Kaip atlikti papajos dietą


Jei jūsų tikslas yra numesti svorį, norite sumažinti pilvą ir deginti riebalus, šis straipsnis jums puikiai tinka. „OneHowTo.com“ norime jus priartinti prie geriausių natūralios svorio netekimo priemonės greitai, efektyviai ir efektyviai. Ta proga kalbame apie papają, vieną iš vaisių, turinčių daugiausiai savybių, padedančių jums pasiekti šį kilnų tikslą. Papaja puikiai tinka ištuštinti skrandį, numesti pilvo riebalus ir sumažinti juosmens liniją. Norite sužinoti daugiau? Tada nepraleiskite kitų mūsų patarimų. Toliau mes paaiškinsime kaip daryti papajos dietą, natūralus ir idealus būdas gerai atrodyti ir geriau jaustis. Jūs užsiregistruojate?

Indeksas

  1. Papajos savybės ir privalumai
  2. Praraskite svorio su papaja
  3. Papajos dietos pavyzdys

Papajos savybės ir privalumai

Vienas iš atogrąžų vaisių, kuris gali jums labiausiai padėti kovojant su tais papildomais kilogramais, be abejo, yra papaja. Skanus, maistingas ir labai virškinantis, todėl galime apibrėžti šį vaisių, kuriame gausu skaidulų, vitaminų ir papaino, fermentą, kuris padeda organizmui gerai virškinti, pagreitina žarnyno pernešimą ir, savo ruožtu, išvengia dujų susidarymo, kuris padeda išvengti pūtimo.

Iš kitos pusės, papaja yra puikus valiklis, dėl didelio vitamino A ir C kiekio ir senėjimą stabdančio sąjungininko, nes jo sudėtyje yra daug antioksidantų. Negalime pamiršti ir mažo kaloringumo, dėl kurio jis yra idealus vaisius svorio metimui.

Kaip matėme, papajos savybės padės numesti svorį, tačiau šis turtingas atogrąžų vaisius mūsų organizmui turi daug kitų privalumų:

  • Stabilizuoja širdies ritmą
  • Pagerina mūsų odos išvaizdą ir tonusą
  • Ištuština žarnyną ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo
  • Pagreitina gijimą
  • Stiprinti mūsų imuninę sistemą
  • Gydykite tabako poveikį
  • Gerina vyrų vaisingumą

Šiame „OneHowTo“ straipsnyje mes atrasime visus papajos privalumus.


Praraskite svorio su papaja

Jei papaja kažkam tinka, tai yra todėl pagreitina mūsų medžiagų apykaitą, todėl labai rekomenduojama numesti svorio. Atminkite, kad taip yra neriebus vaisius, todėl jo kalorijų kiekis taip pat yra mažas (100 gramų papajos suteikia 39 kalorijas). Laikydamiesi kompozicijos, turėtumėte žinoti, kad papają daugiausia sudaro vanduo (80% 100 gramų) ir jame yra natrio. Visa tai daro šį vaisių diuretiku ir puikiai tinka skysčių susilaikymui išvengti, o tai gali padidinti mūsų pilvo pūtimo jausmą ir taip pat gali būti mūsų svorio augimo priežastis.

Tai žinodami turime pasakyti, kad papaja yra saugus statymas siekiant numesti svorio ir turėtumėte visapusiškai tuo pasinaudoti. Ne tik minkštime rasite priemonę numesti svorio, Jei norite sumažinti pilvo dujų kiekį ir padėti medžiagų apykaitai greičiau ir efektyviau veikti deginant riebalus, papajos lapai jie taps didžiausiu jūsų sąjungininku. Kaip? Tai paprasta priemonė. Jūs tiesiog turite užvirinti lapus, kad padarytumėte infuziją ir paimtumėte ją kasdien. Tai padės pasiekti svorio metimo tikslą!

Iš kitos pusės, papajos sėklos Jie nepaliks abejingų, nes turi daugybę sveikatos savybių. Jo vartojimas padės pašalinti toksinus, rūpintis virškinimo sistema ir apsaugoti gyvybiškai svarbius organus, tokius kaip kepenys ar inkstai. Siekdami numesti svorio, papajos sėklos padės išvengti kūno pertekliaus. Tai yra, ši vaisiaus dalis veiks kaip reguliatorius. Galite juos vartoti sumaltus arba vartoti taip, lyg jie būtų tabletės. Idealiausia yra valgyti nuo 8 iki 10 sėklų pusryčių metu kartu su gardžiomis ir gaivinančiomis apelsinų sultimis, kad poveikis būtų dar didesnis. Jūs išdrįstate?

„OneHowTo“ mes suteikiame jums konkrečių patarimų, kaip numesti svorio su papajomis, kad galėtumėte atrasti visus būdus, kaip galite numesti svorio su šiuo vaisiu.


Papajos dietos pavyzdys

Kadangi tai griežta dieta, rekomenduojame tai atlikti papajos dietos tik dvi dienas per savaitę. Norint pasiekti svorio metimo tikslą, idealiausia tai daryti maždaug du ar tris mėnesius. Taikydami šį avarijos planą, jūs ne tik numesite tuos papildomus kilogramus, bet ir nukenksminate bei išvalysite savo kūną, rūpindamiesi visų pirma savo virškinimo sistema.

Žemiau mes parodysime gaires, kurių reikia laikytis, kad tinkamai atliktumėte savo papajos dieta:

  • Pusryčiai: per dvi savaitės dienas, per kurias laikysitės papajos dietos, pusryčius reikės pradėti nuo gero skaidulų kiekio. Kaip? Su stikline sojos ar avižų pieno. Įpilkite du šaukštelius kviečių gemalų ar kitų javų. Kartu su papajos salotomis (supjaustykite minkštimą). Nepamirškite vartoti ir papajos sėklų.
  • Pietūs: čia turėsite keisti dvi dietos dienas. Pirmiems siūlome rudųjų ryžių salotas, virtas daržovių sultinyje, kartu su pomidorais, špinatais, alyvuogėmis ir citrinos sultimis. Desertui papaja. Antrą dietos dieną galite gaminti keptas daržoves kartu su nedidelėmis špinatų pagrindu pagamintomis salotomis. Desertui papajos sultys.
  • Užkandis: abi dienas suvalgykite papają arba, jei to nepadarysite, paruoškite sultis iš papajos ir ananasų, kad išgryninimo galia būtų didesnė.
  • Vakarienė: pirmą vakarą paruoškite daržovių sultinį ir desertui - skanią papają. Antrąją vakarienę galima gaminti su keptais artišokais, pagardintais tik druska ir actu arba citrinos sultimis. Ir, pabaigai, saldi papaja.

Svarbu, kad šio meniu laikytumėtės tik dvi dienas per savaitę. Žinoma, poilsio dienomis turėtumėte nešioti a sveika ir subalansuota mityba, kuriame gausu vaisių ir daržovių, bet kokia kaina vengiant perdirbto maisto, riebalų ir rafinuoto cukraus.

Kita vertus, jūs turite papildyti papajos dieta su sporto praktika vidutinio sunkumo. Jei norite rūpintis savo kūnu ir deginti riebalus, papajos dieta taps geriausiu jūsų sąjungininku per ateinančius mėnesius. Paruošta?


Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip atlikti papajos dietą, rekomenduojame įvesti mūsų svorio ir kūno atvaizdų kategoriją.