5 dalykai, kuriuos galite padaryti savo odai miegant ir prieš einant miegoti

Geras poilsis yra būtinas atnaujintai odai, o miego momentas yra pagrindinis dalykas, jei norite apšviestos, lygios ir jaunos odos. Mes jums pasakome 5 dalykus, kuriuos galite padaryti savo odai prieš einant miegoti ir miegant.

Ar prisimenate, apie ką kalbėjo mūsų močiutės "miego gydymas"Na, tikrai jie buvo teisūs. Ekspertai tai sako nakties metu oda patiria intensyvesnį atsinaujinimo procesą nei likusią dienos dalį (nes oda yra nuolatinio atsinaujinimo procese) ir kai einame miegoti, šis atnaujinimo procesas pasiekia savo piką padidindamas kolageną ir elastiną, pašalinant ląstelių pažeidimus, atgaunant pH ir pašalinant taršos, laisvųjų radikalų ir saulės sukauptus toksinus. Taigi, geras poilsis yra raktas į atnaujintą odą.

Turime nepamiršti, kad nors dieną mūsų odai reikia tik drėkinimo ir apsaugos (o vasarą - geros saulės, kuri apsaugo jus nuo spindulių netepant veido), naktį mūsų odą reikia giliai drėkinti ir taisyti ir atlyginti per dieną patirtą žalą.

Kaip mes jums sakėme aukščiau, miegant, oda praeina regeneracijos procesą ir kad šis procesas veiktų kuo geriau reikalingi vitaminai, maistinės medžiagos ir drėkinimas todėl gera idėja yra naudokite drėkinantį naktinį kremą, serumą, aliejus ar kaukes turinčių antioksidantų. Čia mes paliekame jums visą nakties režimą, kuris padarys jus dar gražesnę.

Svarbu įsitikinti, kad pakankamai ilsitės (kiekvienas žmogus turi keletą minimalių valandų miego, kad galėtų praleisti dieną su įkrautomis baterijomis, tačiau paprastai apie 8 valandas), nes tai užtikrina įvairūs tyrimai miego trūkumas pažeidžia regeneracinę jūsų odos funkciją, kuris apsunkina bet kokią nepalankią dermatologinę situaciją, kurią galite patirti. Tačiau, be to, kad pakankamai pailsėtumėte, yra dar daugiau dalykų, kuriuos galite padaryti, kad kitą rytą jūsų oda atrodytų tobula, o kai kurie yra lengviau nei jūs manote.

Mes jus paliekame 5 gestai, kuriuos galite padaryti odai prieš eidami miegoti ir miegodami, kad kitą rytą pasiektum pašviesintą, drėkinamą ir be blizgesio veidą. Tie, kurie seka, sako, kad tai veikia, todėl bandydami nieko neprarandate!

1-5

Pirmas dalykas: pašalinti makiažą

Jei mūsų motinos tai sako, tai yra todėl, kad tai tiesa: odai nėra nieko blogiau nei eiti miegoti nepašalinus makiažo (be to, jūs turite tai padaryti gerai, nes daugelis to nežinodami daro tam tikrų klaidų). Priežastis ta, kad naktį oda atsigauna po taršos ir prisotina deguonies ir tokiu būdu mūsų veido ląstelės atsinaujina ir nušveičia. Dėl šios priežasties, Jei nustosite pašalinti makiažą, makiažo likučiai sukurs barjerą, kuris užkemš poras, kuris gali sukelti spuogus arba ilgainiui - paglebusią ir nuobodžią odą.

Gtres

Paimkite priedą. Naktinis kolageno aktyvumas, Eiralabs

Jei manote, kad jūsų odai reikia papildomos medžiagos, jai nepakenksite. Nutricosmetics pažangos dėka šiandien mes galime gauti ramaus miego pranašumų rūpindamiesi savo oda, pasiekdami ten, kur kremai nėra. Galite išbandyti šį „Eiralabs“, kuris aprūpina tokiomis maistinėmis medžiagomis kaip bioaktyvūs jūriniai kolageno peptidai, magnis, melisa, vitaminas C ir melatoninas, kurios padeda įveikti stresą ir palaiko dėmesį be jaunatviškos odos išsaugojimo ir ląstelių apsaugos nuo oksidacinės žalos, viena iš senėjimo priežasčių (43 eurai / 300 gramų).

Eiralabs

Investuokite į šilko lakštus

Jie gali būti brangesni, bet ekspertai sako, kad į juos verta investuoti. Jie ne tik yra hipoalergiški, bet ir padeda odai išlaikyti drėgmę, išlaikant ją labiau hidratuotą. Jie ne tik naudingi norint išvengti veido raukšlių, jūsų plaukai taip pat gali gauti naudos: Ypač jei turite garbanotą ir norite laikytis „garbanotų plaukų“ metodo, mėgstamo garbanotų mergaičių, norinčių atgauti natūralią garbaną.

Kingos Cichewicz nuotr. „Unsplash“

Išbandykite naktinę veido kaukę, tokią kaip ši iš „Leneige“

Jei ieškote a vieninga, elastinga ir drėkinama oda, galite išbandyti šią gaivinančią gelio kaukę, kuri miegant giliai drėkina odą. Tai veikia naktį, todėl hidrojonizuoto mineralinio vandens dėka jūsų oda gali būti intensyviai drėkinama. Mėgaukitės ramiu miegu naudodami šią naujovišką kaukę, praturtintą vitaminais ir mineralais. Išbandžiusieji sako, kad rezultatai matomi nuo pat pirmos dienos, (28,95).

Sephora

Lengva vakarienė

Valgykite lengvą vakarienę ir bent dvi valandas prieš eidami miegoti, tai leis jums geriau pailsėti ir tai pasirodys kitą dieną nes jis bus dekongestuotas. Dėl gausių vakarienių sulaikysite skysčius ir toksinus. Vakarienei išbandykite bet kurią iš šių 5 šaltų sriubų, jei ryte norite švytinčios odos.

Henrique Félix nuotrauka „Unsplash“