Kaip pasninkauti
Pasninkas vadinamas veiksmu susilaikykite nuo maisto valgymo. Daugeliu atvejų tai daroma siekiant pagerinti sveikatą, nors kai kuriose religijose pasninkas vaidina labai svarbų vaidmenį. Tačiau ši praktika ne visada reiškia visiškai nustoti valgyti. „OneHowTo.com“ mes jums paaiškiname kaip pasninkauti atsižvelgiant į skirtingas esamos praktikos rūšis.
Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:
Pasninkas absoliutus yra ta, kurioje visiškai nieko nevartoja. Tai atliekančiam žmogui pakanka tik oro, kuriuo jis kvėpuoja per pasninko dienas. Tai labai sudėtinga ir niekada nereikėtų daryti be gydytojo priežiūros, tai gali sukelti neigiamą poveikį sveikatai. Jie nepataria to daryti ilgiau nei pusantros dienos.
Pasninkas su tokiais mikrodumbliais kaip spirulina ar chlorella yra tinkamiausias žmonėms, kurie turi cukraus disbalansas kraujyje. Patartina jį derinti su užpilais, daržovių ir vaisių sultimis ar bet kokiu skysčiu. Jį taip pat turi kontroliuoti specialistas. Didesnės rizikos žmonėms rekomenduojama jį patiekti su daržovėmis.
Greitai ryžiai ir pupelės Jį naudoja jogai, kurie mano, kad šis derinys būdingas dievams. Pagal jų įsitikinimus, ši dieta subalansuoja kiekvieną kūno ir proto dalį. Jei pupelės virtos su jūros dumbliais, jos padidina detoksikuojančias savybes.
Greitai su garintomis daržovėmis. Patartina visiems, kurie linkę valgyti dideliais kiekiais ir kurie daug suvartojo saldumynų, kalorijų ir organizmui nelabai naudingų maisto produktų. Daugiausia sumaišykite tris daržoves vienu metu ir tarp valgių, gerkite daug vandens ir užpilų.
Greitai su šviežiais vaisiais, virtomis daržovėmis arba su skysčiais. Labai patartina žmonėms, kurie ketina pradėti vegetarišką gyvenimo būdą, idealiausia pradėti, nes tai padeda išvalyti kūną. Bet pasikonsultuokite su specialistu, jis jums patars atsižvelgiant į jūsų asmenines aplinkybes, kokius vaisius galite valgyti, kokias daržoves ir kaip juos maišyti. Gerkite daug vandens ir vaistažolių arbatas.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip pasninkauti, rekomenduojame įvesti mūsų svorio ir kūno atvaizdų kategoriją.
Patarimai
- Prieš planuodami nevalgymą, visada pasitarkite su specialistu.
- Niekada nevalgykite savarankiškai, tai gali būti pavojinga.