Maistas, kuris padeda sumažinti celiulitą

Vienas iš geriausių būdų pašalinti celiulitą ir lokalizuotus riebalus yra a subalansuota ir sveika mityba, kuriame visų pirma turi būti tie maisto produktai, kurie padeda sumažinti toksinus ir susikaupusius skysčius organizme. Priešingai, turėtumėte vengti maisto, kuriame gausu riebalų ir cukraus, kuriuos sunku metabolizuoti, o galų gale virsti riebalais, kurie yra saugomi kai kuriose vietovėse, todėl atsiranda celiulito. Jei norite tiksliai žinoti, ką maistas padeda sumažinti celiulitąAtkreipkite dėmesį į šį „OneHowTo“ straipsnį, kad juos atrastumėte. Įtraukite juos į savo dienos racioną, kad nesusidarytumėte riebalinio audinio ir, atitinkamai, apelsino žievelės odos.

Indeksas

1. Maistas, kuriame gausu antioksidantų
2. Maistas, skatinantis limfos nutekėjimą
3. Maistas, turintis daug skaidulų
4. Maistas, kuris apsaugo nuo skysčių susilaikymo

Maistas, kuriame gausu antioksidantų

maisto produktų, kuriuose gausu antioksidantų, be kovos su laisvaisiais radikalais, sukeliančiais daugelį ligų, jie taip pat puikiai veikia prieš toksinus, kurie kenkia riebalų ląstelėms, taip skatindami celiulito mažinimas. Be to, jie palaiko odos drėkinimą, pagerina jos išvaizdą ir daro ją jaunesnę.

Tarp maisto produktų, kuriuose gausu antioksidantų, randame raudonų vaisių, tokių kaip mėlynės, avietės ar braškės, kivi, avokadas, pomidorai, česnakai, morkos, alyvuogių aliejus ir citrusiniai vaisiai.

Maistas, skatinantis limfos nutekėjimą

Maistas, kuris stimuliuoja limfodrenažas Tai tie, kuriuose yra didelis kalio kiekis ir labai mažai natrio. Jie puikiai prisideda sumažinti celiulitą Kadangi jie stimuliuoja kraujotakos cirkuliaciją, pašalindami toksinus ir skysčių perteklių, kurie daugiausia lemia neišvaizdžios apelsino žievelės odos atsiradimą.

Jūs galite pasinaudoti šiomis savybėmis į savo racioną įtraukdami tokius maisto produktus kaip morkos, kopūstai, moliūgai, artišokai, bananai, melionai ar braškės.

Maistas, turintis daug skaidulų

A daug skaidulų turinti dieta Labai svarbu reguliuoti žarnyno perėjimą, skatinti visų maistinių medžiagų, nurodytų geram odos drėkinimui, absorbciją ir šalinti visas atliekas, taip padedant detoksikuoti kūną ir užkirsti kelią riebalų sankaupoms.

maisto produktai celiulitui mažinti su didesniu skaidulų kiekiu yra žalios lapinės daržovės, vaisiai, tokie kaip kivi ar kriaušės, sveiki grūdai ir avižos.

Maistas, kuris apsaugo nuo skysčių susilaikymo

Vengti skysčių sulaikymo yra labai svarbu norint džiaugtis optimalia sveikata, taip pat kovoti su celiulito susidarymu kai kuriose kūno vietose. O norint visiškai pašalinti skysčius ir toksinus, kurie gali kauptis natūraliai, geriausia padidinti vadinamųjų vadinamųjų diuretikai tai padės išlaikyti gerą figūros būklę ir sumažinti riebalų absorbciją.

Tarp pagrindinių diuretikų turinčių maisto produktų yra ananasai, agurkai, vynuogės, citrusiniai vaisiai, morkos, papajos ir petražolės. Jei taip pat norite sužinoti sulčių receptus iš šių ingredientų, nepraleiskite straipsnio „Kaip pasigaminti sultis skysčiams sulaikyti“.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Maistas, kuris padeda sumažinti celiulitą, rekomenduojame patekti į mūsų grožio ir asmeninės priežiūros kategoriją.