Kaip atitolinti veido senėjimą

Senėjimas Tai yra natūralus mūsų kūno procesas, kurio negalime užkirsti kelią, tačiau turėdami tai galime atitolinti sveiką gyvenimo būdą. Subalansuotai valgykite vartodami antioksidantus, tokius kaip vaisiai ir daržovės, dažnai ir kas savaitę sportuokite, kasdien kontroliuokite stresą ir mokykitės atsipalaiduoti, periodiškai eikite į medicinines apžiūras, norėdami stebėti savo sveikatos būklę ir vidutinius žalingus įpročius, tokius kaip rūkymas. , alkoholio vartojimas ar piktnaudžiavimas vaistais, yra keletas priemonių, į kurias reikėtų atsižvelgti, kad būtų sveika ir ilgiau atrodytų jauna.

Kalbant apie mūsų odą, visos šios rekomendacijos yra labai svarbios, tačiau mes taip pat turime pridėti kitų, susijusių su veido priežiūra, kurių negalime atmesti, jei norime ilgiau atrodyti geriau. Tu nori žinoti kaip atitolinti veido senėjimą? Skaitykite toliau, nes svetainėje OneHowTo.com mes tai jums paaiškiname.

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

Bėgant metams, mūsų kūnas eina mažinant kolageno ir elastino gamybą, kuris reiškia dermos stangrumo ir elastingumo praradimą, sukeliantį bendras problemas, tokias kaip purumas ir pirmųjų išraiškos linijų bei raukšlių atsiradimas.

Ląstelės sensta ne tik dėl praeinančio laiko, bet ir dėl laisvųjų radikalų buvimas, kurių padaugėja, kai nevalgome dietos, kurioje gausu antioksidantų, arba kai rūkome. Be to, pernelyg didelis saulės poveikis be apsaugos, drėkinimo trūkumas ir dažnas tam tikrų gestų kartojimas galiausiai palieka pėdsakus mūsų odoje ir pagreitina senėjimą.

Visi šie veiksniai daro įtaką pridedant metus prie veido, todėl, jei norime, turime į juos atsižvelgti atitolinti veido senėjimą veiksminga forma.

Kad išvengtume, jog subtili veido oda sensta anksčiau nei greitai ar akivaizdžiai degeneruojasi, turime tai padaryti atakuoti problemą iš skirtingų pusių, pradedant vietine odos priežiūra, laikantis bendrų rekomendacijų, kurios padės mums būti sveikiems, ir tęsdami keletą kosmetikos variantų, kurie gali būti naudingi.

Vietinis rūpinimasis, norint atitolinti veido senėjimą

• ¡Apsaugos nuo saulės naudojimas Tai pagrindinis dalykas! Tikrai esate girdėję 1 000 kartų, o štai 1 001, UVA / UV spinduliai yra nepaprastai kenksmingi mūsų odai, pagreitina senėjimo procesą, sukuria dėmeles ir degina dermą, todėl jų reikėtų kiek įmanoma vengti. Mažiau saulėtais metų mėnesiais intensyviausiais mėnesiais rekomenduojama taikyti 15 SPF ir padidinti iki 30, nors moterys, turinčios labai baltą ar subtilią odą, turėtų pasirinkti didesnę apsaugą.
• Neapsaugokite veido tiesiai nuo saulės, visada dėvėkite kepures, skėčius ir saulės akinius. Pastarieji yra būtini, norint apsaugoti subtilią sritį aplink akis nuo saulės spindulių, taip pat sumažinant gestą, kurį darome, kai saulė mus vargina, o tai dažnai kartojant gali atsirasti pirmųjų raukšlių. srityje.
• Drėkinkite odą ryte ir naktį su geru veido kremu, tinkamu jūsų odos tipui. Be to, jei esate vyresnis nei 25 metų, įtraukite į savo kasdienybę kremai nuo senėjimoSvarbu, kad šios rūšies produktuose būtų tokių ingredientų kaip vitaminas C, kolagenas, hialurono rūgštis ar retinolis, kurie ne tik suteikia drėgmės, bet ir padeda kovoti su pirmaisiais senėjimo požymiais. Akių kontūrui rekomenduojama turėti atskirą kremą - zoną, kuriai reikia ypatingos priežiūros.
• Palepinkite savo odą šveitimas kartą per savaitę ir valymas ar drėkinimas naudojant kaukes. Tokio tipo priemonės padeda pagerinti veido išvaizdą, todėl jis atrodo švaresnis, sveikesnis ir skaistesnis, todėl neturėtumėte jo palikti nuošalyje. Mūsų straipsniuose, kaip nušveisti veidą ir kaip pasidaryti naminę kaukę nuo raukšlių, pateikiame jums galimybių tai sėkmingai pasiekti.

Bendrosios rekomendacijos senstant lėčiau

Nenaudinga odą prižiūrėti išoriškai, jei nesuteikiate jos nusipelniusios vidaus priežiūros, todėl, norėdami atidėti veido senėjimą, rekomenduojame:

• Pridėkite prie dietos maisto produktai, kuriuose gausu vitamino C ir antioksidantų kaip citrusiniai vaisiai, uogos ir žalios lapinės daržovės. Šios maistinės medžiagos padeda kovoti su laisvųjų radikalų susidarymu, kurie yra atsakingi už ląstelių senėjimą, todėl jų negalima praleisti iš jūsų dietos.
• Saikingai vartokite riebalus, keptą maistą ir druską, nes be to, kad kenkia jūsų figūrai, šio tipo maistas padidina skysčių susilaikymą, palaiko spuogus ir gali paveikti kolageno ir elastino gamybą, o tai neabejotinai turi įtakos grožiui ir sveikatai. mūsų oda.
• Gerti bent jau 2 litrai vandens per dieną, jūsų odą taip pat reikia drėkinti viduje ir šis žingsnis yra būtinas jai pasiekti.
• Dabar padėk cigaretę! Rūkymas daro įtaką odos sveikatai, nes didina laisvuosius radikalus, todėl oda atrodo nuobodi, nuobodi ir švytinti, taip pat padidėja rizika susirgti įvairiomis vėžio rūšimis. Piktnaudžiavimas alkoholiu taip pat nerekomenduojamas, nes jis sausina odą ir plečia kraujagysles, daro įtaką jos išvaizdai.
• Valdykite stresą ir įtampą ir raskite kasdienės erdvės atsipalaiduoti. Per didelis stresas padidina hormono kortizolio buvimą, dėl kurio nuolat patiriame įtampą, kurioje net negalime tinkamai pailsėti. Miegas yra būtinas odos sveikatai, todėl rekomenduojama atlikti veiklą, leidžiančią atsijungti nuo įtampos, pavyzdžiui, užsiimti patinkančia veikla, medituoti, užsiimti joga ar pilatesu.
• Sportuokite dažnai, tai yra geriausia priemonė kovojant su stresu, tobulinant raumenis ir garantuojant veido ir kūno jaunystę. Fizinis aktyvumas skatina gaminti serotoniną ir dopaminą, kurie pagerina mūsų nuotaiką, padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir palaiko mus sveikus bei energingus.

Kosmetiniai sprendimai, atitolinantys veido senėjimą

Visų šių rekomendacijų įgyvendinimas neabejotinai padės jums išsaugoti savo sveikatą ir atitolinti veido senėjimą, tačiau, kai jau pasireiškia pirmosios išraiškos linijos ir raukšlės, yra įvairių kosmetikos procedūrų, kurios gali padėti suteikti gyvybingumą ir jaunystę savo veidas. Kai kurie iš populiariausių yra:

• Botoksas: Botulino toksinas naudojamas veidams, kuriems jau atsirado pirmosios išraiškos linijos, atjauninti, todėl nuo 30 metų jis laikomas tinkamu gydymu.
• Hialurono rūgšties injekcijos: taip pat rekomenduojama nuo 30 metų, siekiant sušvelninti pirmųjų raukšlių ir išraiškos linijų, atsirandančių aplink akis ir burną, poveikį.
• Veido atjauninimas lazeriu- Padeda pašalinti gilias odos raukšles ir žymes, todėl susidaro lygesnė ir gražesnė derma.
• Veido išvaizdai pagerinti ir raukšlėms pašalinti taip pat naudojamos kitos rūšies procedūros, tokios kaip akių vokų pakėlimas, maišelių pašalinimas po akimis ar veido patempimas.

Šio tipo kosmetinis ar chirurginis gydymas visada turi būti atliekamas profesionalo ranka ir garantuotame centre, o tai leidžia mums būti tikriems, kad tai bus sėkminga procedūra, kurios metu nekelsime pavojaus savo sveikatai.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip atitolinti veido senėjimą, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.