asmenybę ir vidinius konfliktus. Todėl per kūną ir šokis gali būti paveiktas emociškai ir psichologiškai.
Su šokiu pasireiškia vidinis žmogaus pasaulis o sąmoningos ir nesąmoningos emocijos, mintys ir konfliktai tampa labiau apčiuopiami ir valdomi. Sinchroniškumas ir sugebėjimas neatsilikti skatina savęs įvaizdžio atpažinimą ir tai Tai padeda žmogui išmokti priimti save tokį, koks jis yra.
Pro šokis asmuo sužino savo įprastus judėjimo modelius o jos standžiausios ir įtemptiausios vietos. Terapeutas siūlo pratimus ar judesius, kurie atitiktų kiekvieno asmens poreikius pabusk ir atleisk šias įtampas bei sukurk laisvą judėjimą.
Užsiėmimai gali būti individualūs arba grupiniai, tačiau kiekvienas žmogus pagal savo galimybes išmatuoja šokio intensyvumą. Šokiai išraiškingi ne tik gerina savivertę, bet taip pat palengvina bendravimą ir sąveiką su kitais.
Šokiai padeda geriau jaustis fiziškai o viena šokio valanda yra lygi 2 valandoms aerobikos pratimų.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Fizinė ir emocinė šokių nauda, rekomenduojame įvesti mūsų amatų ir laisvalaikio kategoriją.
Patarimai
- Norėdami šokti teisingai, visada darykite tai prižiūrėdami šokių mokytojo.