6 įprasti įpročiai, sukeliantys krūtų suglebimą


Mes žinome, kad suglebusios krūtys tai natūralus procesas, kurį mes visi turime išgyventi senstant. Ar tas senėjimas, kaip ir paveikiantis veido stangrumą ir išvaizdą, daro įtaką ir krūtims, todėl jos nebeatrodo tokios pakeltos ir gražios. Tačiau galime atidėti jos poveikį, prižiūrėti odą ir atmesti tas kasdienes praktikas, kurios gali pagreitinti krūtų lygumo praradimo procesą. Atkreipkite dėmesį į šį „OneHowTo“ straipsnį, kuriame mes parodome 6 įprasti įpročiai, sukeliantys krūtų suglebimą kurio turime vengti bet kokia kaina.

Indeksas

  1. Nešioti netinkamą liemenėlę
  2. Staigūs svorio pokyčiai
  3. Gyventi sėslų gyvenimo būdą
  4. Bloga kūno laikysena
  5. Nenaudokite apsaugos nuo saulės
  6. Dūmai

Nešioti netinkamą liemenėlę

Daug moterų jie nenešioja tinkamo dydžio liemenėlės, ir tai neabejotinai yra vienas iš kasdienių įpročių, galinčių labiausiai paveikti krūtų tvirtumą ir prisidėti prie jo ankstyvo kritimo. Būtina kasdien dėvėti liemenėlę, kuri puikiai prisitaiko prie mūsų krūtinės formos ir suteikia gerą atramą.

Norėdami tai padaryti, turite atlikti tikslius matavimus ir atsižvelgti į įvairias detales, pvz., Nugaros matuojamus centimetrus ir puodelį, kurio jums reikės, atsižvelgiant į krūtų dydį. Norėdami išsiaiškinti visas abejones, rekomenduojame perskaityti straipsnį „Kaip išsirinkti liemenėlę“ ir leisti sau patarti apatinio trikotažo, į kurį einate, sekretorius.


Staigūs svorio pokyčiai

Ar esate iš tų, kurie yra įpratę laikytis atšokusių dietų ir numesti ir priaugti svorio pakartotinai? Jei taip, turėtumėte žinoti, kad tai ne tik nesveika praktika, bet ir turi didelę įtaką jūsų krūtų išvaizda, sukeliantis lengviau nukristi. Priežastis yra ta, kad krūtys taip pat susideda iš liaukų ir riebalų, ir kiekvieną kartą, kai priaugate ar numetate kilogramų, jų audiniai išsitempia ir tampa labiau blankūs. Be to, tai palengvina odos kolageno ir elastino skaidulų skaidymąsi, o tai gali sukelti negražią strijų ant krūtų.

Geriausia tai, kad atidėjote tas „stebuklingas dietas“, kurios per rekordinį laiką žada reikšmingą svorio netekimą, ir laikykitės subalansuotos, sveikos ir mažai riebalų turinčios dietos. Šiame straipsnyje galite pamatyti keletą patarimų, kaip numesti svorio sveikai.


Gyventi sėslų gyvenimo būdą

Moterys, kurios nepraktikuokite jokio fizinio aktyvumo reguliariai kenčia daug daugiau ir anksčiau suglebusios krūtys, nei tie, kurie kasdien sportuoja. Jei krūtinės raumenys nedirba, normalu, kad krūtys labiau intensyviai praranda stangrumą ir elastingumą, o senstant jos atrodo suglebusios ir labai neestetiškai atrodančios.

Sprendimas? Pasistenkite atlikti kasdienes mankštas, derindami širdies ir kraujagyslių treniruotes su tais lokalizuotais pratimais, kurie gali padėti jums apkūnus ir akivaizdžiai pakeltas krūtinė. Išsiaiškinkite, kurie yra geriausi variantai straipsnyje Pratimai krūtims sutvirtinti.


Bloga kūno laikysena

Kitas iš kasdienių įpročių, žalingų krūtų tvirtumui, yra turėti blogą kūno laikyseną Per dieną. Jei paprastai vaikštote susigūžęs arba kai sėdite, galų gale pasilenkiate į priekį, svarbu ištaisyti šias pozicijas ir ne tik tam, kad jūsų krūtys atrodytų labiau pakeltos, bet ir dėl jūsų nugaros sveikatos.

Stenkitės išlaikyti taisyklingą laikyseną eidami tiesia nugara ir stačia galva, kad ir kur eitumėte. Kai sėdėsite, prilipkite nugarą prie kėdės atlošo ir pamatysite, kaip tai padės jums visada pasirūpinti savo padėtimi.


Nenaudokite apsaugos nuo saulės

Daug kartų, kai einame į paplūdimį ir uždedame kremą nuo saulės, pamirštame jį tepti kai kuriomis kūno dalimis, pavyzdžiui, krūtimis, ir tai labai veikia jo glotnumą ir stangrumą. Jis mano, kad iškirptės ir krūtinės oda yra labai subtili ir kai gauna odą UV spinduliai nuo saulės, tai sukelia nudegimai, raukšlės ir todėl, senti greičiau.

Venkite saulės spindulių tomis valandomis, kai tai daro didesnį intensyvumą, ir eidami to daryti, užtepkite aukšto faktoriaus apsauginį kremą nuo saulės (mažiausiai 30) visame kūne, nepamiršdami jokios zonos.


Dūmai

tabakas Tai yda, kuri ne tik neigiamai veikia sveikatą, bet ir yra vienas iš kenksmingiausių elementų, egzistuojančių mūsų odai. Tai sukelia odos dehidrataciją, praranda lankstumą, elastingumą, blizgesį ir sumažina kolageno gamybą. Visa tai verčia a priešlaikinis senėjimas tai matoma visose kūno vietose, įskaitant krūtis, kurios gali lengviau nusimesti ir turėti daugiau raukšlių.

Mes žinome, kad sunku mesti rūkyti, tačiau, jei norite, galite kreiptis į specialistus ir vadovautis patarimais, pateiktais straipsnyje Kaip mesti rūkyti.


Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į 6 įprasti įpročiai, sukeliantys krūtų suglebimą, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.