Pratimai veidui penėti

Yra žmonių, kurie genetiškai yra labai kaulingi, ir tai ypač pastebima veidas, kur dėl riebalų trūkumo veidas pasižymi sunkiomis savybėmis. Kitu metu labai dailus veidas yra a staigus svorio kritimasarba dėl ligos, arba dėl labai nekaloringos dietos. Jei atsidūrėte bet kuriuo iš šių atvejų ir norite pakeisti savo išvaizdą, svetainėje OneHowTo.com paaiškiname kai kuriuos dalykus pratimai veidui penėti.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

Apskritai, visa veikla, kurią mes pasiūlysime, yra labai paprasta vykdyti ir jūsų nevargins. Žinoma, kad jie turėtų poveikį, turite būti pastovus ir juos atlikti kasdien.

Kad skruostai neatrodytų per daug įdubę, pasiimkite visą orą, kurį galite ir laikykite jį burnoje, išpūtę skruostus, tarsi veidas būtų balionas, ir palaikykite maždaug 15 sekundžių. Ištuštinkite orą, pristabdykite kvėpavimą normaliai ir pradėkite iš naujo, iki 5 pakartojimų.

Kitas mankšta penėti veidą mūsų pasiūlymas yra panašus į ankstesnį, atsižvelgiant į jo pradžią, nes jūs turite užpildyti burną oru ir ištiesti skruostus. Tačiau užuot išlaikę tokią padėtį, turite padaryti skruostų pripūtimo ir susitraukimo judesį 10 kartų. Tada iškvėpkite ir pailsėkite, normaliai kvėpuodami. Atlikite 3 pakartojimus.

Šioje kitoje veikloje taip pat kalbama apie kalbą. Turite užpildyti, kaip ir ankstesniame pratimai veidui penėti, visa burnos ertmė. Kai būsite pasirengę, pradėkite liežuviu maždaug 15 sekundžių skruostų vidų iš kairės į dešinę ir iš dešinės į kairę. Jei sunku sulaikyti kvėpavimą, iškvėpkite ir pradėkite iš naujo.

Norint teisingai atlikti šį pratimą, jums reikės šiek tiek praktikos, tačiau netrukus galėsite tai atlikti natūraliai. Užpildykite burną oru, tačiau šį kartą nepasiekdami maksimalaus. Priežastis yra ta, kad turite palikti vietos, kad ji galėtų tekėti iš vienos pusės į kitą, nes būtent tai ir yra pratimas. Pirmiausia sukoncentruokite visą orą vienoje burnos pusėje, tada pereikite į priešingą pusę. Pakartokite judesį maždaug 15 sekundžių.

Jei jūsų plonas veidas atsirado dėl staigaus svorio kritimo, galbūt norėsite atlikti pratimus kovinis veido suglebimas, savybė, dėl kurios jūsų veidas atrodo pasenęs.

A sveika dieta ir pašalinti tokius produktus kaip tabakas ir alkoholis taip pat padės jums, kad jūsų veido oda būtų patrauklesnė.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Pratimai veidui penėti, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.