Hiba Abouk arba kaip mankštintis atostogų metu

Aktorė įgauna formą, nors mėgaujasi užtarnauta vasaros atostogomis. Ir tiesa ta, kad matydami ją, mes norėjome tęsti (arba pradėti) savo mankštos rutiną, kad būtume tobuli VISĄ vasarą.

Sportas ir sportas yra būtini mūsų sveikatai. Kodėl verta mus apgauti, jie taip pat yra būtini, kai reikia atrodyti puikiai. Dėl šios priežasties daugelis iš mūsų atvyksta su gerai atliktais namų darbais vasarą, tačiau yra atvejų, kai pakanka 15 dienų sugadinti viską, ką pasiekėme per žiemą. Ką galime padaryti, kad taip neatsitiktų? Hiba Abouk turi puikų sprendimą patekti į vietą.

Hiba Abouk padeda mums atlikti pratimus per atostogas

Virvės, poros TRX virvių ir kilimėlio pakanka paruošti ir tęsti treniruotes, kurios palaiko mūsų formą. Taip, tai parodė Hiba Abouk, kad po bikinių dienų rojaus salose, dabar Paryžiuje buvo ieškoma gražaus parko su Senos upe fone. visa tonizavimo klasė.

Savaitgalį pradėti su entuziazmu ... Laimingo visiems penktadienio! Ačiū @alipekozsport ❤️ @adidas_es ❤️ #nopainnogain #menssanacorporesano #coaching #paris

Hiba Abouk (@hiba_abouk_) bendrinamas įrašas

Bet kaip galime susitvarkyti, jei neturime šių įtaisų? Nesijaudinkite, mes suteikiame jums keletą galimybės toliau gerai sportuoti atostogų metu:

  1. Pritūpimai: jie puikiai tinka kojų ir sėdmenų tonizavimui. Kas nenori turėti asilo 10?
  2. ABS: Galite juos praktikuoti paplūdimyje ar baseino rankšluosčiu. Darykite įvairias įprastas procedūras ir gaukite plokščią pilvą, neatimdami sau jokio „alaus“.
  3. Aukštyn ir žemyn laiptais: Be pratimų vietoje, per visas atostogas turėtumėte skirti šiek tiek veiksmų ir kardio. Taigi valgydami ledus nesijausite kalti.
  4. Pasivaikščiojimai pakrante: Nėra nieko geresnio jūsų kojoms ir įtampai pašalinti. Pamatysite, kaip be įdegio nepriaugsite papildomų kilogramų.
  5. Pradėkite nuo jogos: Jei jau esate ekspertas arba dar nepradėjote, nėra geresnės vietos nei paplūdimys, kur atsipalaiduoti ir išbandyti jogos pozą.Namaste!