Agurkai ir citrinų sultys lieknėjimui - labai veiksmingi


Ar norite numesti svorio lengvai ir efektyviai? Norėdami pasiekti savo tikslą, patogu, kad be dietos ir prisijungimo prie artimiausios sporto salės sportuoti, mes taip pat įtraukiame keletą mažai kaloringų maisto produktų, turinčių savybių, kurios palengvina svorio metimą. Tarp efektyviausių priemonių yra kokteilių, pagamintų iš vaisių ir daržovių, nes juose yra riebalų deginimo ir valymo savybės tai padės mums pašalinti tas medžiagas, susikaupusias mūsų kūne.

Šiuo metu galime rasti daugybę receptų, kaip gaminti liekninančius gėrimus. Tačiau „oneHOWTO“ straipsnyje rekomenduojame agurkų ir citrinų sulčių, norint numesti svorio, nes tai yra dvi daržovės, kuriose gausu maistinių medžiagų, kurios padės mums pasiekti tikslą. Skaitykite šias eilutes ir sužinokite, kaip tai padaryti!

Indeksas

  1. Agurkų ir citrinų sulčių nauda metant svorį
  2. Kaip vartoti agurką su citrina, norint numesti svorio
  3. Kitos natūralios sultys svorio metimui

Agurkų ir citrinų sulčių nauda metant svorį

Agurkai ir citrinų sultys yra natūrali priemonė, kurią reikėtų įtraukti į bet kokią dietą, norint numesti svorio, nes abu maisto produktai turi daugybę savybių, kurios padės efektyviau deginti riebalus. Toliau suskirstome, kokios yra agurkų ir citrinos lieknėjimo savybės:

Agurkų savybės numesti svorį

  • Mažai kalorijųAgurkas yra daržovė, kurią sudaro daugiausia vanduo (apie 90%), todėl jis laikomas labai nekaloringu maistu, todėl idealiai tinka numesti kilogramus.
  • Tai valo: šis vandens turtingumas taip pat suteikia valomųjų savybių, tokiu būdu pašalindamas toksinus ir mineralines druskas iš organizmo, taip sumažindamas organizmo skysčių ir riebalų susilaikymą.
  • Tai diuretikas: dėl vandens kiekio jis yra puikus natūralus diuretikas. Dėl šios priežasties agurkas padeda pašalinti šlapime mūsų organizme susikaupusias priemaišas ir toksines medžiagas.
  • Tai soti: ši daržovė turi daug skaidulų, todėl pasižymi puikiomis soties savybėmis, kurios sumažins mūsų apetitą ir palengvins svorio kritimą.

Galbūt jus taip pat domina Kaip pasigaminti agurkų vandens, norint sulieknėti.

Citrinos nauda norint sulieknėti

  • Tai diuretikasCitrina yra vaisius, kuriame gausu įvairių rūgščių (ypač citrinų) ir flavonoidų, o tai suteikia puikių diuretikų savybių, kurios skatina skysčių ir riebalų pašalinimą iš šlapimo.
  • Tai sotiJame taip pat gausu pektino - tam tikros rūšies tirpių skaidulų, turinčių galingų sotinamųjų savybių. Jų dėka sumažinsime apetitą ir išvengsime besaikio valgymo.
  • Tai puikus riebalų degintojas: citrinoje yra daug pepsino ir kitų flavonoidų, o tai suteikia puikių riebalų deginimo savybių, kurios skatina mūsų medžiagų apykaitą.
  • Jis yra virškinamasis: galiausiai, jis taip pat turi virškinimo savybių dėl rūgščių turtingumo. Jų dėka citrina palaiko skrandžio sulčių išsiskyrimą ir išvengsime kai kurių problemų, kurios trukdo mesti svorį, tokių kaip nevirškinimas, pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas.

Galbūt jus taip pat domina Kaip sulieknėti su citrina.


Kaip vartoti agurką su citrina, norint numesti svorio

Dabar, kai žinote, kokios yra kiekvieno šio namų vaisto sudedamųjų dalių liekninančios savybės, žemiau paaiškinsime, kaip padaryti, kad agurkai ir citrinos sultys sulieknėtų. Už jį, mums reikės šių kiekių:

  • Pusė agurko
  • 1 visa citrina
  • 1 stiklinė mineralinio vandens

Paruošimas ir gydymas

  1. Supjaustykite agurką į dvi dalis, nulupkite vieną iš dviejų pusių ir supjaustykite pusę gabaliukais arba griežinėliais.
  2. Taip pat perpjaukite citriną per pusę ir ištraukite sultis iš abiejų dalių.
  3. Tada į maišytuvą įpilkite tiek pusės agurkų griežinėlių, tiek citrinos sulčių kartu su stikline mineralinio vandens.
  4. Maišykite visus ingredientus maišytuvu, kol gausite vienodą mišinį be gabalėlių. Jei sultys buvo labai tirštos, įpilkite šiek tiek daugiau vandens ir dar kartą viską sumaišykite su šia priemone. Turėsite paruoštų agurkų ir citrinų sulčių.
  5. Norėdami sustiprinti jo liekninamąjį poveikį, turėsite gerti šį gėrimą du kartus per dieną: viena iš dozių bus tuščiu skrandžiu, kad padidėtų jo diuretikų savybės, o kita - prieš vakarienę, kad sumažėtų jūsų apetitas.

Kitos natūralios sultys svorio metimui

Be agurkų ir citrinų sulčių, yra ir kitų natūralių gėrimų, kurie gali padėti numesti svorį. Tarp populiariausių randame:

  1. Ananasų ir salierų kokteilis: abu ingredientai pasižymi puikiomis diuretikinėmis ir soties savybėmis. Norėdami jį paruošti, turėsite į maišytuvą įpilti 1 gabaliukais supjaustytą saliero stiebą, 2 stiklines ananasų gabalėlių ir 2 stiklines mineralinio vandens. Gerkite šią priemonę prieš pusryčius ir prieš vakarienę.
  2. Morkų, obuolių ir citrinų sultys: šis gėrimas turi valomųjų, diuretikų ir termogeninių savybių. Maišytuve sumaišykite 4 morkas, kapotas, 1 obuolį ir vienos citrinos sultis. Gerkite šį kokteilį du kartus per dieną.
  3. Apelsinų sultys, alavijas ir ananasai- dar vienas puikus liekninamasis gėrimas dėl galingų diuretikų savybių. Į maišytuvą įpilkite 1 gabalėlį ananasų, gelį, išgautą iš alavijo lapo, ir apelsinų sultis. Viską perdirbkite, kol gausis vientisos sultys, ir gerkite jas bent kartą per dieną.
  4. Arbūzų ir melionų kokteilis: tai labai mažo kaloringumo sultys, taip pat pasižymi remineralizuojančiomis ir diuretinėmis savybėmis. Į maišytuvą įpilkite arbūzo gabalėlį, supjaustytą gabalėliais ir be sėklų, ir kitą gabalėlį smulkinto meliono, taip pat be sėklų. Perdirbkite viską ir gerkite šias sultis du kartus per dieną.

Galbūt jus taip pat domina Kaip paruošti kokteilius, norint sulieknėti.


Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Agurkai ir citrinų sultys lieknėjimui - labai veiksmingi, rekomenduojame įvesti mūsų svorio ir kūno atvaizdų kategoriją.